Fără gantere, fără frânghii de cauciuc - canapeaua va fi noul dvs. antrenor!

Nu poți doar să faci sport în aer liber sau la sală, poți alege și din mai multe opțiuni acasă. Dacă v-ați plictisit deja de DVD-urile standard și doriți puțină varietate, acest videoclip de 10 minute va fi preferatul dvs. de astăzi.!

Sala de gimnastică este prea departe, plus că este scumpă și sunt timid să fac mișcare în fața altora - nu sunt familiare aceste fraze, nu-i așa, fetelor? Așteptați, mai sunt câteva aici: nu am timp să fac sport, este prea frig pentru a alerga, ciclismul este foarte monoton, nu trebuie să mă antrenez cu nimeni. Ei bine, este timpul să descompunem aceste obiecții!

fără

Activități obișnuite care ard 100 de calorii

Exercitiile fizice si exercitiile fizice regulate sunt o componenta esentiala a unui stil de viata sanatos. Cu toate acestea, în graba vieții de zi cu zi, este posibil să nu puteți lua timp liber pentru alergare, aerobic. Acum vă prezentăm activități de zi cu zi care vă pot ajuta să ardeți 100 de calorii.

Apasa aici pentru a continua!

Exercițiul zilnic nu este numai bun pentru silueta ta, ci și esențial pentru sănătatea ta. Cu toate acestea, multora le este foarte greu să se ridice de pe canapeaua lor confortabilă și să înceapă să facă ceva sport. Imaginați-vă, pot fi cu adevărat fericiți, deoarece exercițiile actuale necesită doar acest pat (sau doar un fotoliu, poate un scaun), și câteva perne mici și zece minute! Uită-te doar la:

Sunt Adi, fata pe care probabil nu o veți susține niciodată de un medic. Și de ce? Încerc să evit pastilele de când eram copil - chiar dacă nu sunt de origine naturală. Îndepărtarea durerii de cap este hreanul, când răcesc, mă apuc de floarea purpurie și, cu siguranță, am un remediu natural-minune pentru necazurile feminine, coada șoricelului. Dar cel mai mare leac pentru mine este Formula 1, în mare parte bici finlandeze: Kimi Räikkönen.