METODE ȘI REZULTATE DE FORMARE

Reguli pentru aceste practici

  • O FORMĂ FOARTE BUNĂ - OBȚIN O FORMĂ FRUMOASĂ PENTRU FEMEI - ȘI UN CORP PE CARE ÎI DORIȚI ÎNTOTDEAUNA, EXCLUSIV CU ÎNTRENAREA PESTEI ȘI FORMAREA ÎN GAMA DREPTĂ.
  • Punct. Nu există nimic altceva, nimic nou în timpul zilei. Nu există o altă modalitate de a scoate la iveală o astfel de definiție, astfel de linii feminine, astfel de forme subțiri frumoase, nu există altă metodă de antrenament. Nu este.
  • Nu trebuie să merg la un antrenament de aerobic pentru tine și apoi să văd cât de greu și cât de eficient este aerobicul, deoarece nu este.

De 14 ani acum încet am fost mai aprofundat în ceea ce privește lumea antrenamentelor cu greutăți și culturismului în general, în timp ce în ultimii 6 ani am făcut acest lucru cu cea mai mare atenție, săpându-mă în cele mai profunde straturi ale profesiei. .

Oameni de 6 ani. Timp de 6 ani, nu numai că am mestecat dincolo de toate materialele profesionale existente, dar în acest timp am petrecut 12-14 ore pe zi în sălile de sport din Budapesta, timp de minim 5 zile pe săptămână, unde concurenții campioni mondiali și europeni și au lucrat antrenori superiori de pregătire.de lângă mine.

formare

Colagen LifeTILT

Flex Gym, Cutler Gold, Mecca budybuilding. Aceste săli de sport au devenit acum un concept în Budapesta și nu numai pentru că au o flotă de mașini care satisfac toate nevoile, ci și pentru că aceste săli de sport se pot lăuda în cea mai mică zonă a lor, cei mai de succes culturisti de talie mondială și antrenorii lor bine cercuri profesionale.

Știam deja modelul de fitness numărul unu al lui Brigit Békeffi în Ungaria când încă mai lucra ca recepționer la Arnold Gym și știa mașini de greutate doar prin tejghea. L-am văzut în prima sa cursă și îl văd aproape în fiecare zi la Flex Gym, în timp ce ne menținem antrenamentele la același nivel. Așadar, dacă am văzut cineva, am văzut exact prin ce transformare a trecut corpul lui Brigi de-a lungul anilor, prin ce s-a antrenat și cum s-a pregătit pentru competițiile sale. Da pentru acele competiții în care cea mai frumoasă manoperă a corpului este recompensată, în care forma contează acolo unde contează liniile feminine. Am o relație și mai veche cu Tomi Veress, așa că știu exact ce metodă de antrenament și antrenamente au reușit să realizeze.

De mai multe luni am fost mentorat de Péter Molnár, cel mai de succes atlet în culturismul maghiar și, apropo, o legendă contemporană, sunt în contact zilnic cu Dani Varga, campion european 2x culturist și mireasa modelului de fitness final Arnold Classic, Csilla Lengyel, am cunoscut Kiss Virág și fostul ei antrenor Timi de ani de zile, am văzut de ani de zile modul în care funcționează Berkes, ai cărui concurenți nu stau pe podium decât dacă încep efectiv în cursa respectivă. Aș putea continua despre nume, lista sportivilor și antrenorilor lor care au obținut rezultate fantastice cu corpul lor, cu cine am fost în contact și cum, care antrenor crede în ce metodă de antrenament sau cine se gândește la antrenarea unui mușchi grup și construirea unui plan de instruire.

Atât de mulți antrenori au atât de multe tehnici, dar un lucru pe care îl au în comun la acești oameni, să nu uităm că vorbim în continuare despre culmea profesiei. Despre sportivii care transportă medalii de aur pentru cele mai prestigioase competiții în Ungaria de ani de zile și bineînțeles antrenorii care își aduc elevii la succes cu expertiza lor, iar el însuși au fost sportivi de succes o dată sau chiar până în prezent.

CLA 60

Singurul numitor comun din ele este că acești oameni nu au dat dracu 'un minut în timpul cursurilor de aerobic în timpul pregătirii lor și pentru o clipă nu au fost menționați nici aerobic, filare, nici fier fierbinte în pregătirea lor, că adevăratele mlaștini ca infra-antrenor și tovarășii săi nu mai erau să vorbim.

Așa că înțeleg că sunt curse și ați coborât să lucrați împreună pentru a vă antrena pentru că nu mai este timp și cine altcineva știe ce graffiti pe peretele din capul vostru pentru a vă calma cu aceste prostii. Dar obiectivul este universal în toate cazurile, să-ți faci silueta frumoasă și să-ți trăiești viața de zi cu zi într-un corp pe care îl vezi frumos și care, de altfel, îți face plăcere ochilor tăi.

Datorită internetului, toată lumea este conștientă de faptul că există modele de fitness, există în lume femei extrem de corupte care arată mult mai mult decât doar din cauza geneticii lor, astfel încât chiar și femeile să se gândească la modul în care se pot întâlni cu ea. Aceste femei arată în acest fel, deoarece au ales metode de instruire care le-au pus la dispoziție acest rezultat.

Nu știu cum să evidențiez următoarea propoziție, astfel încât mesajul să treacă cu siguranță, astfel încât să înțelegeți semnificația următoarei propoziții.

O FORMĂ FOARTE BUNĂ - OBȚIN O FORMĂ FRUMOASĂ PENTRU FEMEI - ȘI UN CORP PE CARE ÎI DORIȚI ÎNTOTDEAUNA, EXCLUSIV CU ÎNTRENAREA PESTEI ȘI FORMAREA ÎN GAMA DREPTĂ.

Punct. Nu există nimic altceva, nimic nou în timpul zilei. Nu există o altă modalitate de a scoate la iveală o astfel de definiție, astfel de linii feminine, astfel de forme subțiri frumoase, nu există altă metodă de antrenament. Nu este.

Aspirând ONE 60

Nu trebuie să merg la un antrenament de aerobic pentru tine și apoi să văd cât de greu și cât de eficient este aerobicul, deoarece nu este. Dacă ar fi așa, atunci modelele de fitness care ajung la extreme și pot prezenta un corp fantastic ar face la fel, și nu o fac, și nu doar să le tragă bine.

Spui că ar trebui să merg la un antrenament de aerobic? Coborâți la o sală de gimnastică și priviți-vă fetele care fac antrenamente cu greutăți de cel puțin 3-4 LUNI, apoi uitați-vă la bărbații dvs. care vin de la AN la cursuri de aerobic de ANI și puneți-i unul lângă celălalt. Înțeleg că cu Kango ai pierdut 6 kilograme din 28 în 3 ani, dar asta nu înseamnă că Kangoo ar fi bun, ci că ai avut destule ore de antrenament și mult timp pentru a obține rezultate bune comparativ cu nimic, dar nu chiar rahat comparativ cu rezultatele reale.

Înțeleg, de asemenea, că nu orice femeie vrea să fie un model fin.

LOLLER. Aceasta este cel mai bun. Nici eu nu vreau un BMW liniștit, știi că e greu să ieși din el, iar umflăturile din piele îmi deranjează jacheta. Plâng: DDDD Te asigur că, dacă nu ești un model de fitness, dar vrei și un corp asemănător cu lumea Habi de aici sau de acolo. Ca să știi, pentru a vedea și un corp fantastic în oglindă pentru tine, vei avea nevoie de ceva mai mult decât salsa pe parchet și apoi vei bea ciocolată caldă cu fetele, pentru că acum ai terminat.

Există anumite obiective pe care o persoană cu vârsta peste 9 ani le poate măsura în mod realist în sine, pentru a-și atinge scopul, ceea ce trebuie să facă. Toată lumea știe asta bine și nu pot decât să sper că știi, pentru că nici nu presupun că, dacă cineva vrea ceva, va citi cel puțin cum ar arăta drumul către obiectivele lor și ce trebuie să facă pentru ao face să îți atingi obiectivele cât mai repede posibil, dar în același timp cât mai eficient posibil.

În acest moment vin factorii umani. Vreau o siluetă bună? Mă voi uita deja la modul în care femeile care arată cu adevărat frenetic încă mai au cum au obținut acel aspect. Oh, antrenamentul cu greutăți și cardio-interval.

JustONE’s

Ei bine, nu este bine. Nu o să intervin pentru că afară este frig chiar acum și nu la sală, pentru că toată lumea de acolo mă urmărește. Să ne oprim puțin pentru acest moment și să gustăm acest subiect în sala de gimnastică, toată lumea mă urmărește doar pentru că am știri de ultimă oră.

Pentru a realiza orice în viață, veți întâlni mii de obstacole pe parcurs. Aceste obstacole pe măsură ce progresați către obiectivele dvs. devin mai dificile și vă vor pune din ce în ce mai mult la încercare ca persoană. Vorbesc despre obstacole care te vor pune cu adevărat la încercare, pentru că viața este exact așa încât succesul și privilegiul rezultatelor pot fi resimțite doar de persoanele care au făcut-o, astfel încât să poată prelua acest privilegiu. (Aș sublinia subtil că nu vorbim doar despre modelarea corpului aici)

Ce crezi că ești destinat în viață și ce calități ai atunci când vezi un mic obstacol, cum ar fi intrarea într-o sală de sport, este o problemă și de obicei fugi de oamenii mici.

Degeaba vrei să vezi și să experimentezi cea mai bine aranjată, cea mai bine scrisă, cea mai bine scrisă piesă din cel mai luxos teatru din lume, dacă nici nu ai curajul să mergi la bilet și să cumperi un bilet la jocul vieții tale.

Ei bine, nu-l cumpăra. Mergeți acasă și verificați filmul + pe care îl oferă. Ați putea fi și în teatru, dar sunt cei care primesc doar un porumb pop acasă și nu pentru că merită, ci pentru că tocmai pentru asta au fost dispuși să lupte pentru a avea o experiență mult mai bună și mai definitorie.

Du-te la aerobic. Da, fă asta. Mergeți la aerobic ani de zile, dar pe măsură ce mergeți la aerobic, uitați-vă în jurul camerei pentru a vedea ce formă faceți fetele cu voi, ce credeți că funcționează, ce credeți că funcționează.

Există scopuri și sunt fapte. Coeficienții acestui lucru vor fi REZULTATUL. Obiectivele sunt o imagine de vis care trăiește acolo în mintea tuturor, care se poate împlini fără probleme, iar apoi ai faptele că ești tu însuți. Imaginea visului este constantă și nu se schimbă niciodată. Pentru ca imaginea visului să devină realitate, acțiunile tale vor fi necesare. Imaginea de vis, dacă nu devine realitate, sau dacă apare doar într-o formă distorsionată foarte ridicolă, fii întotdeauna conștient că nu vezi imaginea din cap în realitate, deoarece acțiunile tale au fost puține.