Experiență personală de antrenor (forum de chat)

Merg la un antrenor personal de două ori pe săptămână din septembrie, descriindu-mi experiențele. De atunci, am slăbit 4 kg, deși nici măcar nu am urmat o dietă. Toată lumea a observat că pierdusem foarte mult, devenisem spectaculos mai conturat, celulita mea aproape că dispăruse. Foarte pozitiv pentru mine și merită!:)

Nu vreau să minimalizez cunoștințele, beneficiile și importanța antrenorilor personali, dar în opinia mea totul spune tuturor, adică mișcă-te mult pe baza planului de antrenament pe care nu l-a făcut pentru tine, întrucât le dă tuturor la fel și mănâncă pui cu orez, caș și recomandat va avea câteva suplimente alimentare scumpe pe care le puteți cumpăra de la recepție.

Cealaltă problemă este că ceea ce sugerează el poate fi bun, dar trebuie să mănânci puiul cu orez până la dezgust sau trebuie să apeși pe planul de antrenament, adică vei fi chinuit de el.

Puteți pierde în greutate fără un antrenor personal scump, în special 7 kg, ceea ce este aproape nimic. Puțină atenție la cantitatea de mâncare și deja dispărută. Este o experiență. Dacă voi acorda puțină atenție mâncării mele, voi slăbi 7-8 kg în aproximativ 2-3 săptămâni, chiar dacă de obicei reduc doar garnitura sau mi-am redus porția de ciocolată de seară de la 1 farfurie la 3 cuburi.

Și când va apărea? 3 luni nu sunt suficiente. Nu vei avea o burtă în carouri în acel timp îndelungat, s-ar putea să nu poți nici măcar să faci exercițiile după 3 luni, să nu mai vorbim.