Șofran adevărat

Odată ce modelăm sănătatea în bucătărie, gastronomia este una dintre cele mai mari oportunități pentru coacere, gătit, dragoste și devotament.

fină

SA VEDEM UN MIC PENTRU PROFUNDAREA CONSECINȚELOR CONSUMULUI DE FĂINĂ ALBĂ PROCESATĂ INDUSTRIAL.

La început, se pare că, în cazul nutriției plantelor, este dificil să ne aprovizionăm corpul cu vitaminele B necesare. Vă voi spune cum am reușit să fac față acestei sarcini.
Nu am păstrat făină albă produsă industrial de ani de zile, folosesc doar făină organică nealbită și folosesc făină integrală proaspăt măcinată pe care o cern de 2-3 ori pentru prăjituri mai fine. Această făină are un gust mult mai gustos. Fac pâine și plăcinte din această făină proaspăt măcinată, amestecată cu germeni de grâu și diverse alte boabe.

Coacerea pâinii este un proces creativ care încântă fiecare persoană care iubește să coacă și să gătească.

Cum se normalizează nivelul colesterolului din sânge?

Trei vitamine B - colină, inozitol și B6 sunt implicate în normalizarea nivelului de colesterol din sânge. Dacă chiar și unuia dintre corpurile noastre îi lipsește nivelul de colesterol, acesta crește și, după cum știm, este una dintre cauzele principale ale bolilor cardiovasculare. Cu toate acestea, problema colesterolului a început în momentul prelucrării industriale a cerealelor. Cu o dietă completă, colesterolul poate ajunge cu ușurință la țesuturile unde este utilizat conform intenției. Atunci când nu intră suficiente substanțe nutritive în organism, colesterolul rămâne în sânge, deoarece cu greu poate trece prin peretele vaselor de sânge datorită picăturilor sale mari, iar acumularea lor provoacă ateroscleroză. Ateroscleroza poate fi un fenomen comun chiar și la copiii cu vârsta cuprinsă între 1-7 ani. Din fericire, dacă ne schimbăm dieta, particulele de colesterol devin mici și vasele de sânge sunt curățate. Uneori, acest proces poate fi observat din exterior, după dispariția treptată a depozitelor de grăsime galbenă din jurul ochilor în câteva luni.

Mai mulți cardiologi consideră că cauza ratei ridicate a mortalității prin boli de inimă este tromboza coronariană, care este adesea cauzată de deficitul de vitamina E. Și dacă ne uităm din nou la statistici, a existat puțină tromboză coronariană până în 1910, când au început să introducă metode de curățare a cerealelor pentru a elimina vitamina E, printre altele. Adăugați la aceasta faptul că oligoelemente importante, cum ar fi magneziu și potasiu, se pierd în timpul aceleiași decojiri a cerealelor.
Bolile de inimă sunt cauzate de o combinație de diferiți factori patogenetici, dar deficitul de Mg și K în celulele miocardice este o cauză majoră a morții subite la tinerii care trăiesc un stil de viață activ și stresant.

CINE ÎNCEPE SĂ PLINESC NUTRIȚIA După un timp, descoperă că a câștigat de două ori mai multă putere. Un medic mi-a spus recent că aproape fiecare pacientă femeie se plânge de oboseală, suprasolicitare și că crede că este pentru că nu are cu ce să se ocupe, adică pur și simplu se plictisesc. Nu cred. Tocmai din cauza oboselii cronice oamenii nu pot trăi interesant și plictiseala va prevala asupra lor. O persoană sănătoasă are multă forță de folosit. Care pot fi grădinărit, drumeții, tenis sportiv, înot, alergare cu bicicleta, yoga, muzică, cărți, teatru, caritate, biserică și multe altele.

Stăpânind tehnicile sau tehnologiile de gătit sănătoase de bază, sunteți sigur că nu veți fi carne masticabilă și pește uscat, legumele care scapă de sub control vor fi și mai gustoase, iar deserturile vor fi mai utile. Ei se pot familiariza cu abundența ierburilor și o minunată lume parfumată se desfășoară în fața noastră. Începem să aflăm de unde să obținem făină integrală și vrem să cumpărăm o moară de cereale și un floculant în locul unui alt telefon mobil. Încercăm să coacem pâinea acasă, iar mirosul minunat al acesteia nu este uitat niciodată de copiii noștri. Aceasta este PARFUMUL ACASĂ. Poate că unuia dintre membrii familiei noastre îi place atât de mult să coacă pâinea, încât își asumă această sarcină sacră.

Bărbatul care învață să gătească corect este păstrătorul sănătății familiei sale.

Apoi ne putem învăța rudele și prietenii cum să coacă pâine, să facem chefir și iaurt de casă, să gătim terci delicioși, să coacem o prăjitură fără margarină, astfel încât să putem gusta mai întâi mâncarea făcută cu ei și acesta este cel mai simplu mod de a-i mulțumi. și sănătatea copiilor noștri.