Febra musculară

Aproape toată lumea este conștientă de disconfortul febrei musculare cauzat de tensiunea excesivă asupra mușchilor. Se dezvoltă adesea la persoanele care nu se mișcă regulat, așa că își forțează imediat corpul. Cu toate acestea, sportivii înșiși nu evită febra musculară - un bun alergător scurt are și febră musculară la nivelul brațului superior după primul eveniment de haltere.

Simptome ale febrei musculare

După un efort fizic neobișnuit, durează câteva ore sau chiar o zi până când apare febra musculară. Mușchii afectați sunt sensibili la presiune și răniți la fiecare mișcare. În timpul unei febre musculare majore, mușchiul este tensionat, umflat și fierbinte.

musculară

Posibile complicații ale febrei musculare

Febra musculară, spre deosebire de ceea ce se credea anterior, nu este cauzată de „acidificarea” mușchiului. Mai degrabă, ca o consecință a acestei încărcături, lacrimile subtile din fibra musculară sunt responsabile de durere.

Ce puteți face în caz de febră musculară

Febra musculară se rezolvă cel mai rapid atunci când mușchii rămân în mișcare, cum ar fi întinderea ușoară, mersul cu bicicleta sau mersul pe jos.

O baie caldă calmează mușchii și reduce durerea.

Aplicarea țintită a căldurii, cum ar fi o compresă caldă, poate ameliora durerea în mod similar.

Masajul poate relaxa tensiunea musculară și astfel poate atenua plângerile.

Natura ajută și la: împachetări și comprese pe bază de plante (arnica).

Dacă durerea este foarte severă, un analgezic poate ajuta pentru o perioadă scurtă de timp.

Ce poate face medicul dumneavoastră dacă aveți febră musculară?

În caz de durere musculară inexplicabilă, medicul va clarifica prin examinare și examinare că este cu adevărat doar febră musculară nevinovată. În caz de durere severă, vi se poate prescrie un analgezic.

Prevenirea febrei musculare

Înainte de efort fizic, mușchii trebuie încălziți bine, de exemplu cu exerciții de gimnastică sau de întindere.

Dacă cineva nu se mișcă în mod regulat, nu ar trebui să vă așteptați la o performanță fizică excelentă imediat. O creștere lentă a performanței poate preveni dezvoltarea febrei musculare.