Flora intestinală - coexistență utilă

Fiecare nou-născut vine pe lume cu un canal steril de hrănire, în funcție de hrană, ce microorganisme populează intestinul subțire și gros. Flora intestinală a unui bebeluș alăptat este alcătuită din bifidobacterii, în timp ce în cazul unei diete cu formulă, se poate aștepta să se stabilească o floră mixtă.

Flora bacteriană corect compusă joacă un rol important în dezvoltarea și reglarea sistemului imunitar al membranei mucoase și nu numai în intestin, ci și în tractul respirator, sinusurile paranasale, vaginul și tractul urinar.

„Aceste microorganisme benefice se găsesc pe toate suprafețele corpului nostru, cu excepția mediului acid al stomacului și a suprafeței ochiului”, spune dr. Medic șef Erika Balaicza. - Se dezvoltă o simbioză a beneficiului reciproc, în schimbul „îngrijirii”, microorganismele benefice protejează organismul împotriva agenților patogeni invadatori, limitează creșterea agenților patogeni, antrenează sistemul imunitar, ajută la digestie, susțin producția de vitamine K și B.

Flora intestinala - Dacă soldul este supărat

Simptomele care sugerează deteriorarea florei bacteriene includ balonare, diaree, peretele intestinului iritabil, care devine permeabil, ducând la diferite tulburări de absorbție și intoleranțe alimentare, cum ar fi gluten și intoleranță la lactoză. Chiar și pe fondul dezvoltării lente a copiilor, a flora intestinala echilibru supărat. Se pot dezvolta simptome cutanate, pot apărea procese inflamatorii cronice și, deoarece sistemul imunitar nu își îndeplinește bine funcția, apar treptat diverse catare și infecții. Dacă aceste plângeri sunt tratate cu antibiotice, situația va înrăutăți situația.

- O varietate de simptome abdominale sunt denumite sindromul intestinului iritabil (IBS), ceea ce înseamnă în esență că nu știm exact ce cauzează plângerile, dar știm că flora intestinala restaurarea acesteia va remedia cel mai adesea problema, spune medicul. - Lucrez cu un laborator german, unde pot arăta ceea ce lipsește din corpul pacientului dintr-o probă de scaun, astfel încât structura florei bacteriene să poată fi planificată în mod țintit. Cu toate acestea, acest lucru nu poate fi rezolvat luând comprimate timp de o săptămână sau două, deoarece de obicei durează patru până la șase luni pentru recuperarea completă.

Flora normală în număr

Flora intestinală umană este alcătuită din 300-500 de specii bacteriene diferite. Numărul lor este de zece ori mai mare decât celulele umane, aproximativ 10% din greutatea lor corporală. Aceste bacterii reprezintă, de asemenea, 40 la 60 la sută din greutatea uscată a scaunului. THE flora intestinala o parte mai mică trăiește în intestinul subțire, majoritatea trăiesc în colon.

Pro-sănătate și prebiotice

- Dacă nu construim flora în mod corespunzător, este ca și însămânțarea semințelor în sol otrăvit, adică dacă construiesc terapia cu un sistem greșit, nu susțin funcția hepatică, enzimele digestive, dacă nu tratez deficiențele datorate malabsorbție, nu merită efectul dorit - enumerați lucrurile de făcut dr. Balaicza Erika. - Secvența, complexitatea și timpul sunt toate importante, împreună duc la rezultate.

THE flora intestinala pro- și prebiotice joacă un rol important în structura sa. Bacteriile și ciupercile sunt cele care ajung la colon în viață atunci când sunt ingerate și apoi aderă la acesta și îndeplinesc o funcție utilă pentru organism. Tulpinile probiotice cunoscute din iaurturile din flora vie includ Bifidobacterium adolescentis, bifidum, longum, infantis și Lactobacillus acidophilus, casei, delbruekii.

Și prebioticele sunt ingrediente alimentare care nu pot fi descompuse de enzimele digestive din stomac și intestine, astfel încât acestea pot ajunge la colon neschimbate și pot stimula creșterea bacteriilor benefice acolo. Reprezentanți sunt oligozaharidele precum inulina, lactuloza, fructooligozaharida și galacto-oligozaharida) găsite în ceapă, anghinare, fulgi de ovăz, grâu, lapte matern, brânzeturi coapte, anghinare din Ierusalim. Prebioticele inhibă aderența bacteriilor dăunătoare în intestin și favorizează absorbția anumitor minerale: calciu, magneziu, zinc, fier.

Flora intestinala - Când se utilizează pro- și prebiotice?

pentru a întări sistemul imunitar
pentru prevenirea și tratamentul infecțiilor
pentru tratamentul balonării, inflamației intestinale, afecțiunilor abdominale, IBS
pentru tratamentul alergiilor, erupțiilor cutanate, intoleranțelor alimentare
în timpul și după administrarea antibioticelor timp de încă o lună sau două flora intestinala protecție și regenerare
pentru a îmbunătăți absorbția și dezvoltarea la copiii mici

Prevenirea

- Cei sănătoși flora intestinala Pentru a-l conserva, este important să aveți mese regulate, variate și cât mai multe alimente proaspete, recomandă medicul. - Se recomandă să mestecați bine fiecare mușcătură și să nu mâncați mult simultan, deoarece alimentele neprelucrate încep să fermenteze și să putrezească în tractul intestinal.

Agentul de ucidere este cafeaua de dimineață, nerecomandată pe stomacul gol, cel mult după masă, dar cafeaua de cicoare sau cereale este mai utilă deoarece susține funcția ficatului, conțin și reîmprospătează inulină prebiotică.

Antibioticele și antiinflamatoarele trebuie tratate cu grijă, deoarece aceste medicamente decimează fără discriminare atât bacteriile dăunătoare, cât și cele benefice.

Dintre iaurturi, este recomandat să alegeți produsul din flora vie și să îl consumați cât mai proaspăt, deoarece microorganismele utile se epuizează în timpul depozitării. Este bine de știut că nu numai iaurtul hrănește flora intestinală, ci și varza murată, varza murată. Varietatea este de dorit și în acest domeniu, deoarece nutriția unilaterală a flora intestinala își reduce și diversitatea.