Antrenament cardio

Antrenament cardio

introducere

O caracteristică importantă a antrenamentului cardio este că, calculând valorile ritmului cardiac, puteți crea o sesiune de antrenament personalizată, nu aveți nevoie de o coordonare mai specifică a mișcării și nu trebuie să așteptați mult timp pentru rezultate. De la antrenament de oboseală la antrenament de fitness până la antrenament de fitness, puteți parcurge etapele. În produsul nostru de fitness, benzile de alergat, benzile de alergat, bicicletele de răcire, bicicletele rotative sunt disponibile pentru oaspeți.

Taposуgйp:

ATENȚIE DOAMNELE! Această mașină excelează în modelarea corpului inferior de la deviere până la mușchiul fesier. În antrenamentul cardio, aceste mașini de bază, care, pe lângă menținerea excelentă a sistemului circulator, ars astfel în mod eficient părul corpului, mișcă temeinic mușchii care sunt esențiali pentru o figură feminină plăcută.

Futуgйp:

În ciuda numelui său, s-ar putea să credem că puteți funcționa doar pe el, nu este cazul! Puteți merge pe jos sau chiar schimba unghiul benzii transportoare, chiar puteți urca un munte. Alergarea este cea mai perfectă formă de mișcare pentru rezolvarea excesului de jgheaburi.

Bicicletă:

Utilizarea acestuia cu o bicicletă de exerciții modelează în primul rând mușchii picioarelor și feselor și, desigur, are un efect pozitiv asupra activității circulatorii. Răcirea și așezarea convenabile reduc tensiunea coloanei vertebrale. Ergometrul permite, de asemenea, un antrenament controlat de ritmul cardiac.

Colecția Spinnin ':

Bicicleta Spinnin 'poate fi utilizată la antrenamentele individuale și de grup. Prin schimbarea rezistenței mașinii, se obține oboseala și întărirea musculară, precum și reglarea musculară. Este o metodă de antrenament rară, care poate arde până la 800 de calorii!