Flasc, agățat, nu strâns? - Metode cu adevărat eficiente împotriva celulitei

Din păcate, celulita este un însoțitor încăpățânat și este greu să-ți iei adio definitiv. Vara se apropie de sfârșit în curând, ne facem bagajele și nici măcar nu ne vom gândi la gropi care ne urăsc coapsele și fesele până în primăvara anului viitor.

Cu toate acestea, acesta nu este cel mai inteligent comportament, deoarece rămâne sub rochie și chiar dacă cineva începe o eradicare nebună a celulitei în primăvară, va fi prea târziu. Da, s-ar putea să fie puțin ciudat să începi să planifici vara viitoare acum, dar crede-mă, următoarele practici funcționează și chiar funcționează.

Celulita, cunoscută și sub denumirea de celulită, este cauzată de slăbirea și alungirea țesutului conjunctiv de sub piele, ceea ce duce la apariția de gropițe nedorite. Problema afectează în principal coapsele și fesele și afectează mai ales femeile. Cu toate acestea, el nu alege dintre ele: poate afecta tinerii, vârstnicii, cei subțiri și mărimea plus.

care este solutia?

Accentul este pus pe o alimentație adecvată, dar în niciun caz nu trebuie să vă gândiți la schimbări drastice, drastice. Mai degrabă, este vorba despre dezvoltarea unor obiceiuri alimentare care nu sunt doar luni de zile, ci pentru o viață întreagă. Ideea este de a reduce sarea, zahărul, grăsimile animale, crescând în același timp consumul de alimente crude - legume, fructe - și cereale integrale.

Aportul adecvat de lichide joacă, de asemenea, un rol cheie, deși mulți tind să uite acest lucru. Aceasta înseamnă în principal consumul de apă minerală necarbogazoasă, sucuri de fructe și legume fără zahăr, diverse ceaiuri - în principal ceai de plante, ceai verde. Trebuie să beți doi sau trei litri din aceștia pe zi, chiar mai mult vara. Iar după sport, nevoile de lichide ale organismului cresc în special, iar mineralele pierdute trebuie completate imediat. Consumul de apă minerală necarbonatată este, de asemenea, cea mai bună alegere în acest scop. De asemenea, vindecările de post de dezintoxicare pot ajuta foarte mult, dar cu siguranță merită să aflăm despre cursul lor exact.

Pasiunile dăunătoare, cum ar fi țigările sau alcoolul, se află pe lista neagră, dar dacă nu le puteți elimina complet, măcar reduceți cantitatea. Din păcate, același lucru este valabil și pentru consumul de cafea.

Și, ceea ce nu este o renunțare

Sporturile obișnuite sunt foarte importante, ceea ce înseamnă cel puțin trei ori pe săptămână. Pe lângă faptul că vă face să vă formați și să vă simțiți bine, este și un ajutor eficient în lupta împotriva celulitei. Alergarea, ciclismul și înotul sunt recomandate în special și se recomandă utilizarea unei benzi de alergare și a unei benzi de rulare în sala de sport.

Astăzi, industria cosmetică aproape inundă piața cu produsele sale anticelulitice. Deși mulți se așteaptă la o schimbare semnificativă din acestea, aceasta este doar o iluzie. Produsele nu fac minuni pe cont propriu, dar le puteți încerca în combinație cu sportul și alimentația sănătoasă. Cele mai comune ingrediente active din produsele cosmetice anticelulitice sunt: cofeina, L-carnitina, algele marine și ceaiul verde.

Aplicarea regulată a uleiurilor esențiale poate contribui, de asemenea, la menținerea fermității pielii, astfel încât să poată fi folosite cu îndrăzneală împotriva celulitei. Utilizarea uleiurilor de scorțișoară, ienupăr și grapefruit este deosebit de eficientă. Este important să nu folosiți niciodată uleiuri esențiale direct pe piele, ci să le aruncați într-un ulei de bază, cum ar fi uleiul de migdale. Dacă nu doriți să experimentați, puteți opta pentru soluția mai simplă, deoarece mai multe mărci au uleiuri de masaj gata preparate special pentru cei cu celulită.

Ca practică la domiciliu, un duș alternativ cald și rece este recomandat în multe ocazii, ceea ce îmbunătățește semnificativ circulația sângelui. În acest caz, lăsați întotdeauna apa să curgă de jos în sus către inimă.

Dacă sfaturile de mai sus nu ar fi suficiente, puteți alege, de asemenea, frumusețea oferită de saloanele de înfrumusețare - sub formă de diverse masaje, împachetări corporale - deși este un fapt că, în acest caz, trebuie să ajungeți mai adânc în portofel.

Acțiune: