dormi

Acesta este modul în care prea multă lumină albastră ne afectează somnul

Autor: Jurnalul de sănătate al femeilor
8 septembrie 2020.

Astăzi, ne petrecem majoritatea zilelor în fața diferitelor ecrane. Mulți dintre noi lucrează cu computere, răsfoind în mod regulat știrile și interfețele de socializare.

Fii atent la acestea dacă vrei să dormi bine chiar și vara

Autor: Jurnalul de sănătate al femeilor
18 iulie 2020.

Cât de relaxantă este noaptea noastră afectează multe domenii ale vieții noastre: când dormim bine, suntem mai puțin iritabili, performăm mai bine la locul de muncă.

Este în regulă dacă copilul doarme mult?

Autor: Jurnalul de sănătate al femeilor
18 iunie 2020.

„Fiul meu de șapte ani căscă în permanență și apoi își lipsește ochii și în timpul zilei. După-amiaza, se culcă adesea singur, motiv pentru care este deja plin de viață la vârsta de doi sau trei ani.

6 fapte surprinzătoare despre vise

Autor: Jurnalul de sănătate al femeilor
24 mai 2020.

Ne petrecem o treime din viață dormind, totuși lumea viselor este o zonă misterioasă despre care știm puțin.

Cu o intervenție chirurgicală împotriva sforăitului

Autor: Jurnalul de sănătate al femeilor
22 mai 2020.

„L-am urmărit pe soțul meu de zeci de ani pentru sforăit, dar acum am fost prins și de acest inconvenient. Nu doi acum.

Ce putem face cu paralizia somnului?

Autor: Jurnalul de sănătate al femeilor
31 martie 2020.

Dacă te trezești dintr-un coșmar în toiul nopții și crezi că nu poți fi mai rău decât atât, atunci probabil că nu am auzit de asta.

Costul sever al insomniei

Autor: Jurnalul de sănătate al femeilor
21 martie 2020.

Somnul abundent este una dintre pietrele de temelie ale unui stil de viață sănătos, dar pare mai important să te odihnești suficient în fiecare noapte decât crezi.

Când să faceți o baie caldă de picioare?

Autor: Jurnalul de sănătate al femeilor
10 martie 2020.

Picioarele în 37-39 grade Celsius apa au un efect calmant și relaxant, stimulând în același timp circulația sângelui.

Prospețimea primăverii în loc de oboseala primăverii!

Autor: Jurnalul de sănătate al femeilor
6 martie 2020.

Depresie, stare generală de rău și boli constante - un simptom comun al oboselii de primăvară a fost deja recunoscut de știință. Mă întreb ce poate rezista.

4 lucruri care pot declanșa o răceală de iarnă

Autor: Jurnalul de sănătate al femeilor
16 februarie 2020.

În timpul sezonului zymank, pielea noastră se înroșește, gurile se înroșesc, infecțiile virale se ating și suntem mai predispuși la depresie.

5 sfaturi de gimnastică cu memorie

Autor: Jurnalul de sănătate al femeilor
27 ianuarie 2020.

Conform diferitelor studii științifice internaționale, există metode simple - dar foarte surprinzătoare - pentru exercitarea memoriei. Fiecare merită încercat!

Când să înlocuiți pernele?

Autor: Jurnalul de sănătate al femeilor
20 decembrie 2019.

Deși nu este specificat cât timp merită să ne schimbăm perna, este important să fim conștienți de faptul că acest supliment.

Visuri schiloditoare

Autor: Jurnalul de sănătate al femeilor
18 noiembrie 2019.

În Ungaria, cinci mii de persoane sunt afectate de paralizia somnului, mai cunoscută sub denumirea de paralizie a somnului. Un simptom înfricoșător al bolii este că sunteți chiar înainte de a adormi.

Pierderea în greutate pe oră

Autor: Jurnalul de sănătate al femeilor
10 noiembrie 2019.

Stilul de viață din secolul XXI confundă în mod normal ceasul biologic intern al corpului. Drept urmare, hormonii care provoacă foamea sunt supraproduși, ceea ce este ușor.

Visuri parfumate!

Autor: Jurnalul de sănătate al femeilor
4 noiembrie 2019.

Există mulți factori care pot afecta calitatea somnului nostru, dar un ulei esențial bine ales vă poate ajuta să aveți o noapte cu adevărat lină.

Insomnie? Dieta poate fi, de asemenea, cauza

Autor: Jurnalul de sănătate al femeilor
8 septembrie 2019.

Ai fost vreodată incapabil să adormi din cauza foamei? Nu întâmplător: la fel cum este și cina excesiv de consistentă, la fel este și seara.

Iarba seninătății: lămâia

Autor: Jurnalul de sănătate al femeilor
2 septembrie 2019.

Lemongrass (Melissa officinalis) este o plantă medicinală și condimentată din Orientul Mijlociu aparținând familiei Labiatae. Este rar în sălbăticie, dar la noi.

Efectul surprinzător al privării de somn 16

Autor: Jurnalul de sănătate al femeilor
31 august 2019.

Somnul este la fel de important pentru corpul nostru ca oxigenul sau mâncarea. Totuși, tindem să credem că este gratuit.

8 trucuri pentru a fi fericiți cu viața noastră

Autor: Jurnalul de sănătate al femeilor
27 august 2019.

Dopamina, numită și hormonul fericirii, nu este eliberată doar în organism prin pierderea de ciocolată. Există multe lucruri pe care le putem face care aduc bucurie, satisfacție.

4 avertismente de sănătate care merită luate

Autor: Jurnalul de sănătate al femeilor
24 august 2019.

Toată lumea a auzit un sfat sau două din sfaturile mamei sau bunicii lor, care, deși pare logic, nu se pot baza cu adevărat pe științific.