Fapte despre vedetă

Carbohidrații oferă vitamine, energie și minerale. Glucidele găsite în test sunt procesate încet de corpul nostru. Sportivii obișnuiți ar trebui să facă doar o mie de teste, deoarece pot stoca cantități uriașe de energie pe o perioadă lungă de timp.

Dacă sunteți îngrijorat de conținutul ridicat de carbohidrați, puteți alege și teste cu conținut scăzut de carbohidrați concepute în acest scop. Aceste teste conțin în esență puțini sau deloc carbohidrați și pot conține în schimb soia, albușuri, făină de orez și chiar mai mult. Testele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt mult mai bogate în proteine și secară în comparație cu testul tradițional.

Ferește-te de afecțiune!

O linguriță mare de test gătit și fără despărțire conține aproximativ 200 de calorii, dar doar 1 gram de grăsime. Desigur, acest lucru poate varia în funcție de procedura utilizată pentru a finaliza testul, dar acest lucru este minim. Testul în sine este aproape lipsit de grăsimi, sosurile adăugate și condițiile în care consumăm calorii suplimentare și ascundem grăsimile. Dacă vrei să faci dietă cu un test, este important să fii atent la ontet! Pentru că ce face un test fără grăsime atunci când este transformat într-o simplă bombă de grăsime?

Gatiti numai atat timp cat este necesar!

Testul conține deloc sau foarte puțin colesterol și mult. Mai mult, în multe locuri, de exemplu în America, fac testele cu acid folic. Trebuie avut grijă și cu oala. Acest lucru se datorează faptului că testul necesită multă vitamină B în timpul ciclului. Deci, dacă nu putem salva întreaga cantitate de vitamine B, să nu pierdem mai mult decât minimul! În limba engleză, nu gătiți testul mai mult decât este prescris!