Nu așteptați să slăbiți lângă ei! În imagini 5 alimente metabolice care opresc!

Vremea mai rece este bună pentru coacerea prăjiturilor. Nu este nimic mai bun într-o după-amiază posomorâtă de toamnă decât să aruncăm o privire acasă cu un film bun, o prăjitură pe jumătate coaptă și o cană mare de ceai! Cu toate acestea, dacă nu doriți să vă răspândiți în primăvară, vă recomandăm să preferați Graham sau făina integrală decât cea albă sau în locul zahărului granulat. o alegere mai bună este xilitolul.

Un sandviș fierbinte cu brânză și șuncă îl poate face să arate ca o cină perfectă și rapidă când ajungi acasă de la serviciu în vremea mai rece de toamnă. Totuși, dacă nu mănânci legume cu ea, o faci din pâine albă sau poți apăsa o mulțime de ketchup, care este bogat în zahăr, nu te mira dacă cresc kilogramele.

Mierea este cumva inclusă în fiecare fel de mâncare din toamnă. Deși are un efect bactericid, conține 18 aminoacizi și multe minerale, conținutul său ridicat de calorii nu favorizează pierderea în greutate. O porție de pui de miere cu orez sau cartofi, pe de o parte, îngrășează puternic, pe de altă parte, rețineți că, peste 40 ° C, o parte semnificativă a compușilor utili din miere se pierde - deci rămâne doar gustul acesteia.

Gemurile care au fost depozitate la începutul verii apar una după vremea mai rece. Cu toate acestea, dacă nu cu zahăr de mesteacăn sau eritritol îndulcit, conținutul ridicat de zahăr al gemului de căpșuni - și versiunea de magazin, de asemenea, grăsimi puternice datorită adăugării altor aditivi.

O farfurie cu supă fierbinte vă va încălzi călduros când vă întoarceți acasă într-o zi de ceață de toamnă. Dar, de preferință, nu mâncați o versiune instantanee bogată în sare, conservanți și alți aditivi, deoarece metabolismul dvs. va fi încetinit semnificativ de alimente ca acesta.