Buzele și pubertatea

Ai observat că te interesează mai mult de aspectul tău decât înainte? Auzi de la fetele de la școală despre menstruație și crezi că îți va veni în curând? Simți că ești super-sensibil? Și dintr-o dată îți pui întrebarea: ce se întâmplă cu mine? Bine ați venit la pubertate!

De fapt, la această vârstă devii adult și acesta este un proces complet natural. Deși atât fetele, cât și băieții suferă de pubertate, maturitatea sexuală apare de obicei mai devreme la fete decât la băieți. Hormonii sexuali sunt responsabili de modificări. La fete, estrogenul, unul dintre cei mai importanți hormoni sexuali feminini, este responsabil pentru majoritatea modificărilor pubertare.

Să analizăm câteva dintre aceste modificări pentru a vedea la ce vă puteți aștepta!

Înălțime și creștere în greutate

Fetele se întind brusc în jurul vârstei de 9 ani. Dacă cineva v-a spus deja „toate picioarele și mâinile”, acesta este într-adevăr cazul. Membrele cresc mai întâi, apoi trunchiul. Majoritatea fetelor ating înălțimea maximă cu aproximativ 6 luni înainte de apariția sângerărilor menstruale.

În timpul pubertății, greutatea este, de asemenea, crescută. Veți observa că corpul dvs. va fi mai frumos: există mai multe grăsimi pe brațe, coapse și partea superioară a spatelui. Șoldurile vor fi mai late și mai rotunde, iar talia va fi mai îngustă în proporție.

Medicul dumneavoastră vă măsoară înălțimea și greutatea în fiecare an pentru a vă asigura că totul merge bine. Dacă devii supraponderal, poți compensa exercitând sau consumând fructe și legume în loc să îngrășezi alimente.

Creșterea sânilor

Primul semn al pubertății este mărirea sânilor. Pentru unele fete acest lucru apare înainte de vârsta de 9 ani, pentru altele după vârsta de 9 ani. Dacă sunteți timid, s-ar putea să doriți să purtați un sutien sport, deoarece este moale și nu are un rigidizator care să-l facă incomod să purtați.

Discutați cu mama, fratele mai mare sau mătușa și cereți sfaturi cu privire la ce sutien să cumpărați sau rugați-o să vă însoțească pentru a cumpăra un sutien!

Răspândirea creșterii

În timp ce la unele fete mărirea sânilor indică apariția pubertății, la altele acest prim semn este o creștere a coloanei lombare. La începutul pubertății, fetele încep să-și crească părul pe brațe, picioare, axile și organe genitale. Dacă doriți să vă depilați picioarele sau antebrațele, cereți-i mamei dvs. sau unui alt npїЅ o opinie despre care este cea mai sigură și mai eficientă metodă! Când te razi, roagă pe cineva să-ți arate cum să folosești aparatul de bărbierit în siguranță și să folosești un gel de bărbierit conceput pentru pielea sensibilă. Nu toți cei care se bărbieresc. În unele culturi, acest lucru nu este acceptat. Trebuie să decideți ce este cel mai bine pentru dvs.

Prima menstruație

La scurt timp după mărirea sânilor, majoritatea fetelor vor avea prima perioadă de sângerare menstruală. Acest lucru apare de obicei în jurul vârstei de 12-13 ani. Desigur, există fete care experimentează acest lucru mai devreme sau mai târziu. Sângerarea este mai intensă în primele 2-3 zile de menstruație decât în ultimele 2-4 zile.

Totul are menstruație, așa că trebuie să-l întrebi pe mama ta despre asta, în care ai încredere. Veți avea nevoie de un șervețel sanitar sau tampon în timpul perioadei. Mama ta sau alt adult vor cumpăra astfel de produse cu tine și îți vor arăta cum să le folosești. Asigurați-vă că păstrați întotdeauna un șervețel sanitar sau un tampon cu dvs. în cazul în care veniți în afara casei.

Crampe menstruale

Convulsiile pot apărea în timpul perioadei menstruale din cauza contracției mușchilor uterini.

Puteți aplica în continuare

dureri de spate
balonare
greaţă
diaree
efort

Utilizarea analgezicelor poate ușura această perioadă sau o pernă caldă sau o sticlă de apă fierbinte pot ameliora crampele. Dacă durerea dumneavoastră se agravează, discutați cu medicul dumneavoastră.

Modificări ale dispoziției

Pe măsură ce nivelul hormonilor sexuali crește în timpul pubertății, multe fete se pot simți deprimate, mai ales înainte de sângerarea menstruală. Acesta se numește sindrom premenstrual (PMS), care poate avea următoarele simptome:

iritabilitate
probleme de somn
anxietate
urinare crescută
apetit crescut

La începutul menstruației, simptomele sindromului premenstrual dispar de obicei. Exercițiile fizice în timpul sindromului premenstrual și ale menstruației vă pot ajuta să aveți o dispoziție mai bună și să vă simțiți mai bine. Dacă acest lucru nu ajută și starea ta de spirit este mai rea decât în mod normal, discutați cu un profesionist.

Unele fete stima de sine scade și nu sunt complet satisfăcute de corpul lor, altele se simt mai bine în comparație cu altele dacă ajung la pubertate mai devreme decât prietenii lor. Prin urmare, este important ca aceste fete să înțeleagă ce se întâmplă cu corpurile lor și să se conștientizeze că toate fetele trec prin aceste schimbări, cine mai devreme și cine mai târziu. Cu toate acestea, dacă nu ajungeți la pubertate, inclusiv menstruația, înainte de vârsta de 14 ani, ar trebui să discutați cu un medic.

Este foarte important să aveți o dietă echilibrată, să faceți mișcare în mod regulat, să dormiți corect și să mențineți o greutate ideală la o anumită vârstă. Dacă nu aveți pe nimeni care să vă întrebe ce vă preocupă, adresați-vă medicului dumneavoastră sau puneți-vă întrebarea în secțiunea noastră Răspunsuri pentru doctori.!