Fii sănătos și în formă cu sfaturile lui Heather Locklear!

Dacă ați putea cere oricărei vedete de la Hollywood sfaturi despre cum să vă păstrați sănătatea, fitness-ul și frumusețea, la fel de bine l-ați întreba pe Heather Locklear, întrucât liniile actriței Melrose Place nu dezvăluie că a ajuns nu doar la a patra, ci de asemenea, a cincea bătaie: pe 25 septembrie, sărbătorind 50 de ani. Heather, pe de altă parte, pare să-și vărsăm vârsta, de fapt, spune [...]

sănătos

Dacă ai putea cere oricărei vedete de la Hollywood sfaturi despre cum să-ți păstrezi sănătatea, fitness-ul și frumusețea, ai putea să-l întrebi și pe Heather Locklear, întrucât liniile actriței Melrose Place nu dezvăluie că a ajuns nu doar la a patra, ci de asemenea, a cincea bătaie: pe 25 septembrie, sărbătorind 50 de ani.

Heather, pe de altă parte, pare să îi vărsăm vârsta, de fapt, spune că îi place foarte mult trecerea timpului. „Am devenit mult mai încrezător decât acum douăzeci de ani și, sincer, pot spune că cred că arăt astăzi mult mai bine decât atunci”, a dezvăluit el într-un interviu.

Desigur, trebuie să fii interesat de unde provine această încredere, o atitudine pozitivă și bucuria de viață care decurge din actriță. Ei bine, Heather a spus unei reviste: are o listă de 10 puncte pe care o poți pune și pe perete - nu va fi greu să îți modelezi rutina zilnică în consecință.

1. Aflați obiceiurile corecte cât mai curând posibil!

Heather i-a plăcut să se mute în copilărie: la început a jucat baseball și a fugit, apoi a început antrenamentele cu greutăți în treizeci de ani, precum și alergarea. În cei patruzeci de ani, a început să joace sport cu un antrenor personal și alerga deja kilometri pe o bandă de alergat și chiar s-a îndrăgostit de yoga. Actrița a profitat la maximum de antrenamentele sale timpurii: se mută în sala de gimnastică cu antrenorul personal în fiecare dimineață de la 7 dimineața.

2. Nu spune nu mișcării dacă pur și simplu nu ai chef!

Sigur, uneori frumoasa vedetă are antrenamente dificile dimineața, dar a învățat să se adapteze la exerciții. „În timp ce mă îmbrac, îmi spun, oh, genuflexiuni și explozii, cât de mult îi iubesc. În această dimineață le fac o serie suplimentară ”, mi-a spus el.

3. Ascultați-vă copiii (sau micuții înrudiți)!

Heather a fost ajutată mult de fiica ei să aleagă alimente mai sănătoase: „Ava iubește legumele, fructele și sushi”, a spus ea. Apoi a adăugat: se simte puțin ironică când trebuie să se oprească la unul dintre restaurantele de fast-food pentru că vrea să mănânce nachos, dar fiicei sale nu-i place foarte mult fast-food-ul. „Este ciudat că vreau să-i dau un exemplu pozitiv în timp ce mă educă pentru un stil de viață mai sănătos”, a adăugat el.

4. Fii mereu agățat de familia ta!

Actrița a dezvăluit că nu numai că are o relație strânsă cu părinții și frații, dar se descurcă bine cu cei doi foști soți ai săi, Tommy Lee și Richie Sambora. Susținerea familiei și a celorlalți se simte bine pentru el și, pentru că știe că toată lumea îl iubește, se simte, de asemenea, mult mai puternic.

5. Lăsați câteodată puțină răsfăț!

Pe lângă faptul că își petrece timpul cu familia, Heather se bucură să petreacă timp cu prietenele ei. Uneori se uită la un film bun, alteori merg la masaje, pedichiură și manichiură, sau doar stau undeva și vorbesc cu ei înșiși, ceea ce îi poate regla rapid pe toți cu spirit bun.

6. Protejează-ți pielea!

Anterior, actrița a iubit și ea să se prăjească în maro ciocolată la soare, dar de la vârsta de 30 de ani nu își expune pielea la radiații puternice. Dacă oricum mergeți la soare, utilizați o protecție solară factor 60. De asemenea, își spală machiajul în fiecare seară și doarme pe spate pentru a întârzia formarea ridurilor.

7. Ia-ți timp pentru tine!

În timpul săptămânii stresante, Heather preferă să se delecteze cu un masaj și uneori cere să rămână singură o vreme. Te face să te simți mai echilibrat și, pe de altă parte, ești recunoscător că ai familie și prieteni cărora le lipsește aproape imediat.

8. Rugați-vă sau mulțumiți!

Actrița este religioasă, așa că murmură o rugăciune în mai multe situații de viață, dar cu siguranță se roagă dimineața și seara. Dacă nu ești credincios în rugăciune, este bine să te gândești și seara la ceea ce ți s-a întâmplat în acea zi și să mulțumești soartei pentru multele lucruri bune și oportunitățile care ți-au venit.

9. Distrează-te!

Indiferent ce faceți, încercați să vă simțiți bine în timp ce îndepliniți sarcina - fie că este o treabă dificilă la locul de muncă, să faceți un tort de ziua de naștere sau doar să vă scăldați cățelul.

10. Uită-te la partea bună a lucrurilor!

După ce a divorțat de Richie Sambora, mulți au crezut că Heather se va prăbuși, deoarece a doua căsătorie s-a dovedit, de asemenea, nereușită. La rândul său, el a spus: „Aceasta este noua mea șansă de a mă concentra pe Ava, pe mine și pe obiectivele mele”.

+1: Iubirea întinerește și ea!

Heather a început să se întâlnească cu Jack Wagner în 2007, cu care a jucat și la Melrose Place în acel an. Întâlnirile au devenit o mare dragoste, iar actorul ceruse deja mâinile partenerului său drăguț. Heather strălucește de fericire cu realitatea, așa că cazul ei este un exemplu excelent al modului în care dragostea face ca o persoană să facă și mai frumoasă, irezistibilă și, nu în ultimul rând, mai tânără.

Sfaturile de frumusețe ale lui Heather:

- Dacă rezultatele multor antrenamente sunt deja vizibile pe silueta ta, poartă blugi strâmți! Veți arăta și mai irezistibil în acest sens!
„Aplicați un pic de luciu de buze, vă va face să strălucească întreaga ființă”.!
- Încercați combinația de blugi și blatul alb, va arăta grozav și la voi și este garantat că bărbații vor observa imediat!