3 lucruri de făcut dacă ești dincolo de tine

Sursa: filmul Plan B

lucru

Ești gata să închizi ceva care este judecata ta.

Cineva care nu-ți stă cu adevărat așa.

Tai toporul într-un copac pe care alții îl mai au.

Ești blocat într-o situație pe care nu o vezi cu adevărat.

Retrospectiv, ai regretat un pas, dar acum.

Factorii de stres determină momentul actual al vieții tale.

Trebuie să-ți îndepărtezi afacerile vechi azi, apare o persoană.

În timp ce faci un pic cam obosit și monoton.

Nu ați reușit să vă dați seama ce.

Astăzi te împiedici neașteptat de cineva care a jucat cândva un rol important.

Conduci pentru ceva important pentru tine, ești dispus să faci orice pentru asta.

Îmbrățișezi o persoană care este deosebit de importantă pentru tine.

Iată cum să încetați să mâncați excesiv odată pentru totdeauna: 9 sfaturi

Experții spun că acestea sunt cele trei lucruri pe care trebuie să le faceți după o înghițire mare:

  • Mulți oameni fac acest lucru sărind peste una sau două mese următoare, deoarece cred că pot compensa mâncarea anterioară. Cu toate acestea, cu acest lucru, se poate obține efectul opus și, după aceea, vă veți simți și mai rău, iar corpul dvs. va trece și în modul de stocare. În acest caz, cel mai bine este să alegeți ceva foarte ușor, proaspăt și sărac în calorii pentru următoarea dvs. masă, care este și o doză bună! O salată cu semințe sau dovlecei aburi este o alegere bună, deoarece puteți mânca o porție relativ mare din ele în ceea ce privește volumul, menținând în același timp numărul de calorii scăzut. De asemenea, este bine dacă alimentele sunt bogate în fibre, deoarece astfel digestia dvs. va fi mai rapidă!

  • Cealaltă greșeală obișnuită este că, după o înghițire mare, vinovăția persoanei nu o lasă pe ea să se calmeze și apasă un antrenament extrem de greu pentru a arde din abundența caloriilor pe care le-a mâncat. Ei bine, ați putea crede că nici asta nu este cea mai bună cale, deoarece stomacul vă poate răni după aceea. Aș prefera să fac o plimbare mai mare, va cădea bine, aerul liber va îmbunătăți oricum starea de spirit, nici măcar nu te vei urî atât de mult după aceea!

  • În loc să începeți un tratament de dezintoxicare nebunesc, acordați atenție să beți încă jumătate de litru de apă în zilele următoare. Acest lucru vă va ajuta să vă eliberați, să vă hidratați și chiar să saturați cât mai curând posibil, astfel încât foamea de lup să nu vină la voi în zilele următoare.

    • Iată cum să încetați să mâncați excesiv odată pentru totdeauna: 9 sfaturi