Fiecare mușcătură va fi grasă: 3 alimente insidioase, care țin de dietă

Exerciții fizice regulate, o dietă echilibrată și doze moderate. Tot ce trebuie să faceți este să scăpați de kilogramele în plus și să vă mențineți în formă.

Dar dacă, în ciuda tuturor acestor lucruri, pierderea în greutate nu începe, dimpotrivă, dietăși începi să te îngrași cu mușcături? niste nivel scazut de caloriimâncarea pe care o credea nu era așa dietăprieten ca primul pare.

Legume

Inaltul fibrăMâncăruri delicioase, hrănitoare și sănătoase pot fi găsite în dietămeniul s, în plus stimulent digestiv datorită proprietăților lor chiar și pierdere în greutatePromovează, de asemenea.

pentru că legume Se poate face din aproape orice legumă, îți poți face cu ușurință dieta variată cu ea, dar nu contează din ce ingrediente și procesul din care este făcută mâncarea.

Leguminoasele au, de obicei, un conținut mai ridicat de carbohidrați, deci consumați-le doar cu moderare. Cu toate acestea, pericolul real nu este fasolea verde sau mazărea galbenă, ci grindina.

Amestecul de făină cu care legumegros, face ca o masă ușoară, fără carne, să devină o adevărată bombă cu calorii și, în timp ce crezi că ești doar o persoană sănătoasă, metabolism-veți alimenta o mâncare accelerată, până când veți încadra chiar și o gogoasă mai mică glucideputeți elimina și suma.

15 alimente de exclus din dieta ta dacă vrei să slăbești

Dacă doriți să mergeți sigur, nu cumpărați la bufet tu gatestipană, dar fă-ți propria acasă. Pur și simplu gătiți legumele în puțină apă și îngroșați-le cu iaurt cu conținut scăzut de grăsime sau kefir în loc să spumați. Condimentați după bunul plac, dar nu folosiți mai mult decât un vârf de sare, deoarece acest ingredient nu este favorabil dietănak.

Evita-i!

Este bine să știi nu numai ce consumi, ci și ce mâncare să îngrășezi. Urmăriți videoclipul nostru și cunoașteți cel mai periculos!

Ciocolata diabetica

Dacă dietă rezistați gustării în timpul celei mai dificile, simple și tentante soluții poate părea o ciocolata diabeticak după întinderea mâinii, spunând că oricum nu conțin zahăr. Acest lucru este adevărat, dar amintiți-vă că a diabetic alimentele erau făcute pentru diabetici, nu pentru a înăbuși pofta consumatorilor de dulciuri. În consecință, producătorii nici nu intenționează să își mențină produsele scăzute calorieconținut, fii mulțumit că zahăr produce dulciuri fără.

Pentru zahăr face ca gustul de cacao să fie mai plăcut, tradițional ciocolatăk se utilizează multipli ai conținutului de grăsime a diabetic la bomboane de ciocolată, ca să nu mai vorbim că mulți au și rezerve cu privire la consumul de îndulcitori artificiali.

THE ciocolata diabetica pe tortul tău va fi o spumă nervoasă veche: deoarece corpul tău este obișnuit să consume gustul dulce glucidedacă nu te aștepți zahăr nu ajunge, începe să-l ceară sălbatic. Drept urmare, după ce ați consumat o cantitate mare de grăsimi, vă va fi foarte greu să rezistați tentației de a înghiți câteva linguri de zahăr granulat.

Dacă nu există nicio modalitate de a depăși ciocolată pasiunea ta pentru, a dietă în timp, mâncați mai degrabă câteva cuburi de ciocolată neagră - nu doar zahăr- iar conținutul său de grăsime este mai scăzut, dar datorită conținutului său de cacao este bun și pentru inimă.

THE Miere poate unul dintre cele mai neînțelese alimente. De bună calitate, fără aditivi artificiali Miere Efectele benefice ale vitaminelor și mineralelor pe care le conține sunt incontestabile.

Totuși, ar fi o greșeală să te înșeli prin a fi râvnit pierdere în greutatePuteți ajunge deja chiar dacă ați consumat zahăr Miereîl declanșezi.