Fogyi - Kondi ianuarie 2011

Când unei persoane îi este foame de lup, de obicei nu îi pasă ce mănâncă și mănâncă mai mult decât este permis. Astfel, nivelul zahărului din sânge crește brusc și cantități mari de insulină pătrund în fluxul sanguin. În consecință, insulina îndepărtează rapid zahărul și transformă excesul în grăsimi (deci ne îndreptăm spre obezitate)! Astfel, nivelul zahărului din sânge va fi din nou scăzut, ceea ce se manifestă sub formă de foame. Așa că vom fi din nou flămânzi și (probabil) din nou „vom înghiți”.

Duminică, 30 ianuarie 2011

Dieta de tip sanguin

Pot consuma:

Dintre cărnuri: vițel, carne de vită, vânat, miel, iepure.
Printre animalele mării și ale râurilor: crap, biban, hering, somon, păstrăv, macrou, ton. Dintre produsele lactate: se recomandă aproape doar brânza de capră.
A făcut mâncăruri din soia.
Printre fructe: smochine, prune, rizomi, ca adaos: mere, ananas, piersici, pere, zmeură, coacăze.
Dintre legume: broccoli, anghinare, salate, usturoi, rau, praz; ca adaos: fasole de unt, mazăre verde, fenicul, ceapă de primăvară, dovleac.
Leguminoase: fasole.
Specii de orez.
Preparate din orz și secară.
Nuci și semințe de dovleac.
Condimente: orice condimente verzi, patrunjel, usturoi, chimen, piper Cayenne, ghimbir, turmeric, coriandru, boia, muștar, tarhon.
Ierburile includ hamei, măceșe, iarbă de fier, soc, floare de tei, menta, salvie și șarpe.

Evita:

Dintre cărnuri: gâscă, rață și tot felul de afumate.
Printre pești și fructe de mare: somon afumat, calmar, hering murat și caviar.
Tot felul de lapte de vacă și produse lactate.
Dintre vasele făcute din cereale: cele preparate din grâu.
Varietatea porumbului: fulgi de porumb.
Dintre legume: vinete, avocado, ciuperci, varză și conopidă.
Fructe: căpșuni, mure, portocale și mandarine, pepeni.
Condimente: piper alb și negru, nucșoară, vanilie, scorțișoară și oțet de vin.
Cafea și alcool - cu excepția puținului vin.