O săptămână de detoxifiere
La fel ca și casa noastră, corpul nostru are nevoie de curățenie regulată și menaj periodic. o săptămână de detoxifiere este una dintre cele mai eficiente metode pentru aceasta, deci merită să o faceți de două ori pe an - primăvara și toamna -.
Este recomandabil să introducem acest program în stilul nostru de viață în paralel cu programul săptămânal de detoxifiere de o zi, dar merită, de asemenea, să-l facem pe cont propriu...
Programul de detoxifiere de o săptămână ar trebui să se facă de preferință atunci când nu suntem expuși la stres sau la multe ispite - de ex. perioada de Crăciun, petrecere de carnaval nu este potrivită pentru acest lucru, dar nici o perioadă de examen! În plus, o detoxifiere de primăvară este mult mai eficientă decât o curățare de Anul Nou, deoarece continuăm în paralel cu natura. Atenţie: cei care suferă de orice boală sau sunt însărcinate nu trebuie detoxificați fără permisiunea medicală sau sfatul expertului!
Pregătiți-vă bine pentru o detoxifiere de o săptămână. Este recomandabil să scrieți în prealabil o schiță - dietă, îngrijire corporală, exerciții fizice, iar pe această bază cumpărăm alimentele detoxifiante necesare, ceaiurile din plante și produsele de îngrijire a corpului!
Cu toate acestea, următoarele alimente și băuturi sunt interzise în timpul programului:
Mâncare bauturi
Dintre alimentele detoxifiante, cumpărați de preferință din categoriile de superalimente - și, dacă este posibil, faceți-le produse organice! Beți multă apă și băuturi detoxifiante în timpul programului - ceaiuri de plante și sucuri de legume și fructe proaspăt stoarse.
Program săptămânal de detoxifiere
Programul este o curățare treptată, ceea ce înseamnă că excludem un tip de alimente din dieta noastră în fiecare zi.
Îngrijire corporală
Dintre programele de detoxifiere, mulți dieteticieni recomandă o detoxifiere de o săptămână, deoarece consideră că este cea mai eficientă. Cu toate acestea, se poate încerca și detoxifierea de trei zile, iar pentru profesioniști sau persoane care fac dietă, este posibilă și detoxifierea de o lună.!
- Aceste alimente vă pot ajuta să pierdeți în greutate Detoxifiere - Pierdere în Greutate
- Suplimente de slăbire, Suplimente de detoxifiere pentru slăbire
- Dieta de probă de o săptămână pentru căutătorii de aur
- Dieta de detoxifiere de o săptămână cu rețete 7
- O dietă săptămânală cu mere pentru a vă readuce în cea mai bună formă de vară