Flora intestinală și bolile autoimune: care este relația?

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

Au existat din ce în ce mai mulți pacienți autoimuni în ultimele decenii, dar, din păcate, chiar și medicina nu poate spune exact ce poate fi acest fenomen. În orice caz, teoriile există deja și se pare că cercetarea se apropie din ce în ce mai mult de o soluție. În prezent, o atenție deosebită este acordată rolului florei intestinale în dezvoltarea bolilor autoimune. De ce? Citiți mai departe pentru a afla mai multe!

Boli autoimune: informații de bază

Boala autoimună apare atunci când sistemul imunitar declanșează un răspuns imunitar de atac împotriva unei structuri care se găsește în mod normal în organism. Pentru a spune ceva mai simplu, înseamnă că organismul își tratează propriile celule și țesuturi ca străini dintr-un anumit motiv și le atacă.

Rolul sistemului imunitar este de a proteja organismul împotriva agenților patogeni invadatori, a efectelor externe, dăunătoare. În mod normal, acest mecanism de apărare poate face diferența între celulele noastre străine și cele proprii, dar acest lucru nu este cazul bolilor autoimune.

Există mai mult de 80 de tipuri cunoscute de boli autoimune. Cele mai frecvente includ artrita reumatoidă, diabetul de tip 1, sensibilitatea la gluten (boala celiacă), psoriazisul, lupusul, scleroza multiplă, boala Addison sau tiroidita Hashimoto (o formă de hipotiroidism).

Potrivit statisticilor, există aproximativ jumătate de milion de pacienți în Ungaria, în timp ce în Statele Unite numărul persoanelor care suferă de o formă de boală autoimună este estimat la 23,5 milioane (unii spun că numărul real este mai aproape de 50 de milioane).

Ce poate provoca o incidență tot mai mare a bolilor autoimune?

Cauza bolilor autoimune este necunoscută în majoritatea cazurilor, însă dezvoltarea lor nu poate fi urmărită de obicei într-o singură cauză. Cu siguranță, mai mulți factori pot juca un rol în apariția sa, cum ar fi utilizarea pesticidelor, toxinelor în aer și apă, utilizarea excesivă a medicamentelor, infecțiile virale cronice, expunerea la mucegai, stresul cronic și predispoziția genetică.

Totuși, poate cel mai important factor dintre toate este așa-numita dietă occidentală - care, din păcate, este urmată în cea mai mare parte de noi, maghiarii. Acest tip de dietă conține multe alimente fast-food, bogate în carbohidrați și ingrediente modificate genetic, dar și foarte sărace în fibre, legume și în antioxidanți .

Dieta occidentală contribuie imens la obezitate, crește nivelul inflamației în organism și are un efect negativ grav asupra sănătății florei intestinale. Interesant este că atât Ayurveda indiană, cât și medicina tradițională chineză știau deja că inflamațiile încep întotdeauna în intestine. Și majoritatea bolilor autoimune, sub formă de surprize și inflamații.

Relația dintre bolile autoimune și flora intestinală

THE flora intestinala totalitatea microorganismelor care trăiesc în sistemul digestiv uman, alcătuind cea mai mare parte a microbiomului uman. În acest context, „intestin” înseamnă întregul sistem digestiv, iar „flora” este sinonimă cu „microbiota”, „microflora”, „microbiomul”.

Tractul intestinal este numit și al doilea creier, deoarece, pe lângă creier, este singurul nostru alt organ care are propriul său sistem nervos. Microorganismele care trăiesc aici joacă un rol critic în sănătatea noastră, inclusiv reglarea și protejarea mucoasei intestinale, participarea la digestia nutrienților, producerea vitaminelor K și B, ajutând la absorbția oligoelementelor și inducând sistemul imunitar să producă anticorpi.

Dezechilibrul florei intestinale (disbioză), potrivit cercetărilor științifice, crește inflamația în organism și face corpul predispus la diferite boli autoimune. Dacă permeabilitatea mucoasei intestinale se modifică ca urmare a inflamației, toxinele, bacteriile dăunătoare și substanțele străine (cum ar fi moleculele alimentare nedigerate și antigenele nedorite) pot pătrunde în fluxul sanguin. Acest fenomen se numește „scurgere a intestinului”.

Dacă acest lucru se întâmplă din nou și din nou în timp, un grad ridicat de supraîncărcare a toxinei declanșează apariția sau dezvoltarea bolii autoimune. Proporția bacteriilor care trăiesc în tractul intestinal și tipul lor contează, de asemenea, deoarece există bacterii benefice și dăunătoare. Bacteriile intestinale benefice funcționează ca un strat protector al mucoasei intestinale, împiedicând trecerea substanțelor străine prin peretele intestinal care nu ar trebui.

Cand compoziția bacteriilor bune și cantitatea de bacterii patogene, are un efect asupra funcției de reglare imună a florei intestinale, ceea ce face mai dificilă combaterea infecțiilor și facilitează dezvoltarea afecțiunilor autoimune.

Flora intestinală sănătoasă: antidot împotriva inflamației și a bolilor autoimune?

Având în vedere cele de mai sus, este clar că o dietă sănătoasă joacă un rol cheie în tratamentul și prevenirea bolilor autoimune și a inflamației cronice, care ajută la vindecarea tractului intestinal. Lăsarea alimentelor care provoacă inflamații sau care cauzează alergii sau sensibilități alimentare este unul dintre cei mai importanți pași pe care trebuie să-i facem.

Alimentele inflamatorii sunt produse care conțin gluten, adică orice conține grâu, gri, orz, secară, ovăz, spelta și camuflaj. Vinovații obișnuiți includ zahărul, produsele lactate și soia.

De asemenea, este foarte important să mâncați suficiente alimente prebiotice, de exemplu: nuci, leguminoase, ovăz, ceapă, anghinare, banane, mere. Prebioticele sunt ingrediente alimentare nedigerabile care nu sunt afectate de enzimele digestive din tractul gastrointestinal superior, ajungând astfel la colon neschimbate, unde stimulează dezvoltarea bacteriilor benefice, adică a probioticelor.

THE niveluri adecvate de probiotice putem oferi și feluri de mâncare precum varză, varză, chefir, iaurt, supă miso, kimchi și brânzeturi coapte. În plus, are un efect pozitiv asupra bacteriilor probiotice în cantități mari zilnic luarea unui supliment alimentar poate fi accesat și.

Sănătatea intestinală poate fi promovată și prin consumul de bulion de oase; colagenul și lizina și glicina aminoacizii din bulionul osos ajută la refacerea mucoasei intestinale, ceea ce îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar în timp.