Fit Parade - competiție de testare de 5 minute

Octon 17 - Fit Parade

Puterea - ruptura kettlebell (numărul maxim de repetări în 5:00 minute) - Se potrivește cu numărul de pauză TSC.

Concurenții folosesc clopotei cu greutate de 24 kg la categoria masculină și 16 kg la categoria feminină. Este permisă utilizarea magneziei.

Concurentul leagă kettlebell-ul înapoi între picioare cu o mână, apoi îl trage peste cap cu o singură mișcare continuă și îl ține cu brațul întins. Repetarea este valabilă atunci când picioarele și brațele concurentului sunt complet extinse, nemișcate. De aici, fără ca greutatea să vă atingă umerii sau pieptul, îl lăsați cu brațul liber, îl legați înapoi între picioare și faceți o altă repetare. Concurentul nu trebuie să-și ofere nici o asistență cu cealaltă mână: repetarea nu este valabilă dacă el/ea (sau orice altă parte a corpului) atinge fie kettlebell-ul, solul sau brațul, piciorul sau corpul lucrătorului.

Concurentul are 5:00 minute pentru a finaliza cât mai multe repetări posibil. Judecătorul măsoară timpul, numără repetările regulate. Pe parcursul celor 5:00 minute, concurentul poate face pauzele cu mâna aleasă de el, poate schimba mâinile în orice moment și în număr nelimitat, poate lăsa greutatea, se odihnește și apoi poate continua. Experimentul se încheie când concurentul renunță sau expiră minutul 5:00.

Instructorii RKC nu au voie să intre în competiție ...:)

Vor exista mai multe informații:
- remunerația
- programări