sanatatea mea

„Fizica” pierderii în greutate

Simplificați-vă planul pentru pierderea în greutate. De obicei, inițiativa începe din punctul de vedere al esteticii sau din punctul de vedere al protecției sănătății, că ar fi bine să slăbești în exces. De fapt, niciunul nu poate fi măsurat imediat, doar speranța ajută la rezultatul final.

Cu toate acestea, există un mod foarte (!) Simplu de a experimenta cât de ușor ne putem face viața dacă scăpăm de multe, multe kilograme în plus pe care le purtăm pe noi înșine.!

Trebuie să ne mișcăm în fiecare zi - mersul pe jos, scări, alte mișcări - și apoi ne desfășurăm activitățile de rutină în mod obișnuit, deoarece ne-am „obișnuit” corpul cu sarcina și greutatea. Desigur, acest lucru cu un exces semnificativ de greutate nu este atât de simplu, dar îl „tolerăm” pentru că suntem obișnuiți cu el.

Dacă doriți cu adevărat să vă confruntați cu ceea ce înseamnă acest lucru, apucați două până la patru baloane de 5 litri pline cu apă (cum ar fi apa minerală), ceea ce înseamnă 10 până la 20 kg. Să încercăm să urcăm câteva etaje cu această sarcină suplimentară! Vom simți imediat ce înseamnă acest lucru pentru corpul nostru, inima noastră, mușchii noștri!

Atunci să ne gândim la asta, dacă avem 15-20 (chiar mai mult) kg de greutate în exces asupra noastră, cât de ușor (.) Ar fi pentru viața noastră dacă am scăpa de ea!

Un astfel de „experiment” simplu arată în ce sarcină ne depunem dacă suntem supraponderali și, experimentând și simțind acest lucru, putem fi deja conștienți de beneficiile pe care le poate aduce obiectivul pe care dorim să îl atingem. Aceasta, prin definiție, este însoțită de o sănătate mai bună și un aspect mult mai favorabil.