FORMAREA FONDULUI 2. - PROGRAM DE ÎNCEPERE

Tamás Balogh 13 martie 2017 query_builder Citește 21 de minute

Vreau în mod special să vă rog să începeți modelarea de jos cu programul dvs. pentru începători. Desigur, există un număr mare de fete pe LifeTILT care vor avea cu adevărat puțin din acest volum de muncă, dar cer majorității să înceapă cu acest lucru chiar dacă vă evaluați ca fiind avansat.

Lucrul grozav despre Bottom Shaping 2 este că totul este construit de la capăt și te duce până la punctul în care poți pune un nivel de sarcină pe corp, încât fundul tău este foarte acolo și dacă fundul tău este foarte acolo, atunci privirile tale masculine vor fi și ele acolo.

Nici măcar nu începi să înveți o limbă la un nivel intermediar, înainte să înveți conjugarea și timpurile verbale. Nici măcar nu începi să conduci pe autostradă, ci la început înveți doar să treci de la unu la doi pe drum fără să te îneci.

Nu începeți nimic la un nivel superior dacă nu aveți idee despre elementele de bază și o mulțime de oameni nu sunt conștienți de elementele de bază.

În acest moment, să nu facem o greșeală și, doar pentru că faceți un antrenament cu greutăți de ceva vreme, vă clasificați ca avansat, deoarece există un mod în care facem ceva de mult timp.

Acest lucru este valabil în mod exponențial pentru antrenamentele de gimnastică, deoarece, din păcate, timpul petrecut în sala de sport nu este direct proporțional cu cantitatea de cunoștințe dobândite. Doamne, câți oameni am văzut când încă mă antrenam pentru acea formă de ani de zile, dar înțelege literalmente că a stat în cameră de 4 ori pe săptămână de ani de zile, dar deși nu ar fi fost, pentru că în acel timp a fost de fapt blikket și el ar fi putut să-l citească acasă, oricum nu ar fi existat prea multe diferențe.

A fost incredibil să-i văd pe acești oameni în fiecare zi și am privit mereu acești oameni cu admirație sinceră. I-am urmărit continuând să apară pe hol, au început ceea ce au început mereu și au arătat osos la fel ca atunci când i-am văzut prima dată. Au făcut-o, nu era vorba de faptul că nu, dar dacă faci ceva fără un sistem, nesăbuit, dar mai presus de toate, nu ajungi prea departe cu el, cu siguranță oricum nu o faci la sală.

Șansele sunt că ești începător chiar dacă te gândești la tine că nu ești.

De asemenea, sunteți începător dacă sunteți cu un antrenor de ceva vreme, deoarece majoritatea acestor antrenori OKJ nu arată în mod specific ca să vă puneți pantofii sport pe picioare, darămite să puneți la punct orice sistem, structurat în mod conștient plan de instruire pentru tine.

formarea

Conduce Mango

Ești întotdeauna începător dacă ești cu adevărat începător. Știi, tipul de „Nu îndrăznesc să merg la sală” căruia îi este frică să privească, care nici măcar nu coboară la sală doar pentru că nu știe ce să facă acolo.

Nu-ți fie frică. Nu o vor urmări, iar acum nu trebuie să vă faceți griji că nu știți ce să faceți cu voi, acolo, în marea de fier. Nu trebuie să vă fie frică pentru că veți ști totul. Această postare va fi harta dvs. pentru a vă ghida, dicționarul dvs. pentru a înțelege ce trebuie să faceți și această postare va fi prima daltă din mâna dvs. care va modela partea corpului dvs. pe care miliarde de femei o datorează cel mai mult lângă sânii lor.

Al doilea plan de antrenament pentru începători al lui Bottom Shaper durează 60 de zile. DRIVE 2 2 cutii (2 * 400g) 37180 Ft Comand de la elDetalii

Alegeți acest program,

dacă tot ai exces,

dacă ești un începător total,

dacă ați mers o vreme, dar nu aveți nicio schimbare sau doar minim.

Cu toate acestea, am uitat să spun un lucru foarte important. Și într-adevăr, acesta ar fi principalul meu argument în favoarea unui program de pornire pentru majoritatea oamenilor.

CONSTRUIȚI-VĂ MUZICA DE MIEZĂ CU PROGRAMUL DE ÎNCEPUT. MUSCULII CARE VOR DĂ FUNDAȚII ÎNTREGUL PROGRAMUL TĂU ACUM ȘI ÎN VIITOR ÎN CÂND SE FINALIZĂ PROGRAMUL AVANSAT SAU PRO.

Dacă vă lipsește fundația, veți fi deteriorat. Intelegi ce zic? Veți fi rănit și acum nu vă gândiți la un mușchi ciupit, la o mișcare proastă sau la astfel de leziuni sacadate. Vorbesc despre leziuni foarte grave care pot dura ani de zile, deoarece antrenamentul cu greutăți nu este deloc un joc. Cu aerobic, zumba și omologi similari, nu sunteți la acel nivel de accidentare și, dacă nu altceva, puteți vedea exact cât de ineficiente sunt aceste prostii fizice dansante. Sunt inofensive pentru că nu dați o sarcină, sunt ineficiente pentru că nu dați o sarcină și, dacă nu există sarcină, nu există dezvoltare.