Dieta cu cartofi fierți: puteți pierde până la 5 kilograme în 4 zile!
Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!
Dacă vrei să scapi de câteva kilograme în plus, cartofii te pot ajuta! Poate că v-ați gândit până acum că îngrășarea cartofilor și nu foarte sănătoși, dar consumați cu moderație, pot scăpa cu ușurință de kilogramele în plus.
Puteți scăpa de până la 5 kilograme în 4 zile, ar trebui să încercați această dietă! Mulți nu sunt un fan al cartofilor simpli fierți, li se pare lipsit de gust.
Dacă doriți ca acesta să fie mai gustos și să continuați dieta mai ușor, gătiți cartofii noi în coaja lor, presărați cu puțin suc de lămâie, presărați sare de mare și ierburi proaspete tocate (mentă, oregano, busuioc, rozmarin sau usturoi).
Iată dieta dietei cu cartofi fierți:
luni
Mic dejun: o ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr, 25 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 1 cartof fiert.
Masa de pranz: 1 cană supă de cartofi cu salată proaspătă presărată cu ulei de măsline și suc de lămâie.
Masa de seara: 1 ou fiert, 2 cartofi fierți, salată proaspătă de roșii-castraveți.
marţi
Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai fără îndulcire, 1 castron de piure de cartofi făcut cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Masa de pranz: 2 cartofi fierți, 1 pește la grătar.
Masa de seara: 1 castron cu supă de cartofi.
miercuri
Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai fără îndulcire, 2 cartofi fierți, 1 ceașcă de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Masa de pranz: 2 cartofi fierți, 1 ou fiert, salată verde cu ulei de măsline.
Masa de seara: 2 cartofi fierți 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
joi
Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai neîndulcit, 2 cartofi fierți sau prăjiți, 1 ou fiert.
Masa de pranz: 2 cartofi fierți, 125 de grame de piept de pui fiert, salată verde.
Masa de seara: cartofi fierți cu salată de cartofi, 125 de grame de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
vineri
Mic dejun: o ceașcă de cafea sau ceai neîndulcit, 1 cartof fiert sau prăjit, 1 banană.
Masa de pranz: 1 castron mic de cartofi fierți presărat cu ulei de măsline și suc de lămâie, salată crudă.
Masa de seara: 2 cartofi copți cu 3-4 capete de ciuperci.
- Dieta GM este unul dintre cele mai eficiente programe de ardere a grăsimilor de 7 zile care vă pot ajuta să slăbiți până la 8 kilograme!
- Aceasta este cea mai eficientă dietă! Poți pierde 3 kilograme cu el în 3 zile! Kiskegyed
- Ca urmare a pierderii în greutate într-o săptămână, dieta uimitoare cucerește! În acest fel, puteți scăpa 9 kilograme în 3 săptămâni
- Cu această dietă cu oțet de mere, puteți pierde 2 kilograme în 5 zile!
- Cu această dietă, puteți slăbi 10 kilograme în 2 săptămâni fără foamete! Una la una