Esti potrivit Acestea sunt cele mai convingătoare semne de fitness!

Fitness-ul nu apare pe cântare, deoarece nu poate fi deloc măsurat în kilograme. Cu toate acestea, există multe alte semne că vă aflați într-o formă explozivă și stilul de viață potrivit a devenit o parte a vieții voastre.

Vrei mâncare mai sănătoasă

S-a observat că, dacă cineva începe o activitate nouă și o păstrează timp de 21 de zile, aceasta devine un obicei. Desigur, acest lucru este valabil și pentru modificările dietetice. Așadar, dacă ești atent la alimentația sănătoasă, după câteva săptămâni va deveni atât de mult o parte a vieții tale încât nu mai vrei altceva. O masă curată, o mulțime de legume și fructe pot aduce doar beneficii și, după dificultățile inițiale, nu mai puteți privi alimentele nesănătoase mai târziu.

Nu poți sta fără mișcare mult timp

În timp ce schimbătorii de stil de viață începători se luptă în mod regulat să se dedice antrenamentelor, cei care fac mișcare în mod regulat nu au exerciții după o zi sau două de odihnă. Desigur, chiar și cei mai activi oameni pot dormi mai mult decât antrenamentul, dar dacă de obicei abia aștepți să te miști, este mai probabil să-ți întărești tabăra potrivită.

cele

Corpul tău este mai tonifiat

Din fericire, fitnessul se reflectă și în schimbările externe. Cu exerciții fizice regulate și o nutriție adecvată, ne putem modela abilitățile fizice în avantajul nostru. De multe ori, acest lucru nu se traduce într-o pierdere în greutate, deoarece - dacă vorbim doar de câteva kilograme de exces de greutate - în mod ideal, masa grasă este înlocuită de mușchi. Ideea este că un corp tonifiat, fibros, muscular dezvăluie în mod clar stilul de viață și sănătatea potrivite.

Mai multă energie, mai mult poftă de viață

Cu cât ești mai potrivit, cu atât ești mai energic, iar acest lucru va deveni curând clar pentru cei din jurul tău. Și, deși s-ar putea să simțiți că toată puterea voastră pleacă în timpul unui antrenament greu, veți fi încărcat cu multă energie dacă faceți mișcare regulată și chiar acordați atenție nutriției. În plus, nu numai că oamenii se vor potrivi cu o etică a muncii mai mare, dar nimic nu le poate strica starea de spirit.