Felie Fanta dietetică

Sigur, din păcate nu puteți mânca prăjituri în timpul dietei, dar acest tort simplu și fără zahăr se potrivește uneori, deci este puțin mai ușor și în vacanță. Desigur, nici acestea nu pot fi consumate zilnic, dar uneori se potrivește.

4 ouă
4 linguri de fulgi de ovăz
2 linguri praf de cacao neindulcit
Eritritus după gust
0,5 dl de apă
1 lingură de mocha de praf de copt

Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi 25dkg
10 kg de iaurt grecesc
Eritrit după gust
coaja de lamaie rasa

3dl Fanta Fără Zahăr
1 pachet de pudră de vanilie fără zahăr

Ouăle sunt împărțite în două. Adăugați îndulcitorul și pudra de cacao pe gălbenuș. Bateți Proteina într-o spumă tare. După măcinarea fulgii de ovăz, adăugăm praful de copt și apoi amestecul nostru de gălbenuș de ou. Apoi adăugați și apa.

Cu albușurile bătute, îl răsucesc foarte atent și pregătesc foaia de copt tapetată cu hârtie de copt. Aveți grijă să nu faceți cuptorul mai fierbinte de 160 de grade datorită eritritolului, deoarece peste 160 de grade își va pierde gustul dulce. Coac 25-30 de minute.

Am amestecat brânza de vaci cu coaja de lămâie rasă, iaurtul grecesc și îndulcitorul și apoi o pun la frigider până când aluatul este gata.

Când aluatul este gata și răcit, putem întinde cașul pe el, iar la final fierbem pudra de budincă în fantomă, apoi după ce s-a răcit, o netezim pe scrub.

Apropo, este important de menționat că folosim Fanta fără zahăr, știu că, din păcate, nu folosesc îndulcitorii potriviți, dar ceea ce am văzut este că poate aceasta este o astfel de băutură răcoritoare pentru care se folosește stevia.