Faceți un duș cu apă rece în loc de cafeaua de dimineață!

Biohackingul apare din ce în ce mai des, dar ce înseamnă acest termen misterios? Nu este altceva decât desfășurarea facultăților noastre fizice și mentale până acum într-o măsură necunoscută. Drept urmare, speranța de viață a omului este extinsă și putem obține o calitate a vieții niciodată experimentată până acum. Un biohacker este cineva care interferează în biologia propriului corp pentru a-l face să funcționeze și mai eficient.

Din cele mai vechi timpuri, omul are nevoia de a-și influența propria funcționare corporală. Scopul, desigur, este de a evita bolile și chiar de a întârzia momentul morții - dar pe măsură ce tehnologia evoluează și nevoile noastre cresc, avem acum la dispoziție multe metode.

Antena în creier

Biohackingul nu este altceva decât să-l ridice la putere: susținătorii săi experimentează metode care deschid perspective necunoscute până acum, dărâmând limitele corpurilor noastre. Cum se întâmplă acest lucru în practică? De asemenea, putem găsi exemple extreme pe internet. De exemplu, un om daltonist care și-a implantat o antenă de detectare a sunetului în propriul creier pentru a „auzi culorile”, dar nu este neobișnuit ca hackerii să influențeze sau să măsoare anumite funcții de viață cu cipuri încorporate: precum glucometrul încorporat în diabetici.

"Toate acestea nu au loc neapărat în condiții de laborator, dar se pot întâmpla și în propria noastră casă. Există din ce în ce mai mulți amatori entuziaști care încearcă să se pirateze ca oameni obișnuiți", spune András Rácz. Bărbatul se luptase de mult cu tulburarea sa de panică, care s-a intensificat până când nu a reușit să adoarmă o săptămână întreagă. Atunci, în disperarea sa finală, a căutat modalități „neobișnuite” de a-și îmbunătăți ritmul de somn și calitatea vieții - atunci a găsit „somnolentul”, care se dovedise atât de reușit pentru el, încât de atunci era biohacker. .

Din ce în ce mai mulți amatori entuziaști care încearcă să se pirateze ca o persoană obișnuită Sursa: Shutterstock

De la liniște sufletească la dietă

Deci, ce putem face pentru a influența funcționarea corpurilor noastre? De exemplu, părțile funcției creierului pe care probabil le-am fi crezut până acum nu au control asupra lor. Aceasta este așa-numita tehnologie neurofeedback, care poate fi utilizată pentru a obține o imagine exactă a evoluției undelor noastre cerebrale.

Aceste valuri se schimbă constant, așa că producem valuri diferite în timpul somnului, sportului sau sexului, de exemplu, dar și atunci când ne simțim stresați sau deprimați. De asemenea, puteți obține un dispozitiv electric montat pe cap, care urmărește cadavrele cu ajutorul unor tampoane mici conectate la un computer. Cunoașterea tiparului lor ne va ajuta să ne controlăm emoțiile cât mai mult posibil și chiar să atingem gradul de relaxare necesar meditației.

Un dispozitiv similar disponibil pentru o persoană obișnuită este așa-numitul mitocharger, care emite lumină roșie: utilizarea sa mărește nivelul nostru de energie prin afectarea directă a particulelor care formează celule care sunt responsabile pentru furnizarea de energie corpurilor noastre. „Este ca și cum ai pune creierul pe un încărcător fără fir”, spune Andras. Există chiar și o saună rece, folosind o vestă acumulată la rece, care asigură o temperatură corporală extrem de scăzută, cu 200 de grade de azot (fără a îngheța chiar). Corpul răcit în acest mod produce mai multă căldură, ceea ce duce la o cantitate uriașă de ardere a grăsimilor, făcându-l o metodă uimitor de eficientă de slăbit.

Folosind așa-numita tehnologie neurofeedback, putem obține o imagine exactă a evoluției undelor noastre cerebrale Sursa: Shutterstock

Incredibil, dar chiar și lipsa de oxigen este capabilă să activeze abilitățile ascunse ale corpului nostru: o mască de respirație hipoxică ajută la aceasta, ceea ce reduce cantitatea de oxigen care ajunge la creierul nostru. Astfel, la fel ca în cazul cățărării la înălțime mare, corpul nostru trece la un grad mai ridicat de absorbție a oxigenului, turbocompresorând circulația, funcționarea funcțiilor creierului sau chiar performanța sexuală.

Trucuri biohack acasă pentru o viață mai bună

Iată câteva moduri simple de palme prin care putem beneficia de funcționarea propriilor noastre corpuri:

Să mergem la multe cascade, pâraie, râuri! Aici aerul este bogat în ioni negativi, care sunt capabili să neutralizeze bacteriile și virușii din jurul nostru.

Purtați ochelari de protecție cu lumină albastră când lucrați! Puțini știu că ceasul intern al unei persoane funcționează în funcție de temperatura culorii, iar lumina albastră de pe monitoarele din jurul nostru afectează șansele unui somn odihnitor.

Faceți un duș cu apă rece în loc de cafeaua de dimineață! Apa nu numai că stimulează circulația, ci oferă și hormoni sănătoși ai stresului care se învârt fără cafeină.

Duș cu apă rece în loc de cafea de dimineață Sursa: Shutterstock

Biohackerii preferă să utilizeze așa-numita dietă ketogenică. Iată o rețetă keto fantastic de delicioasă: oul lui Benedict, care poate fi bătut în 10 minute pentru micul dejun.

Ingrediente: 3 ouă proaspete, o felie groasă de șuncă gătită (folosiți somon afumat pentru versiunea de somon). Pentru sos olandez: 2 linguri unt, 2 linguri smântână, 2 gălbenușuri de ou, 1 lingură suc de lămâie, un praf de sare.

Punem apă într-o oală de până la 15 cm înălțime, punem asta pe flacără pentru a o încălzi. Puneți untul, smântâna și sucul de lămâie într-un pahar sau într-un castron de amestec metalic. Așezați vasul de mixare pe tigaie și topiți untul peste vaporii de apă. Când este topit, adăugați gălbenușul de ou și amestecați constant peste abur. Dacă sosul se îngroașă, scoateți-l din tigaia fierbinte și lăsați-l deoparte. Între timp, bateți ouăle pe rând într-un pahar și apoi glisați-le într-o ladă pentru a le pune în apa fierbinte. Oul pocat este, de asemenea, gata în 2-3 minute. După ce ați reținut, scoateți-l într-un filtru și lăsați-l să se scurgă. Puneți șunca sau somonul pe o farfurie, puneți ouăle pe ea și turnați peste sos.