TRX TRAINING SZÉKESFEHÉRVÁR

TRX Cross Core: Hanging este legat de propriul antrenament cu greutăți. Se deosebește de acest tip de antrenament cunoscut până acum prin faptul că frânghia nu este fixă, ci se mișcă pe un melc.

Suspendatul este necesar pentru propriul antrenament cu greutăți pentru propria greutate și una exercițiile se efectuează folosind o frânghie TRX-C suspendată. Mulțumim dispozitivului o formă de mișcare care poate fi învățată și savurată de oricine. Poate fi, de asemenea, o alegere excelentă pentru persoanele în vârstă sau pentru cei care se recuperează după o leziune. La o vârstă mai fragedă, promovează foarte mult o postură sănătoasă și dezvoltarea unui sistem muscular scheletic adecvat.

În TRX-C, apropierea sau plecarea suspensiei de frânghie la linie determină intensitatea antrenamentului. Pe lângă exercițiile într-o poziție a corpului înclinată, melcul este și el în mișcare, ceea ce este ne obligă să ne echilibrăm, menținându-ne astfel corpurile strânse în mod constant. Rezultatele căutării echilibrului forțat în grupe musculare, sunt antrenați și mușchii adânci, cărora li se oferă mai puține oportunități prin haltere. Acești mușchi sunt extrem de importanți pentru că sunt responsabili pentru pentru susținerea structurii și a articulațiilor noastre scheletice. Datorită ofilirii și a neutilizării lor, postura se relaxează, articulația se mișcă și apoi uzura anormală poate provoca durere. Exercițiu semnificativ durerile lombare pot scădea.

Dacă încercați această formă de antrenament, o puteți experimenta structura ceasurilor este întotdeauna diferită, nu există două antrenamente la fel. Mișcăm toate părțile corpului, ocazional orice parte a corpului sau a grupului muscular
lucrăm mai emfatic.