Deci tipul a renunțat la fumat. Optiunile contului

Aerul nu este oricum curat din cauza poluării, la fel cum alimentele noastre sunt contaminate cu reziduuri chimice și conțin aditivi. Astfel, ne împovărăm corpul mai mult decât poate fi evitat dacă ne bucurăm, așa că tipul care a renunțat la fumat alege acest înlocuitor. Pielea noastră îmbătrânește mai repede, ziua începe cu tuse dimineața, performanța la locul de muncă și exerciții fizice - în cazul bărbaților, în timp, [...] Suntem conștienți că fumatul este un obicei periculos.

Pielea noastră îmbătrânește mai repede, ziua începe cu o tuse dimineața, performanța la locul de muncă, exerciții fizice - în cazul bărbaților, chiar și în pat în timp! Nu cred că vreunui dintre noi îi scapă asta.

Optiunile contului

Un risc crescut de cancer poate fi, de asemenea, un motiv bun pentru a renunța la cei care au văzut persoane cu cancer sever. Deseori putem vedea în mediul nostru că fumătorii care renunță iau câteva kilograme. Prin urmare, mulți nici măcar nu experimentează renunțarea la dependența lor. Dar sunt pe bună dreptate îngrijorați? Așadar, întrebarea este: putem crește în greutate dacă renunțăm și, dacă da, cum nu putem pierde beneficiile abia câștigate cu creșterea rapidă în greutate, obezitatea?.

Renunțarea și obezitatea Majoritatea oamenilor cred că, dacă fumează, vor pierde în greutate mai ușor și tocmai renunțarea la fumat consideră că reprezintă o barieră în calea dietei.

Renuntarea la fumat

Cu toate acestea, cercetările arată că persoanele care fumează nu slăbesc deloc mai mult dacă se străduiesc să facă acest lucru decât cei care tocmai au renunțat la fumat. Aceasta înseamnă că fumătorii nu au mai mult succes în dietă decât cei care renunță sau nu fumează. Poate fi o observație legitimă - și mulți rămân referindu-se la asta în robia pasiunii dăunătoare - că, în multe cazuri, fumătorii activi sunt mult mai slabi decât nefumătorii și cei care au renunțat.

Cu toate acestea, trebuie să știți că, în ciuda subțirii, fumătorii nu sunt neapărat mai sănătoși! Cu siguranță este sfâșietor faptul că, în același timp, este regretabil ca persoanele supraponderale să piardă în greutate și să renunțe: poate fi mult mai ușor dacă ne schimbăm treptat stilul de viață, deci să spunem că renunțăm la fumat încet și, dacă îl avem, începem un stil de viață de slăbire.

Încetarea fumatului poate provoca creșterea în greutate, desigur, dar acest lucru nu este legal! Chiar și după ce am renunțat la o țigară, trebuie să găsim ceva care să ne lege, care să ne liniștească în locul unei țigări.

Din păcate, puțini oameni folosesc relaxarea, respirația prin yoga, sportul pentru aceasta, preferă să ridice gogoși, chipsuri, arahide și alte alimente pentru îngrășat pe buze cu aceeași frecvență cu care au folosit țigările până acum.

Un fapt este că mulți oameni încep să fumeze într-un mod înfricoșător pentru a pierde în greutate în loc să adopte un stil de viață sănătos.

Aceasta este o iresponsabilitate imensă! Obezitatea nu este legală!

Nu smokingul tău!

Întrebarea este: cum nu pierdem beneficiile abia câștigate ale creșterii rapide în greutate, obezitatea? Acest lucru nu îi amenință pe toți, dar este important să fim conștienți de pericolul care ne ascunde, adică să planificăm exact cum să renunțăm.

Puteți renunța la fumat!
10 motive pentru a renunța la fumat
Știi că trebuie să renunți la fumat pentru sănătatea ta.
Fumatul în cultura înaltă și pop - Deci fumez trabucuri!

Dacă nu vă puteți pune singuri dieta corect, stabiliți o dietă cu un dietetician înainte de a renunța. Obțineți ajutor medical pentru a alege programe care să vă ajute să renunțați! Liniștește-te cu ceva, cum ar fi învățarea diferitelor tehnici de relaxare, respirație yoga, sport!

De asemenea, este în regulă să zdrobiți ceva, dar folosiți legume și fructe proaspete pentru asta. Fumatul este un ritual liniștitor, o serie repetată de mișcări, o ipostază care radiază încredere exterioară multor fumători, nu întâmplător o ocazie de a ne cunoaște, așa că putem simți că nu putem face nimic cu mâinile libere. Pentru că a ne pune mâinile în buzunar este o problemă atât pentru bărbați, cât și pentru femei și, în plus, metodele noastre familiare de cunoaștere pot, de asemenea, să falimenteze.

Astfel, pe lângă suferința de retragere a nicotinei, care este oarecum prevenită, ne lipsește și lanseta de fumat.

Cu sau fără fum

Dacă ne jucăm cu penele, cu o monedă sau cu bile chi-kung, ne putem lega mâinile, cu băieți tineri, acum câțiva ani, yo-yo era și el la modă, ceea ce nu este ultimul joc. Deci, tipul care a renunțat la fumat îl folosim și pe ajutorul profesioniștilor și cheltuim prețul țigării pentru mâncare sănătoasă, pentru permisul de gimnastică, atunci avem șanse mari să renunțăm și cel mai probabil nu ne vom îngrășa.

Vom fi mai frumoși, mai în formă ca niciodată! Întrebați experții WellnessCafe despre acest lucru!