plan de bucurie

Când ați fost ultima dată când ați fost offline o zi (două, trei)? Adică, fără gadgeturi, Internet, site-uri de rețele sociale, aplicații pentru smartphone și jocuri? La ce bun este să faci modul conștient, voluntar, offline pentru o anumită perioadă de timp? Trasarea de limite pentru tine.

Astăzi, flux de lucru reactiv domină, majoritatea anului majoritatea dintre noi ne trăim viața de zi cu zi în acest fel și chiar munca și viața privată se estompează deoarece, cu excepția perioadelor scurte de somn, ne petrecem zilele aproape în același mod și în modul de așteptare, indiferent dacă lucrăm sau nu. Ce înseamnă acest mod reactiv?

Trăim o viață care nu constă decât în izbucnirea a nenumărate e-mailuri de răspuns. Încercăm să rămânem pe linia de plutire, răspunzând constant la e-mailurile primite, mesajele text și postările de pe Twitter. Fiind în contact permanent unul cu celălalt, devenim mai pasivi în a răspunde la informațiile pe care le primim, mai degrabă decât să fim proactivi cu privire la lucrurile care contează cel mai mult pentru noi. Conștientizarea și comunicarea devin un dezavantaj atunci când fluxul de informații începe să umple locul gândirii și al acțiunii. Scott Belsky

Hmm. Sentimentul de a fi conectat și de a fi bine informat este, prin urmare, doar o iluzie atunci când suntem „online”, deoarece acest tip de reactivitate ne distrage atenția de la relațiile reale (relații carne-sânge) și de problemele reale (manifestate în acțiune) care sunt importante pentru noi. Tocmai în desfășurarea lumii noastre interioare, în apariția ideilor noastre și apoi în implementarea lor, ne împiedică pur și simplu să lăsăm timp pentru un astfel de mod de funcționare pe termen lung. Pa, creativitate; pa, conexiune reală cu ceilalți; pa, alegeri libere! Sau nu? Unde este echilibrul sănătos?

Nu vreau să fiu ipocrit, nu aș încuraja pe nimeni să meargă complet în mod nomad fără internet și smartphone-uri în zilele noastre. Este o ușurare imensă în viața mea să pot ține legătura cu ceilalți gratuit și rapid, astfel încât să pot comanda mâncare pentru prânz într-o jumătate de minut cu ajutorul unei aplicații și să îmi gestionez cu ușurință lucrurile online, fără a face cozi consumatoare de timp sau apeluri telefonice. Ar fi pur și simplu o prostie să rămânem în afara acestui lucru și să ne ținem departe de el permanent.

În urmă cu câțiva ani, termenul „nativ digital” era folosit doar pentru generația tânără. Astăzi, aproape toți suntem nativi digitali, nu există niciun loc de muncă, nici un birou, nici un serviciu și nici un divertisment care nu este disponibil în primul rând prin internet și nu ar fi de așteptat să funcționeze și să păstreze legătura cu noi prin internet. Stați doar la metrou în Budapesta și încercați să priviți pe cineva în ochi - nu va funcționa deoarece toată lumea citește/urmărește/joacă ceva pe smartphone-ul lor. Cu toate acestea, această lume poate fi teribil de lungă, acest lucru poate fi văzut în primul rând prin utilizarea site-urilor de rețele sociale - deoarece navigarea în programul MÁV de obicei nu ne face să fim febrili. Cu atât mai mult construind rețeaua noastră virtuală de cunoscuți și verificând în mod constant.

Aproape toți simțim efectul magnetic al facebook-ului: „Mă uit la el”, „Mă conectez puțin, mă uit la noutăți”. apoi apucăm și derulăm mult la știrile de pe panoul nostru de mesaje, de cele mai multe ori complet neinteresante, frustrate de „viața perfectă” a cunoscuților. S-au făcut deja cercetări serioase cu privire la efectul site-urilor sociale asupra încrederii în sine și a stimei de sine, de exemplu, conform unui sondaj, mamele care adesea (zilnic) postează imaginea drăguță a copilului lor raportează că este mai rău pentru mamă să reducă acest obicei, ei s-au simțit mai puțin stabili în rolurile lor materne.

Cât de dependent ești de Facebook? Cred că avem tendința de a ne amăgi singuri, „oh, nici măcar nu sunt atât de sus.” Iată un test, prea scurt - verificați cât de mult sunteți dependent. (Apropo, voi scrie o mărturie despre volumul care conține testul, puteți găsi mai multe teste bune de autocunoaștere în această carte!)

Soluția este aceasta: nu să tabuăm și să respingem complet această lume virtuală, ci să o folosim - pentru propriul nostru beneficiu, plăcere și pentru a ne face viața mai ușoară - ceea ce, desigur, presupune conștientizarea. Ce pași puteți face în interesul dvs. pentru a vă susține?

Limitele mele de zi cu zi - ce se potrivește și ce nu

Unde ți-ai trasa propriile granițe private? Ce se potrivește prezenței dvs. zilnice online și ce nu? Te-ai gândit vreodată la asta în mod conștient? Ce standarde etice interne urmați cu prezența dvs. virtuală? Susțineți cauze bune: apreciați sau distribuiți (acest lucru poate însemna foarte mult pentru ONG-urile care nu pot cheltui bani pentru publicitate)?

Cât timp și ce cheltuiți deloc când sunteți online?

Pauzele mele anuale offline

Încetinirea vitezei, timpul petrecut pentru mine și pentru ceilalți, experiențe și experiențe, discuții prietenoase, relaxare cu un copil, pui de somn cu o carte pe poală, nori-bambus, pictură pentru unghii de la picioare, sorbitură de limonadă. Viață lungă!:-) Deci, nu va exista o nouă postare pe blog în august, prezența dvs. pe Facebook va fi moderată (veți putea citi bestof-ul anual - pe care îl programez în avans), dar va exista un mesaj relaxat, plin de acțiune, plin de idei pe blogul Joy Plan din septembrie!

Vrei și o perioadă offline din viața ta? Ai putea să o faci în august?

Tăiați-l: selectați o perioadă pe care o vedeți realizabilă în mod realist - 3 zile, 1 săptămână, 2 săptămâni, poate o lună întreagă. Și, de asemenea, predetermină ce dispozitive, programe, aplicații și așa mai departe. nu îl veți folosi deloc sau, uneori, cât de des, cât timp petreceți pe el (de exemplu, îmi verific contul de e-mail până la o jumătate de oră o dată la 3 zile etc.). A, și nu uitați să o planificați, pentru că și cu cine vă veți petrece timpul liber.:-)

Încărcați în modul offline, reîncărcați-vă cu experiențe reale și idei interioare inspiratoare!