Răsucire a ochilor? Picioare neliniștite? Vom dezvălui motivul

Ce cauzează zvâcniri ale pleoapelor, trezirea durerii de cap sau mâncărime neașteptată?

  • picioarele

Articole similare

Zvâcnirea pleoapelor
Dacă ai simțit deja că ochii încep să se zvâcnească pe neașteptate, știi cât de inconfortabil este. Dar nu este un simptom al unei boli grave? Probabil că nu, spune Mira Acs. „Adesea aud de la pacienții mei că le tremură pleoapele”, spune oftalmologul. - În majoritatea cazurilor, această zvâcnire nedureroasă, dar imprevizibilă este inofensivă, doar enervantă.

De fapt, pleoapele se zvârcolesc. Stimulul declanșator este generat într-unul din trunchiul din creier. Deși experții nu știu exact ce o provoacă, este sigur că simptomul poate fi exacerbat de oboseală, stres, iritarea interiorului pleoapei, fumat sau consumul excesiv de alcool sau cofeină.

Deși de obicei inofensiv, poate fi foarte rar un semn al bolilor cronice, cum ar fi sindromul Tourette sau paralizia nervului facial. - Consultați un oftalmolog dacă mișcarea pleoapei nu dispare după două sau trei săptămâni, dacă pleoapa se închide complet atunci când o ciupiți, dacă nu numai ochii, ci și mușchii feței se zvâcnesc sau dacă ochii sunt roșii, umflați sau s-ar putea să vedeți neclaritate,.

Trezirea durerii de cap
După un somn bun într-o duminică dimineață, în loc să te trezești relaxat, te doare capul? Este ca și cum soarta pedepsește somnul prelungit, chiar dacă este mai mult un ciclu de somn, spune Helen Driver, expert în somn.

Deși nu există încă nicio literatură serioasă despre fenomen, Driver a constatat că cei care au rămas treji mult timp din cauza unei încercări de înregistrare a recordurilor Guinness s-au trezit cu dureri de cap după 12-14 ore de somn ulterioare. Posibilă explicație: S-au trezit dintr-o fază de somn profund. „În loc să se trezească din somnul ușor tipic la sfârșitul fazei de șapte până la opt ore, au revenit la faza de somn profund”, explică el.

În timpul fazei de somn profund, undele creierului se prelungesc și încetinesc. Când creierul trece brusc de la această stare mai lentă la o veghe mai rapidă și mai activă, poate apărea o durere de cap.

În timp ce o durere de cap după un astfel de „somn excesiv” vă poate face dimineața amară, nu trebuie să vă faceți griji. „O astfel de durere de cap dispare într-o oră sau două”, spune Driver.

Picioare încântate
Dacă nu vă puteți controla picioarele, este posibil să suferiți de sindromul picioarelor neliniștite (RLS) - acest nume se poate referi la mâncărime, tremurături, zvâcniri, furnicături, rigiditate și durere care radiază în sus și în jos în picioare, sau chiar o senzație de arsură . Milioane suferă de ea zi de zi, dar mai ales noaptea pentru că nu pot dormi corect din ea. Mulți dintre ei experimentează, de asemenea, o mișcare incontrolabilă care durează 20-30 de secunde, provocând tulburări de somn.

20% dintre femeile însărcinate suferă, de asemenea, de RLS. „De obicei dispare după naștere”, spune dr. Grace Pien, cercetătoare a somnului la Universitatea din Pennsylvania.

Nu gravida? Încercați o plimbare înainte de culcare, încălziți-vă picioarele cu o pungă termică și evitați antihistaminicele, deoarece acestea pot crește entorse la picioare.

Mâncărime
Mâncărimea lovește adesea o persoană în cele mai neplăcute situații, nu? Și, de fapt, nimeni nu știe ce cauzează o senzație spontană, mâncărime fără simptome ale pielii, spune dr. Peter Vignjevic este medic dermatolog. Cu toate acestea, știm de ce zgârierea ameliorează simptomul. „Zgârierea stimulează terminațiile nervoase senzoriale și acest lucru anulează stimulul mâncărimii, astfel încât creierul percepe zgârierea mai degrabă decât mâncărimea”, explică Vignjevic.

Mâncărimea prelungită indică faptul că pielea dumneavoastră este uscată sau iritată de ceva. Nu vă zgâriați, folosiți o cremă hidratantă sau o compresă rece sau nu vă calmați pielea cu o baie călduță.

Dacă nu puteți dormi din cauza mâncărimilor care vă afectează întregul corp sau simptomul nu dispare o săptămână, este timpul să consultați un medic, recomandă dr. Vignjevic. Dacă mâncărimea este însoțită de febră, transpirații nocturne, scădere în greutate, umflături sau icter, consultați imediat un medic.