Forțați-vă de la fumat, Recomandarea cărții-Fumatul

Astfel puteți renunța la fumat - dacă aveți o cetate ZZs Timp de citire aprox. Numărul de metode este nesfârșit, doar portofelul și spiritul nostru limitează posibilitățile.

Renunțarea la fumat

Iată câteva metode fără a pretinde completitudinea. Colecția de Zsuzsa Zimre. Conținut acceptat - Nu mă pricep la renunțarea la forumurile de fumat. Practic îl aprind doar vinerea când merg la un pub cu prietenii. Sunt bine cu asta, nu ajung la o țigară dimineața, nici nu-mi pot imagina, dar este pentru că o doresc în timpul unei cafele de după-amiază, mai ales dacă și partenerul meu fumează.

metoda

Nu mă simt dependent dacă mi-e dor de o vineri, nu mă supăr, nu mă simt lipsit, nu îmi doresc să tremure țigara. Cu toate acestea, mulți sunt diferiți cu el.

Veți primi o sperietură dacă renunțați la fumat

Mama mea a fumat Rândunica mult timp - împreună cu bunica mea - și apoi, odată ce a spus, suficient. De la un moment la altul, nu l-a mai aprins.

Cu toate acestea, el încă mai iubea fumul de țigară după 20 de ani, iar când un fumător a venit la noi, l-a rugat să-l aprindă în interior.

Cu toate acestea, există puține lucruri mai groaznice decât mirosul învechit. Cât de ușor este să renunți este dovedit de nimic mai mult decât de lansarea a zeci de metode, tehnici, minuni în fiecare an și există întotdeauna câțiva oameni din mediul meu care se află în faza de renunțare.

Astfel puteți renunța la fumat - dacă aveți puterea să faceți acest lucru

La fel ca Kriszta Marossy, care a recunoscut că s-a obișnuit cu o țară-lume. Suferă destul. Procesul nu s-a terminat încă, dar a început o cale foarte dificilă. El așteaptă clicul și, când va veni momentul potrivit, nu-l va mai aprinde.

Altul jură pe altul. Indiferent de alegerea lor, știți că nu există remedii miraculoase - ca și în cazul dietelor - toată lumea trebuie să se ocupe de sine și de dependența lor.

Ajutoare pentru dependență

Dacă cineva are o dependență fizică sau mentală poate fi testat aici. Metoda Allen Carr Haha! Acesta este costul unei metode care promite să-i scoată pe toți.

Sunt atât de siguri de sistem - care constă într-o prelegere și hipnoterapie - încât oferă, de asemenea, o garanție de restituire a banilor. Procedura constă într-un curs de o zi și apoi o continuare, iar vestea bună este că există și pauze de țigări pe parcurs, iar la un moment dat toată lumea suge ultimul fir împreună.

Prin urmare, trebuie să plătiți 74 de forinți, care pot fi considerați o investiție, un sacrificiu sau o sumă cheltuită pentru sănătatea dumneavoastră. Dacă nu doriți atât de mult, puteți experimenta cu cartea audio sau pe hârtie a lui Carr, care vă va costa în HUF. Plasturi de nicotină, mestecători, fraieri Diferitele mărci de plasturi, mestecători, tablete disponibile în farmacii conțin toate nicotină, care menține nivelul de nicotină din organism, împiedicând astfel o persoană să ajungă la următoarea țigară.

Patch-urile aplicate timp de opt până la zece săptămâni sunt disponibile în diferite puncte forte și trebuie alese în funcție de cât de puternică a fost persoana înainte.

Anul sănătății femeilor 2020

Plasturii costă HUF pe bucată, prețul masticărilor și tabletelor este de aproximativ HUF. Acestea ar trebui luate atunci când persoana își dă seama de dorința de a înceta încet să fumeze.

Acupunctura Ca și în cazul dietelor, renunțați pentru cine acupunctura este soluția. Ace inserate în diferitele noastre părți ale corpului reduc pofta, curăță meridianele pulmonare și conferă rezistență. Hipnoza Deși pare ciudat, hipnoza poate fi, de asemenea, un tratament pentru dependență, deoarece încearcă să elimine sentimentul de lipsă și tensiune pe care l-ar provoca fără tutun.

De aceea ne înșelăm după ce am dat jos țigara

Acest lucru este dizolvat în timpul hipnozei, astfel încât dorința de a lumina într-o persoană scade și apoi încetează. Avantajul acestei metode este că promite o încetare completă într-o dată sau de două ori.

Medicație În mod surprinzător, există și un medicament pe bază de rețetă care vă poate ajuta să renunțați.

Ingredientul activ vareniclină reduce atât simptomele, cât și dorința de a opri și, dacă o face, face mai greu să te bucuri de fumat. Ar trebui să lăsați țigara în termen de 14 zile de la administrarea primului comprimat și apoi să luați medicamentul pentru încă zece săptămâni. Prețul este disponibil timp de 28 de zile pentru o sumă între HUF și nu ați primit asistență TB.

Autosuficiență Desigur, acesta este cel mai dificil, nu controversat. Nu încerc doar să slăbesc - și pe cont propriu - nu o dau peste palme, ci sunt și cei care sărească ușor nivelul.

Ar trebui să citească țigara agățată.

  • Veți fi obez dacă renunțați la țigară - Canapea
  • Renunțați la fumat timp de 9 luni

Programul promite că, dacă delincventul află despre obiceiurile sale de fumat, îi va fi mai ușor să renunțe. Cunoaște-ți propriile obiceiuri de fumat! Pregătiți-vă în mod activ pentru a vă lăsa țigara și pentru un forum asociat cu renunțarea la fumat Vă ajută să vă lăsați țigara într-o zi prestabilită, Ziua Independenței!

Ajută la prevenirea recidivelor și la pregătirea pentru o perioadă de timp fără fum. E-țigări Înșelătorie către creier, cu siguranță, dar părerile sunt împărțite cu privire la cât de sănătoase sunt e-țigările electronice, renunța la fumatul forumului.

  1. Încetarea fumatului a început să crească în stomac
  2. Pentru a renunța la fumat depresia, ce să faci
  3. Dacă aveți întrebări, vă rugăm să ne contactați pentru informații despre abandon.

În orice caz, mulți aleg acest lucru ca o fraudă permisă. În plus, în principiu, poate fi folosit în interior, în timp ce prietenii sunt obligați să fumeze focul în fața pubului.

Îți recomandăm ție

Care este real? Toată lumea este diferită, dar cu siguranță, dacă cereți ajutor și sunteți înconjurat de un mediu de susținere, lucrurile vor merge mai ușor. Zimre Zsuzsa.