Experiențe dietetice zonale (întrebare bazată pe cunoștințe)

dacă aveți informații pe internet, mergeți la poză .

Am cumpărat o carte/dr. Barry Sears/citesc acum. de vreme ce nu-mi plac dietele la modă, am avut și o problemă cu numărarea caloriilor, câte procente proteine-carbohidrați-grăsimi am folosit, toți ceilalți au crezut că au dreptate - aici am găsit răspunsuri semnificative care erau acceptabile pentru mine. nu este o metodă atât de obișnuită, dar pe măsură ce progresez cu cartea, îmi place din ce în ce mai mult. pe scurt, baza: asigurăm echilibrul hormonal optim pentru corpul nostru cu fiecare masă. pe baza dimensiunilor/șoldului-talie-greutate-înălțime/tabelelor dvs. va fi determinat nevoile de proteine și apoi ch sau grăsime pe baza acestuia. dacă păstrați proporțiile în timpul meselor și aveți întotdeauna echilibrul, nu vă este foame. asta e tot

M-ar interesa și dieta de zonă!

Unde pot găsi acest mg? De fapt, care este rostul?

Ce să mănânci și ce nu?

Dacă cineva a făcut-o - vrea experiențe, opinii.

Mă gândesc că voi începe - acum citesc cartea și teoria de bază are sens.