Dieta GM: unul dintre cele mai eficiente programe de ardere a grăsimilor de 7 zile pentru a pierde până la 8 kilograme!

Dieta General Motors este atât drastică, cât și eficientă, oferindu-vă până la 8 kilograme într-o săptămână. Nu crezi? Încercați, aici veți obține o descriere pentru toate cele 7 zile!

Dieta General Motors este încă divizivă între oameni până în prezent. Sunt cei care cred în asta, sunt cei care nu cred. Unii spun că poate fi dăunător organismului dacă exagerăm și facem mai multe programe de 7 zile la rând, în timp ce alții spun că este sănătos.

Cu toate acestea, cu greu se poate disputa în legătură cu aceasta: dacă cineva este capabil să urmeze vindecarea de 7 zile pas cu pas cu disciplină, poate fi cu până la 8 kilograme mai puțin!

Dieta General Motors a fost inițial dezvoltată de General Motors pentru lucrători în parteneriat cu Autoritatea Alimentară din SUA și Universitatea John Hopkins. Este un fel de dietă specială care poate realiza o slăbire drastică în doar o săptămână.

Dacă nu crezi, încearcă! Este important să urmați totul pas cu pas, dar efectul este garantat pentru a nu fi ratat!

Într-o zi

Cea mai importantă zi de diete este întotdeauna chiar prima zi. Pe de o parte, acesta este momentul în care decideți să începeți și, pe de altă parte, acesta începe momentul în care pierde în greutate. Această zi nu este despre fructe. adică în această zi puteți mânca numai și exclusiv fructe și numai crude. Trebuie să aveți grijă să nu mâncați banane, deși este și fructe, este interzis să mâncați în această zi! Acest lucru va fi semnificativ mai târziu. Ar trebui evitate orice altceva în afară de fructe, inclusiv legume.

Este interzis să păcăliți cu ele, adică fructele nu pot fi consumate la abur, prăjite sau fierte, puteți mânca doar crude, dar cantități nelimitate de fructe.

Sfat: dacă mănânci pepeni doar toată ziua, poți slăbi un kilogram și jumătate în această primă zi!

Este recomandat să beți 8-12 pahare de apă în timpul zilei, dar nu trebuie să beți băuturi răcoritoare sau orice băutură care conține zahăr, nici măcar sucuri.

2 zile

A doua zi a dietei aduce legumele în prim plan. Adică nu poți mânca decât legume, dar le în cantități nelimitate. Crud, gătit, aburit, aburit și chiar prăjit, deși ar trebui să mănânci doar o cantitate mică din acesta din urmă. În acest fel, cu siguranță veți consuma carbohidrații pe care îi obțineți pe parcursul zilei. Cu toate acestea, pentru cartofi trebuie să aveți grijă să consumați doar o formă gătită!

Foarte recomandate fasole, sfeclă, broccoli, castraveți, salată, varză. Chiar și în această zi, ar trebui să beți cel puțin 8-12 pahare de apă în timpul zilei.

3 zile

În această zi, dualitatea este tipică, pentru că nu mai poți mânca nu numai legume sau doar fructe, ci chiar și ambele în același timp, dar fii conștient că bananele sunt încă pe lista de interdicții, nu poți mânca cartofi în această zi, nici măcar gătit.

Merită să începeți cu micul dejun cu puțin fruct, urmat de un prânz de legume, iar seara vom încununa ziua cu cina. Desigur, în această zi este recomandat să beți 8-12 pahare de apă pe zi.

De asemenea, puteți mânca fructe și legume. Cu toate acestea, bananele încă nu au voie să fie consumate, iar astăzi cartofii nu au voie nici măcar la micul dejun. Mănâncă fructe la micul dejun, legume la prânz, fructe din nou la cină. Dacă ți-e foame seara, poți mânca și fructe și legume. Aveți acum 8-12 pahare de apă pe zi acum.

4 zile

Această zi va părea cea mai ciudată, deoarece bananele vin în prim plan, și numai bananele. Da, ai citit bine. Puteți mânca banane numai în această zi, 8-10 bucăți toată ziua, nu mai mult! Se bea lichid cu 3 pahare de lapte.

Deși poate părea bizar la prima audiere, rețineți că nici un smoothie cu banane nu este făcut din altceva decât banane și lapte. Puteți mânca chiar și meniul de astăzi ca un smoothie, dar asigurați-vă că nu puneți zahăr sau nimic în smoothie, cu excepția bananelor și a laptelui!

5 zile

În această zi, te vei răsplăti pe tine și corpul tău și poți mânca în cele din urmă ceva care este mai aproape de mâncarea reală. Un bol cu orez fiert este recompensa ta în a cincea zi și poți mânca 6-7 roșii cu el.

Trebuie să fii foarte atent în această zi pentru a crește cantitatea de apă de care ai nevoie pentru a bea și a bea cel puțin 12-15 pahare, deoarece până acum s-ar fi putut acumula în tine multă acidă uric din ziua precedentă.

6 zile

Ultima zi a dietei este despre sărbătoare. Așa cum este bine ca o persoană să fumeze un trabuc, să doboare o sticlă de mâncărime după o muncă sau o zi grea, tot așa te răsplătești! În această zi, puteți mânca un castron de orez, puțin pește cu câteva legume și chiar fructe.

Aveți grijă să nu spumați, mai ales că probabil vom lubrifia cu bucurie, deoarece dacă am făcut totul bine, acum ne-am redus semnificativ greutatea, putem fi cu până la 5-8 kilograme mai ușoare.

De asemenea, pot folosi dieta GM pe termen lung?

Mulți, din multe puncte de vedere, au pus deja aceeași întrebare despre dieta GM. Merită să poți aplica această dietă extrem de drastică dar sănătoasă timp de câteva săptămâni pe termen lung.?

Acest lucru este sortat de omul său. Unii oameni au făcut-o de mai multe ori la rând, pierzând 10-20 sau chiar 30 de kilograme, cu toate acestea, vă recomandăm cu tărie să luați o pauză de cel puțin 2 săptămâni înainte de a începe din nou.

Când dieta mea se termină, nu voi mai lua înapoi kilogramele pe care le-am pierdut?

O concepție greșită obișnuită și teama legată de dieta modificată genetic constă în faptul că, atunci când încercați nenumărate diete, observați că, de îndată ce vă opriți, vă recăpătați kilogramele pe care le pierdeți sau chiar vă îngrășați mai mult decât ați avut înainte.

Același lucru este valabil și pentru dieta modificată genetic, ca și pentru orice dietă. Odată ce s-a terminat, trebuie să continuăm să fim moderați. Acest lucru se datorează faptului că scopul majorității dietelor este de a obișnui corpul să se coacă puțin și, dacă putem urma acest stil de viață ulterior - evident nu la fel de drastic ca în zilele dietei - atunci ne putem menține greutatea.