Fii atent la stilul tău de viață, totuși te îngrași. Dar de ce?

Dacă te îngrași și ...

... Ești în mod constant epuizat

Problemele pot fi cauzate de hipotiroidism (hipotiroidism). Leziunea poate fi cauzată de boli inflamatorii ale glandei tiroide, deficiență de iod, raze X, anumite medicamente. Pe lângă obezitate, simptomele bolii pot include niveluri scăzute de energie, oboseală, concentrare afectată, constipație și răceală, dar, în plus, pot apărea balonări faciale, căderea părului și piele uscată. Boala poate fi detectată rapid printr-un simplu test de sânge și tratată bine cu substituție hormonală.

viață

… CICLUL DVS. MENSTRUS ESTE DESPRE

Poate că SOP este și cauza obezității. Potrivit cercetărilor, una din cinci femei suferă astăzi de sindromul ovarului polichistic. Deși boala este numită pentru o leziune ovariană, este în esență o boală hormonală caracterizată printr-o predominanță a hormonului sexual masculin, androgen. Simptomele pot include creșterea crescută a părului, pielea cu tendință severă de acnee și migrenele severe. Boala nu poate fi vindecată, dar cu preparate adecvate toate simptomele acesteia pot fi eliminate și reduse. În plus față de terapia medicamentoasă, schimbările stilului de viață câștigă, de asemenea, teren, adică o dietă bogată în vitamine și minerale și exerciții fizice regulate!

... ADESE ANXIETATE, TENSIONATĂ SAU

Este posibil să suferiți de o formă ușoară de depresie. Sub stres constant, organismul activează hormoni precum adrenalina și cortizolul. Corpul produce apoi energie - deoarece trebuie să îndepărteze „pericolul” - și apoi, când se termină situația de urgență, pofta de mâncare crește, deoarece energia utilizată trebuie să fie completată. Deci stresul îți crește pofta de mâncare, deci nu contează ce mănânci în situații tensionate. Dacă nu mănânci corect și nu faci mișcare regulată, nu poți scăpa de kilogramele în plus. În plus, stresul epuizează corpul, astfel încât, pe lângă tensiune, se poate dezvolta un sentiment constant de depresie. Dacă, în plus, te simți mereu obosit, deprimat, dacă ți-ai pierdut interesul pentru lucrurile care te interesau înainte, consultați un psiholog.

... Dormi prost

Somnul oferă organismului regenerare și, printre multe alte lucruri, menținerea unui echilibru hormonal echilibrat. În absența unei cantități și a unei calități adecvate a somnului, de exemplu, nu se produce melatonină insuficientă, ceea ce poate duce la tulburări în producția altor hormoni, cum ar fi leptina, care este responsabilă pentru reducerea poftei de mâncare și care poate sta la baza obezității. Un studiu a constatat că atunci când somnul era limitat la 4 ore, subiecții luau în medie 22%, sau 560 de calorii, de energie în ziua după somn puțin decât atunci când li s-a permis să doarmă timp de 8 ore. Puteți găsi o soluție la problemele dvs. de somn în centrele de somn care funcționează din ce în ce mai multe locuri.

... SUFERIȚI DE Puffiness abdominal, DURERE ABDOMINALĂ

Sindromul intestinului subțire contaminat (SIBO) poate fi cauza simptomelor dumneavoastră. În acest caz, bacteriile acumulate care se retrag în intestinul subțire provoacă afecțiuni digestive și creștere inexplicabilă în greutate. (Acest lucru se datorează faptului că, dacă există o creștere semnificativă a bacteriilor în intestinul subțire, peretele intestinal este deteriorat și substanțele nutritive nu sunt absorbite în mod corespunzător din alimentele pe care le consumăm.) Nu există consens în rândul medicilor cu privire la tratarea SIBO, dar este mult mai mult mai important decât antibioticele.o dietă sănătoasă, în principal de origine vegetală, bogată în fibre și vitamine, care ajută la deplasarea agenților patogeni înmulțiți.