Sânii agățați se ridică fără intervenție chirurgicală: gimnastică toracică acasă

Deși nu își recapătă etanșeitatea, țâțele lăsate pot fi ridicate prin menținerea mușchilor pectorali, iar circulația sângelui poate fi îmbunătățită în această zonă. Acest exercițiu pectoral simplu este ușor de urmărit și poate fi făcut acasă, oricând.

Mușchii pectorali se pot simți adesea neglijați, deoarece nu lucrează în mod special în viața de zi cu zi.

Deși factorii genetici au un cuvânt de spus în momentul în care sânii încep să se lase, ca și în cazul altor grupuri musculare., cu antrenamente speciale și forme de mișcare, acest proces poate fi întârziat sau, dacă nu perfect, inversat.

De ce este bună gimnastica în piept?

Deși mulți oameni cred că un sutien protejează sânii de agățare, astfel - mai ales pentru sânii mari - nu permite pielii și mușchilor să se întindă, de fapt, purtarea acestuia nu joacă prea mult un rol în cât timp umflăturile rămân strânse.

De asemenea, medicii au păreri diferite cu privire la faptul dacă un sutien se înrăutățește sau îmbunătățește situația, dar mulți sunt de acord că purtarea frecventă a unei piese slab alese poate duce la probleme de sănătate.

Cififixul prea strâns poate încetini circulația sângelui și a limfelor în această zonă, astfel încât toxinele pot pleca încet și curelele incomode pot provoca dureri de spate și gât și chiar și boli ale pielii pot apărea în zone mai puțin ventilate.

THE sutien De asemenea, este o idee bună să vă mișcați mușchii pectorali de câteva ori pe săptămână pentru a elimina afecțiunile cauzate de.

Așa vă întăriți mușchii pectorali!

În videoclipul de mai jos, puteți vedea exerciții destul de statice, axate pe zonă. Pentru a vă stimula metabolismul și circulația sângelui, este important să faceți alte exerciții, mai dinamice, cel puțin de două ori pe săptămână mișcă întregul corp.

Aceste sarcini sunt exclusive întăresc mușchii care țin sânii, de aceea este important să nu faceți mișcări mari, oscilații cu corpul, altfel energia consumată va fi distribuită și nu concentrată în mușchii vizați.

Dacă faci exerciții musculare toracice în mod regulat, poți câștiga țâțe mai bine formate și mai strânse, care se vor deplasa treptat în sus. Dacă v-ați alăptat bebelușul de mult timp, acordați-vă timp pentru ca hormonii să revină la tăierea lor normală - deoarece modificările hormonale afectează și colagenul - și abia apoi tăiați într-un antrenament de modelare a sânilor. Înainte de a face acest lucru, însă, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o opinie.

Imagine prezentată: Getty Images.

Acțiune: