Fel principal de mâncare cu orez vegan (fără gluten, fără lapte, fără ouă, fără soia, cu conținut scăzut de grăsimi)

Fel principal de orez cu carne de orez vegan

Fel de mâncare fără gluten, vegan, cu gust de carne de orez

Pur și simplu nu mă pot sătura de această mâncare, este într-adevăr incredibil de delicioasă, am scris serios că am trăit unul dintre cele mai delicioase prânzuri vegane. Aici, vă rog frumos, este umplutura de cohlrabi umplute (REȚEȚI AICI!) Ca fel principal. L-am făcut din nou fără napi, pentru că în câteva clipe s-a epuizat, a avut un gust atât de bun pentru toată lumea. Mult mai gustos decât carnea de orez, dar un pic cam senzațional. Ușor umplutura este, de asemenea, un prânz perfect (FĂRĂ FĂINE ȘI LAPTE DE AVENȚ!)

Incredibil de lactant, foarte gustos, perfect pentru o singură masă sau chiar o garnitură.

Ingrediente:

aproximativ 10 morcovi de marime medie
2 dovlecei
2 cepe mov (care se umflă de ceapă, ceapa ei minimă uscată - Safi Reform ceapa uscată AICI!))
2 căței de usturoi (cine pufăie din el, îi lipsește)
aproximativ 1/2 pachet Szafi Reform duck spice mix (Szafi Reform duck spice mix AICI!)
2 buc. Ardei roșu afumat Safi Reform (Ardei roșu afumat Safi Reform AICI!)
250 g Szafi Free Natural Oatmeal (Szafi Free Natural Oatmeal AICI!)
pătrunjel
ulei mic (orice bun) (uleiul de cocos Safi Reform AICI!)

Pregătire:

Ceapa și usturoiul le prăjesc în puțin ulei, răcesc legumele, am morcovi, dovlecei (dar poate fi și: napi, țelină) și le pun pe ceapă și le prăjesc. Condimentez. (Rață Safi Reform cu amestec de condimente și ardei roșu afumat Safi Reform)

Fac făină de ovăz așa cum este descris, cu pătrunjel, și apoi amestec cele două.

Szafi a scris pe Instagram (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):

„PRANZUL MEU DE 5 MINUTE ASTĂZI:

Cine își mai amintește felul meu principal de vegan cu aromă de orez? Mulți dintre voi ați reușit vara trecută ....
Chiar a durat 5 minute pentru a găti pentru că acum am făcut-o într-un aragaz pentru orez, am aruncat totul și am început.
(Legumele aveau acest lucru acasă: cartofi dulci, sfeclă, ardei, lăstari de bambus, muguri de fasole mung, praz.
Szafi Free realizat cu fulgi de ovăz naturali, rață Szafi Reform cu amestec de condimente și o mână mare de pătrunjel)
Dacă nu există aragaz de orez, va dura câteva minute mai mult.

Tocmai am adăugat un pic de concentrat de roșii Safi Free (Safi Free Tomato Concentrate AICI!) Și crema de nucă de cocos Kara, așa că a devenit mai suculentă.

Mâncare foarte delicioasă, hrănitoare! Datorită conținutului de proteine din fulgi de ovăz, senzația de sațietate durează mult timp. ”

Fel principal de orez cu carne de orez vegan

Actualizare (pe care ați făcut-o):

„Acesta va fi prânzul meu ieri și azi, carne de orez falsă vegană! Rețeta lui originală o puteți găsi pe blogul lui Szafi! Iată cum am făcut-o!
Reţetă:
1 dovlecel mediu
5 sfeclă mai mică
1 ceapa cap
2 catei de usturoi
40 g de granule de soia pre-îmbibate și apoi extrudate
Safi Reform a condimentat ardei roșu și rață

Am prajit ceapa pe 1 lingura de grasime de cocos si apoi am adaugat legumele tocate si soia. L-am condimentat și preparat la abur gata în aproximativ un sfert de oră, apoi l-am amestecat cu 150 g de fulgi de ovăz fierți! A devenit divin delicios și un nenorocit de lactant! Această sumă este de 2-3 porții! ” Dr. Csilla Horváth a scris pentru fotografia ei

Fel principal de orez cu carne de orez vegan

Prânzul de azi: Safi Vegan „Carne de orez”

Ingrediente cu mine:

5 morcovi
3 dovlecei
2 capete de ceapă
Făină de ovăz fără Safi (puțin peste jumătate de pachet) (Făină de ovăz fără gluten Safi AICI!)
Saffi Reform a fumat ardei roșu
Condiment de rață Safi Reform
pătrunjel

Am preparat aburul legumelor plane, împreună cu condimentele și apoi le-am amestecat cu fulgi de ovăz fierți.
/ Am gătit fulgi de ovăz picant în multă apă timp de aproximativ 9 minute și apoi l-am filtrat. ”” A scris pe fotografia sa de Instagram @glutenfree_heaven

Safi Free fel de orez cu gust de carne de orez fără gluten

„Varză chinezească stratificată stratificată cu umplutură aromată cu carne de orez vegan (morcovi, spanac, ardei de varză) acoperită cu cremă totu de orez. ”A scris-o Éva Barna Bodor pentru fotografia ei

Caserola cu fulgi de ovăz fără saffi de varză chineză

Câteva fotografii de la dvs. pe Instagram:

„Navă umplută fără carne, cu fulgi de ovăz Saffi Free. A devenit o delicatesă divină și a devenit un mare favorit alături de noi. ” a scris Annamária Nyitrayné Bakos pentru fotografia ei
„Uuuuuhh…. această „carne de orez falsă” ar trebui încercată de toată lumea, atât de delicioasă! Acum înțeleg de ce Safi a spus că a luat unul dintre cele mai delicioase prânzuri vegane din viața sa ... Este crud bine și poți trăi cu adevărat cu el. L-am facut fara dovlecei, cu morcovi (nu l-am ras, l-am taiat bucati mici ca sa mai pot „musca” pe el), am mai adaugat cateva rosii, un ardei (ceea ce l-a facut sa se simta bine cu putin letcho) și am folosit un amestec de condimente pentru friptură de cherestea Saffi Reform. Și astăzi nu cred că trebuie să mănânc nimic, am spus așa. " a scris pentru fotografia sa Angi Lakatos
A reușit și Petra Pelenczei, a scris asta pentru fotografia ei: „Am luat prânzul ieri și astăzi voi avea o porție mare de salată. Szafi Carne de orez falsă vegană gratuită (pui prăjit reformat Szafi cu condimente) A fost foarte foarte delicios. ”

Carne de orez falsă vegană Safi Free

„Felul principal cu aromă de carne de orez vegan gratuit Safi, am adăugat ciuperci prăjite ca un plus. Este ceva sublim, nu credeam că ar fi atât de delicios. Iar amestecul de condimente de rață ... este condimentul meu preferat de acum înainte. ” Ági a scris pentru fotografia ei

Fel principal de mâncare cu orez vegan fără gluten

Această „carne de orez falsă” este un oaspete care se întoarce la mine. Chiar imi place." a scris pentru fotografia sa Angi Lakatos

Fel principal de mâncare cu orez vegan fără gluten

„Carnea de orez” vegană a lui Safi. A fost făcut cu amestec de condimente de pui în loc de amestec de condimente de rață. Periculos de delicios! ” a scris fotografiei sale Viktória Oláh

Fel principal de mâncare cu orez vegan fără gluten

Veronika Bánházi a mai pregătit:

Fel principal de mâncare cu orez vegan fără gluten

Foto de Gabriella Márton Mészárosné:

Fel principal de orez cu carne de orez vegan

Edina Németh a mai pregătit:

Fel principal de orez cu carne de orez vegan

Tímea Serfel a mai creat:

Fel principal de mâncare cu „carne” de orez vegan

„Carne de orez” falsă. Divin, dacă nu l-ai încercat, ți-l recomand din toată inima. Am făcut varianta fără carne, am mâncat multă salată și sfeclă fiartă. ”Edina Szász a scris pentru fotografia ei

Fel principal de orez cu carne de orez vegan

Și Edina Németh o iubește, a făcut-o de mai multe ori. Acum a consumat un castron mare de salată și a pus-o împreună în aceste proporții:

80 g fulgi de ovăz
45 g sfeclă
150 g dovlecei
40 g ceapa rosie
1 cățel de usturoi
1 lingura lingurita patrunjel uscat
8-10 g amestec de condimente de rață
1 lingură de ardei afumați
300 g de apă

Găsiți un picior care are un capac. Nu fi mare! Radeți sfecla și dovleceii direct în răzătoarea mai mare. Puteți merge în ceapa roșie tocată și usturoiul. Se cântărește fulgi de ovăz, apă și condimente. Amesteca. Atunci nu trebuie decât să gătești. Nu pe flacără mare, ci se zvârcolește. Gateste pana ramai fara suc si ajungi la o textura placuta. Bolul mare de salată a constat din 180 g salată iceberg, 40 g castraveți, 30 g roșii și 40 g tartru. Așadar, prânzul meu a devenit 210 kcal aprox. și conținea 8 g de grăsime și era foarte delicios. Incearca-l! Am pus carnea de orez rămasă ușor în frigider, deoarece cred că se oprește mai mult de o săptămână, dar am încercat și cu congelată, oricum este la fel de bună. L-am încălzit bine înainte să-l pun în salată. ”

Fel principal de orez cu carne de orez vegan

Fotografie de Fanni Terjéki:

Fel principal de orez cu carne de orez vegan

@sylviekeee a distribuit o fotografie pe instagramon:

Fel principal de orez cu carne de orez vegan

Doamna Márton Gabriella Mészáros a mai pregătit:

Fel principal de orez cu carne de orez vegan

Foto de Vivien Juhász:

Fel principal de orez cu carne de orez vegan

Fotografie a lui Gabi Csikós:

Fel principal de orez cu carne de orez vegan

„Ideea de prânz pentru dieta Safi. Unul dintre preferatele mele a fost această „carne” de orez falsă. Tocmai am reușit din nou. Pe lângă sfecla de dovlecei, au fost incluse și ardeiul galben și ciupercile. Divin delicios, cu multe legume și fulgi de ovăz ”, a scris Dóri pentru fotografia ei

Fel principal de orez cu carne de orez vegan

Fotografie de Szandra Kovács:

Fel principal de orez cu carne de orez vegan

Rețetele postate pe blog sunt protejate prin drepturi de autor, utilizarea lor în scopuri private, comerciale sau comerciale este strict interzisă și va duce la acțiuni în justiție! Denumirile SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® și SZAFI REFORM® sunt mărci comerciale!