Post de suc Detoxificați-vă în siguranță

Gergely Noémi

Dintre acestea există mai multe proceduri de detoxifiere una dintre cele mai populare este cura de post. Nu este ușor de parcurs, dar merită cu siguranță: cura pentru suc, pe lângă detoxifiere, îndepărtarea deșeurilor dăunătoare, din excesul de grăsime și, de asemenea, scapă de kilogramele în plus.

Corpurile noastre sunt în mod constant detoxifiante, dar datorită efectelor nocive ale mediului, apei și alimentelor poluate, stilului de viață sedentar și nu în ultimul rând stresului, de-a lungul timpului se acumulează produse toxice și deșeuri, cu care singur nu mai poate face față. Prin urmare, este important să ne detoxifiam cel puțin de două ori pe an, ușurându-ne corpul. Aceasta include indigestie și mișcări intestinale, inflamații, dureri articulare și musculare, diverse boli de piele, pot apărea simptome alergice, oboseală nerezonabilă, insomnie și afecțiuni mentale. PH-ul corpului se modifică, acidificarea provoacă simptome neplăcute suplimentare. Sub influența toxinelor, sistemul nervos autonom blochează parțial funcțiile metabolice: acesta este motivul pentru care, chiar și atunci când slăbim, grăsimea este încă depusă în corpul nostru.

Este dificil, dar eficient

Cura cu suc este un produs de curățare a corpului extrem de eficient și detoxifiere metoda, deoarece elimină substanțele nocive din organism într-un timp scurt. Cu toate acestea, va funcționa numai dacă regulile cursului sunt respectate cu strictețe: numai lichid timp de cinci zile, 3-4 litri de legume presate pe zi și/sau suc, apă sau ceai de plante. Sarcina nu este nicidecum simplă, impasul unei cure de post este de obicei a treia zi, totuși, dacă reușiți să depășiți acest lucru, puteți fi sigur că veți putea finaliza cura. Un sfat bun: alături de băuturi din fructe și legume să bem cât mai mult apă curată - de preferință filtrată -, care ajută la creșterea senzației de plenitudine. Exercițiile fizice ajută foarte mult atunci când ne doare capul în timpul unei cure de post sau când ne simțim slabi, căzuți, ieșim în aer liber și hai să facem o plimbare bună - Vom fi mult mai buni într-un timp scurt!

Respectați gradarea

Înainte de a începe cura de post, kEvitați alimentele grele, grase pentru o vreme, dar creșteți aportul de fibre - legume, fructe, fulgi de ovăz. După aceea, este interzis să luați mâncare solidă cu noi timp de cinci zile. Asigurați-vă că este furnizat organismului în timpul tratamentului cantitatea necesară de vitamine și minerale. Zaharurile ar trebui să fie, de asemenea, suplimentate dacă aveți dureri de cap severe și amețeli în timpul curei cu suc și vă simțiți liber să mâncați o linguriță de miere. În a șasea zi fructele solide, produsele lactate ușoare și fulgi de ovăz pot fi adăugate din nou la dieta noastră, în timp ce legumele și cartofii pot veni în a șaptea zi. După aceea, ne putem întoarce la alimentele noastre solide - dar sănătoase.

Cura este bună pentru multe lucruri

Pe lângă eliminarea toxinelor, o cură de post are un efect benefic asupra funcționării organismului în ansamblu.

De fapt, este ca o curățare mare: elimină depunerile de pe pereții intestinelor și ale vaselor de sânge, substanțe străine pentru organism.
Ajută la pierderea în greutate, deoarece reduce cantitatea de țesut adipos, după un curs de post de 5 zile putem fi cu până la 5-6 kilograme mai ușoare.
Reglează hipertensiunea arterială prin curățarea vaselor de sânge.
Reglează glicemia.
Reface digestia.
Îmbunătățește vitalitatea și performanța sistemului imunitar.
Înfrumusețează pielea, părul și unghiile.
Îmbunătățește funcția creierului, îmbunătățește performanța mentală și memoria.
O cură de suc te va ajuta să scapi de fumat și de dependența de alcool.

De asemenea, întărește inima

THE Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Utah, postul regulat reduce riscul de boli cardiovasculare cu aproape jumătate. Un rezultat similar a fost obținut de japonezi Specialiști de la Universitatea Kyushu, care au descoperit că chiar și un curs scurt de post scade colesterolul LDL (rău) din sânge și ajustează producția de insulină.

Ceea ce este recomandat

măr
portocale
Grapefruit
Lămâie
Coacăze
Morcov
Tulpină de țelină
Roșie
Varză
Castravete de șarpe
Ghimbir
Busuioc

Ingredientele sunt presate sau amestecate cu apă minerală fără bule.

Și, interzis

Nu este permis care conține cofeină, alcool sau dioxid de carbon să bem băuturi în timpul curei de post, în același timp putem să ne aromăm cu îndrăzneală băuturile cu condimente - de ex. folosiți ghimbir, scorțișoară și miere ca îndulcitor.

Atenţie!

Cursul de post - în absența supravegherii medicale - poate dura până la 5 zile. Pentru femeile însărcinate și care alăptează, copiii, bolnavii de cancer, persoanele cu tulburări digestive și diabeticii postul este strict interzis!