Pâinea moale și integrală nu este doar pentru diabetici

Cred că una dintre cele mai mari provocări cu diabetul și rezistența la insulină este găsirea de produse de panificație în magazin care pot face parte dintr-o dietă cu carbohidrați. Sau coaceți-vă ceva care este chiar delicios, dacă este posibil. Ca diabet gestațional, aceasta a fost, de asemenea, una dintre problemele mele, așa cum am simțit întotdeauna când mănânc un lucru greșit. În aceste zile am copt pâine care a fost în cele din urmă nu numai foarte delicioasă, dar și în stare bună: moale, are o crustă și poate fi feliată bine! Dacă sunteți singur, s-ar putea să-l prăjiți, să-l feliați proaspăt și să-l înghețați în câteva felii.

integrală

ACCESORII:

  • 22,5 kg de făină de secară din grâu integral
  • 22,5 kg de făină de grâu integral
  • 3 kg de făină de semințe de struguri
  • 1 ek. succes
  • 2 linguri. sare
  • 2 ek. ulei de masline
  • 7g (1 pachet) de drojdie uscată
  • 4 dl apă călduță

PREGĂTIRE:

  • Frământați ingredientele, puneți-le într-o formă de copt cu ulei (a mea are aproximativ 30 × 10 cm) și dospeți cel puțin 1 oră într-un loc cald, fără curent.
  • Preîncălziți cuptorul la 180 de grade.
  • Dacă cuptorul este suficient de cald, coacem aluatul dospit timp de 25 de minute, apoi îl turnăm rapid din matriță și folosim o pensulă pentru a unge blatul cu apă și punem pâinea înapoi timp de încă 10 minute, fără a coace mucegai (așa că se va face au putin crusta crocanta).

NUMERELE:

  • Am 28 ​​de felii din această pâine.
  • 1 felie de pâine conține 9,67 g carbohidrați.
  • 10 dkg de pâine conțin 33,83 g de ch.
  • Pâinea integrală (aproximativ 80 dkg) conține în total 270,66 g ch.

AICI CONTINUAREA CRĂCIUNULUI CURSULUI DE BIROU DE ACASĂ CU SUCCES!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, sănătate, sistem locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor pe termen lung. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!