Exteriorul este important

M-am gândit foarte mult dacă să scriu un articol și, dacă da, pe ce subiect. apoi am văzut tema din octombrie: TEST

Acesta este subiectul din care aș putea scrie nu doar un articol, ci aproape o carte. O parte din propria mea experiență, o parte din atitudinea celorlalți este ceea ce voi alimenta în articolul meu. Nu va avea o poveste de succes, dar va avea sfaturi - ceea ce promiteți sau nu - va avea fapte, explicații, iar fiecare își poate trage propria lecție din ea.

M-am antrenat regulat de când eram copil - cu pauze mai mici. Înotul, atletismul, voleiul, acrobația, dansul, pasul aerobic, alergatul, utilizarea mașinilor de scară acasă sau gimnastica sunt printre repertoriile mele. Până la vârsta de douăzeci de ani, era firesc pentru mine să fiu slab și musculos, cu fesele rotunde și cu burta plată. Nu m-am gândit niciodată dacă arăt bine, nici nu auzisem de dietă, de alimentație sănătoasă. La vremea aceea, am mâncat ce îmi doream și apoi când mi-a fost foame și doar cu ce mă săturasem. Cred că asta este cheia lucrurilor. Când o persoană nu acționează sub influența stimulilor externi, nu vrea să-i satisfacă pe ceilalți, ci își trăiește viața doar spontan, îndeplinindu-și nevoile de bază. Am o propoziție preferată care spune că nu trăiesc pentru a mânca, mănânc pentru a trăi. Dacă l-am păstra doar pe acesta, pe pământ nu ar mai exista oameni supraponderali.

Cel mai adesea, mass-media este acuzată de faptul că 80% dintre femei se luptă cu un fel de „demon” pentru corpul lor. Adevărul este că pun foarte mult accent pe exterior, dar de aceea natura ne-a binecuvântat cu creiere pentru a-l folosi. Nu trebuie să crezi tot ceea ce ziarele scriu, distribuie pe canalele de televiziune și așa mai departe. Aș acorda un pic mai multă importanță educației. Căci părintele este cel care contribuie cel mai mult la dezvoltarea fizică și mentală a copilului său. Adesea, copilul este răsfățat de la o vârstă fragedă de faptul că atunci când plânge, mâncarea este pusă imediat în el. Nici măcar nu cred că poate ar putea exista un alt motiv pentru a plânge. Bebelușii știu instinctiv despre ce am uitat noi, adulții, din cauza „lacomiei” noastre de a mânca numai atunci când le este foame și doar ceea ce stomacul lor doar umple. Dar dacă părintele nu acordă atenție acestui lucru și îi hrănește tot timpul, se obișnuiesc cu el și stomacul lor mic se dilată și trăiește bine cu tot mai multe alimente. Cu această atracție, dragul părinte chiar a avut grijă de copilul său pentru totdeauna. Cu excepția cazului în care copilul la vârsta adultă spune că a fost suficient și voi schimba asta.

Dieta. Una dintre cele mai mari piețe din industria de înfrumusețare este diversele pastile de slăbit, diete, tratamente cosmetice corporale și așa mai departe. În timpul vieții, aproape fiecare femeie a încercat cel puțin o dietă. Cu toate acestea, este, de asemenea, un fapt că marea majoritate a dietelor se îneacă în eșec, urmate de următoarele propoziții: Nu este adevărat, mă țin de toate, nu pot slăbi. Sunt o figură atât de gata. Toți, cu excepția mea, reușesc, cu excepția mea. Sunt atât de cuminte și așa mă simt. Ceea ce nu cred este pentru că nu există faptul că nu te poți apleca din excesul de greutate pentru a-ți lega pantofii, abia poți respira pe parcursul a câteva sute de metri de mers, văzându-ți burta, buclele, coapsele de celulită agățate în oglindă, chiar te referi la această propoziție. Acestea sunt doar explicații pentru eșec, deoarece nu îndrăznesc să spună că nu au suficientă voință.

Oricine este obez, evident, a făcut acest lucru pentru a ajunge aici, nimeni nu zboară și-a purtat kilogramele în plus, rezultatul „muncii grele” (o mulțime sau o alimentație necorespunzătoare). Nu înțeleg de ce este mai ușor pentru sufletele oamenilor să se gândească la diferite scuze idioate în loc să se gândească la modul în care au ajuns să fie supraponderali. Apoi, dacă cineva își imaginează că ar trebui să se facă ceva în loc să se plângă, să se opună, este ofensat de sânge și atacă imediat.

Oricine dorește să slăbească va slăbi. Totul este doar o chestiune de determinare și perseverență. Cel care nu slăbește în niciun caz nici nu vrea să slăbească. Prin metodă, nu mă refer la obținerea diferitelor fructe de pădure, gândindu-mă că va fi slabă dintr-o dată - faptul că nu există remedii miraculoase -, ci mă gândesc la natura, cantitatea, mișcarea și altele asemenea mâncării. Oricine reușește să piardă în greutate, dar apoi pierde din spate, nu poate să-și datoreze decât degeaba cu efectul jojo, deoarece nu este o coincidență și nici faptul că dieta nu a fost numită de multă vreme dieta, dar schimbarea stilului de viață este numele potrivit . De ce? Răspunsul este foarte simplu. Se pare că persoana era obeză pentru că trăia un stil de viață necorespunzător și apoi s-a adunat pe durata unei cure și a încercat să mănânce bine, să mănânce mai puțin, să se miște mai mult și așa mai departe. Până la sfârșitul cursului, era firesc să slăbească câteva kilograme și apoi s-a gândit că va pune totul în el și va mânca tot ce va putea, și cât de ciudat va fi cum a fugit fiecare lire pe care a pierdut-o.

Mă întreb de ce? Dacă mănânci la fel de bine după vindecare și te miști în același mod, ești sigur că nu te îngrași. Nu trebuie să slăbim o viață întreagă, dar trebuie să fim atenți la corpul nostru și nu numai pentru un aspect mai decorativ, ci și pentru sănătatea noastră.

Astăzi trăim într-o lume în care aparențele contează mai mult decât au avut odinioară. Tot în timpul căutării unui loc de muncă, mai mulți oameni au descoperit că oamenii mai drăguți, mai drăguți și mai fericiți au șanse mai mari de a aplica. Să ne uităm la oameni la televizor, este rar ca un prezentator să fie gras sau urât. Mulți vin cu genetică ca o scuză veche. Da, genetica joacă un rol în ceea ce arată, dar depinde de noi ceea ce scoatem din ea. Fiecare persoană se naște cu un număr specific de celule adipoase pe care nu îl poate schimba decât cu intervenții plastice. Pentru cei care sunt mai norocoși, acest număr este mult mai mic decât pentru omologii lor mai puțin norocoși și mai grași. Acest lucru se datorează faptului că atunci când cineva începe să câștige în greutate, nu va avea mai multe celule adipoase, dar celulele existente se vor umfla, astfel încât oricine are mai multe se va îngrășa mai repede. Bineînțeles, asta nu înseamnă că oamenii cu acel talent sunt toți grăsimi sau pe care trebuie să rămână așa, deoarece asta le-a aruncat în genetică. Diferența este că trebuie să acorde mai multă atenție modului în care mănâncă, cum trăiesc. Dar atât de mult.

În cele din urmă, recomand tuturor să găsească și să mențină greutatea ideală pentru ei, să nu renunțe niciodată la kilograme, dar, de asemenea, să nu te deranjezi, să faci mișcare regulată, să fii atent la mesele tale, să mănânci multe legume, fructe și să te bucuri de viață, să te distrezi, râde mult pentru că acestea sunt cheile unei vieți îndelungate fericite. Nu întâmplător zicala eternă este: SUFLET ÎN CORP

Postat de milkweed pe 29 noiembrie 2011 la 10:05
Discutați subiectul: Forumul extern este important (34 comentarii până acum)