Cu această dietă cu oțet de mere, puteți pierde 2 kilograme în 5 zile!

Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!

Oțetul de cidru de mere a fost aproape primul din lume care a fost cucerit de dietă, iar puterea sa uimitoare de vindecare a fost cunoscută și aplicată încă din anii 1950.

Dr. DC Jarvis Vermont În cartea sa publicată în 1950, el relatează că oțetul de mere ajută la prevenirea formării grăsimii corporale și scade colesterolul.

De ce rămânem fără oțet de mere?

Conține o serie de substanțe care sunt eficiente în prevenirea acumulării excesului de grăsime corporală. Acestea includ vitaminele B6 și c, precum și multe minerale, cum ar fi magneziul și fierul. Datorită conținutului său de izoflavonoizi îmbunătățește digestia, reduce depunerea grăsimilor în zonele cu probleme, precum șolduri, talie, abdomen, coapse.

Așa arată dieta cu oțet de mere

Dieta cu oțet de mere este destul de ușor de urmat. Se dizolvă două lingurițe de oțet de mere într-un pahar (250 ml) de apă și se bea cu 15 minute înainte de fiecare masă. În paralel, dacă introducem o dietă, putem slăbi 2 kg în 5 zile cu ajutorul oțetului de mere. Începe digestia și ajută la eliminarea excesului de grăsime. Dieta cu oțet de mere include lapte, fructoză, grăsimi din lapte, ierburi și condimente.

Mic dejun:

Rețeta 1. - Tăiați două mere în cuburi, așezați-le într-o tigaie, turnați 2 linguri de oțet de mere, o linguriță de miere pe ea, apoi coaceți în cuptor până când merele sunt moi. Înmuiați 2 linguri de cereale integrale în suc natural de mere, înmuiați până se înmoaie, apoi amestecați cu 75 de grame de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și amestecați cu merele preparate în tigaie.

Rețeta 2. - Radeți un morcov, amestecați cu o linguriță de oțet de mere, piper și puțină muștar. Mănâncă o felie de pâine integrală cu două felii de șuncă cu conținut scăzut de grăsimi.

Rețeta 3. - Bateți un ou, sare, piper, amestecați cu o lingură de oțet de mere și jumătate de ceapă tocată. Să o coacem. Mănâncă o felie de pâine prăjită.

Masa de pranz:

Rețeta 1. - Tăiați un ou tare, amestecați cu un total de 300 de grame de salată verde, roșii și ciuperci. Mănâncă o felie de pâine prăjită.

Rețeta 2. - Se toarnă 125 de grame de piept de pui peste o lingură de oțet de mere. Adăugați doi morcovi și gătiți acolo. După înmuiere, adăugați iaurt, oțet de mere, sare, sos de piper.

Rețeta 3. - Tocăm o ceapă mică și fierbem la foc mic în ulei de măsline. Adăugați o linguriță de miere și oțet de mere. Odată răcit, adăugați un ou fiert. Puteți mânca maximum 3 felii de pâine brună.

Masa de seara:

Este important să luați cina înainte de ora șase seara. În acest caz, putem consuma orice legume, fructe, pește, ideea este să nu avem mai mult de 300 de calorii. Nu mâncați produse lactate sau carne.