Atenție: aceste diete sunt foarte dăunătoare sănătății
Această dietă are consecințe grave/Foto: Shutterstock
Din păcate, mulți oameni le încearcă
Este o modă mare în zilele noastre să mănânci „curat”, adică să mănânci alimente care nu conțin nimic. Cu toate acestea, dietele care exclud produsele lactate din dietă sunt deosebit de periculoase. Din ce în ce mai mulți oameni urmăresc aceste tendințe, fără să știe măcar cât de mult le dăunează organizației.
Produsele lactate sunt cea mai de bază sursă de calciu. Calciul este un nutrient extrem de important: întărește oasele și ne ajută să ne menținem sănătatea. Lipsa de calciu poate duce la osteoporoză severă, care este dureroasă și afectează întreaga coloană vertebrală, deoarece oasele se pot rupe ușor.
Societatea Vegan avertizează că o dietă vegană poate fi, de asemenea, deficitară în substanțe nutritive dacă nu este formulată cu atenție. Lapte pe bază de plante, iaurt de soia, tofu, varză, verdeață de primăvară, smochine uscate și semințe de chia sunt recomandate pentru a înlocui calciu.
Un expert în campania de sensibilizare spune că site-urile sociale sunt în primul rând de vină pentru răspândirea unor astfel de diete dăunătoare. Există multă presiune asupra femeilor să arate și să mănânce ca vedete care își publică zilnic fotografii cu mâncarea lor.
5 sfaturi de salvare a vieții pentru a vă îmbunătăți zilele premenstruale (x)
- Ai grija! Poți pierde în greutate cu dieta miraculoasă 5 2, dar primești infecții mai ușor decât altele! Ruj Blikk
- Foarte veche statuie a poetului ucrainean Taras Hrihorovich Shevchenko din Rusia țaristă! Galeria Porțelanului
- Ochii cu pungi, picioarele umflate Blikk Ruj
- Amorțeală la picioare, durere la șolduri Acestea sunt simptomele bolii vasculare periferice! Ghid de sănătate
- De asemenea, veți uita mereu de apa potabilă. Aceste alimente vă vor ajuta să rămâneți hidratat