Scăderea în greutate

În zilele noastre, doar auzirea despre pericolele radiațiilor solare are totuși un beneficiu surprinzător: vă ajută să pierdeți în greutate

  • sănătate

Articole similare

Dacă îți este greu pentru a scăpa de kilogramele în plus, nu strică să realimentezi cu vitamina D. Cercetătorii spun că „vitamina soarelui” care întărește oasele joacă un rol important în lupta împotriva obezității.

Dr. Shalamar Sibley, profesor asistent la Facultatea de Medicină a Universității din Minnesota, consideră că nivelurile de vitamina D ale organismului pot prezice capacitatea de a pierde în greutate. - Dacă urmați o dietă cu vitamina D insuficientă, este posibil ca o dietă hipocalorică pentru a reduce greutatea să nu fie eficientă.

Vitamina D pare să inhibe calea metabolică hormonală, a cărei supraactivitate agravează problemele asociate cu obezitatea. Sibley subliniază că sunt necesare mai multe cercetări, dar și datorită oportunităților care apar, merită să acordați atenție nivelurilor de vitamina D - și să fiți cu moderare la soare.

Beneficii multiple
Dacă nivelurile de calciu sunt scăzute, nu este rău să mărești aportul, deoarece te poate ajuta și să slăbești kilograme. Cercetătorii de la Universitatea Laval din Quebec au analizat cât de eficient au reușit să slăbească la un grup de femei supraponderale. După cum sa dovedit, suplimentele de calciu și vitamina D au fost bune pentru persoanele cu deficit de calciu. Se crede că creierul detectează deficiența de calciu și îl contracarează prin creșterea aportului de alimente.