GymJunkie

Când m-am smuls din modul în care consistența dezvăluie la ce răspunde corpul și când am spus că se învață multe despre sine și despre corpul său când mănânc în mod echilibrat, de ex Mă gândeam exact la astfel de lucruri. Judith se depășește prin aceste dificultăți și trage concluzii și stochează aceste informații. Nu vreau ca Norbiz să aibă unul aici pe blog, așa că am pus-o foarte atent și tot ce spun este că femeile care simt energia de a face mișcare ar trebui să iasă cu îndrăzneală și în zilele grele.
Judit arată foarte bine cu -3 kilograme și, din moment ce are deja aprox. 5 kilograme de exces de greutate asumate în privat, să vedem dacă cele 2 kilograme suplimentare după renunțare vor fi mulțumite de rezultatul obținut. Nu știți încă, dar până în cea de-a 30-a zi, va dura până la -4 kilograme, pentru că o lustruim până când se reunesc. Imagine și intrarea lui Judit în cadru.

Din mai multe motive, aștept să expire primele 20 de zile. Pe de o parte, pentru că Zoli căuta posibilitatea de a înșela mâncarea de aici și, pe de altă parte, se uită la fotografiile cu statutul său până la capăt, cred că acolo a început să se manifeste cu adevărat schimbarea. Așadar, speram cu adevărat că acest lucru va fi cazul și în cazul meu. Nu s-a întâmplat așa.

Pentru femei, după cum se știe, pe lângă multe alte circumstanțe agravante, mai există un lucru care apare în fiecare lună, care afectează în mod semnificativ (în mod negativ) pierderea în greutate.

Acest lucru se datorează faptului că, ca efect secundar al nivelurilor scăzute de progesteron în timpul menstruației, corpul reține mai multă apă, care, alături de balonarea abdominală inferioară, constipație, scăderea nivelului de energie și, desigur, crampe, nu susține cu adevărat eforturile fibroase ale fiicei unui bărbat. De fapt, există femei care câștigă 2-3 kg sub menstruație, în lumina cărora pierderea în greutate de minus jumătate de kilogram nu este atât de rea pentru mine. În orice caz, nu puteam distinge decât fotografiile de progres de cele multicolore, deoarece părul meu era diferit acum și nu cumpăram ochelari.

Nu spun că nu este frustrant, dar bine este, apoi dispare și totul revine la normal. La urma urmei, aceasta este funcționarea normală a corpului meu la urma urmei, atâta timp cât nu există gaz cu el.

Îmi place foarte mult antrenamentele oricum (dacă nu aveți crampe mari, bebelușii se duc să se plastifieze, se va descurca și în zilele grele) și simt că și eu devin din ce în ce mai puternic. Pentru aproape fiecare sarcină, a trebuit să ridic fie numărul de repetări, fie greutățile. Ceea ce este, de asemenea, interesant este că mă simt mult mai energic decât am făcut-o acum trei săptămâni, cu toate acestea, cele trei zile de antrenament la rând s-au dovedit a fi mult la rând. Abia am putut face a treia zi de antrenament.

În plus față de problemele lunare, au existat și alte dificultăți în a doua zece zile, în ciuda faptului că dieta și antrenamentul au început destul de bine.

Pe de o parte, a venit rezultatul studiului meu alergic, care a arătat că, pe lângă alergia deja cunoscută la lapte, există și o alergie ușoară la ouă și migdale. Este o veste destul de proastă, pentru că beau lapte de migdale în loc de lapte obișnuit, astfel încât ouăle sunt o parte greu de evitat a unei diete bogate în proteine. Așa că asta mi-a mușcat colajul de vis aici, am reușit să încep din nou să compilez dietele săptămânale.

De asemenea, în timpul antrenamentului principal de duminică trecută (ironic chiar în timp ce mă încălzeam), am reușit să trag tendonul sub degetul mare de la piciorul stâng. Este o mică parte interesantă a corpului, s-a dovedit, de exemplu, că, dacă ia foc, nu poți merge cu adevărat. Acesta poate fi un obstacol, mai ales dacă nu vrei să mergi ușor, dar vrei și să te antrenezi. O astfel de vătămare este al naibii de frustrantă, dar trebuie să ai răbdare și să nu te rănești să te odihnești câteva zile, deoarece ceea ce a scris deja Zoli despre antrenarea pacientului este adevărat exponențial și pentru răniri. Dacă te antrenezi pentru asta, înrăutățește lucrurile, mai ales dacă înșeli ceva și mai mult cu exercițiul de postură proastă cauzat de durere. Oricum, nu am avut acest timp de recuperare mult timp, după o zi de odihnă și un antrenament redus la domiciliu, am putut să mă întorc în cameră să trag dracu.

Pe scurt, deviza ultimelor zece zile a fost răbdarea, care din păcate este adesea mai ușor de spus decât de făcut.