Știri

Joi, 05 iunie 2014 05:00 | Stil de viata
Sursa: Agenția de știri OrientPress

Așa se face o salată care arde calorii!

Năut, mere, ardei, migdale și pește - acestea nu numai că fac salata mai gustoasă și mai bogată în substanțe nutritive, dar pot fi, de asemenea, o parte integrantă a dietei prin efectele lor de ardere a caloriilor. Deci, în niciun caz nu ratați niciuna dintre acestea de la prânz sau cină, recomandă Fox News.

Năuturile sunt, pe de o parte, datorită gustului lor foarte delicios, cremos și ușor alun și, pe de altă parte, sunt pline de substanțe nutritive esențiale, cum ar fi fierul, zincul, potasiul și proteinele vegetale extrem de bune. O sursă excelentă de fibre, alimente sărace în calorii și hrănitoare.

Merele sunt pline de vitamine A, C și B6, precum și potasiu și sunt, de asemenea, bogate în flavonoide care ard grăsimi. Este important să nu coajați mărul, deoarece cea mai mare parte a conținutului său de fibre se află în coajă.

Ardeii sunt, de asemenea, o sursă delicioasă de vitamine, bogată în nutrienți și, cel mai important, cu conținut scăzut de calorii. Este plin de antioxidanți, ingrediente antiinflamatoare, vitamine A, C și K.

Migdalele cresc nivelul colesterolului bun (HDL), bun pentru sănătatea oaselor și a inimii. Este plin de vitamina E și acizi grași mononesaturați. Cu toate acestea, datorită conținutului său ridicat de calorii, adăugați-l doar la salată cu moderare.

Peștele este o sursă excelentă de acizi grași omega3, care îmbunătățește metabolismul prin reducerea nivelurilor unui hormon numit leptină, făcându-l un arzător eficient al grăsimilor.

Anunț

Marți, 29 decembrie 2020 13:09 | Stil de viata

Cei care se pregătesc pentru o schimbare a stilului de viață nu sunt într-o poziție ușoară

Laicii care se pregătesc pentru o schimbare a stilului de viață nu sunt într-o poziție ușoară, deoarece consultanții auto-numiți în nutriție au proliferat ca ciupercile - a declarat marți Anita Somogyi Kovács, dietetician certificat, pe canalul actual M1.

Joi, 24 decembrie 2020 13:06 | Stil de viata

Mama însărcinată nu transmite virusul la făt, dar cu greu anticorpul

Mama însărcinată nu transmite virusul la făt, dar se formează doar o cantitate foarte mică de anticorp împotriva virusului în comparație cu gripa, a constatat un studiu american.

Luni, 21 decembrie 2020 11:01 AM | Stil de viata

Oamenii preistorici puteau dormi prin iernile grele

Conform unei noi teorii, oamenii din Neanderthal și strămoșii lor ar fi putut dormi prin iernile grele. Oamenii de știință și-au bazat presupunerea că urmele visului de iarnă au rămas pe rămășițele osoase pietrificate

Duminică, 20 decembrie 2020 14:01 | Stil de viata

Plângerile cardiovasculare acute ar trebui să fie adresate unui medic

Plângerile cardiovasculare acute ar trebui trimise la medic - a declarat directorul general al Institutului Național de Cardiologie György Gottsegen în emisiunea de sâmbătă seara a canalului actual M1.