Fotografiere sănătoasă - Dr.

Stând sănătos

Se știe că munca sedentară nu este deloc bună pentru corpul uman. Nici sistemul circulator, nici mușchii nu tolerează bine dacă cineva stă permanent într-un singur loc, mai ales dacă acest lucru se repetă zilnic.

Ce cauzează un stil de viață sedentar în corpul nostru?

Potrivit articolului semmelweis.hu, Tim Irma Darabosné, lector la Departamentul de Fizioterapie de la Universitatea Semmelweis și dr. Klára Werling, internist, „pe lângă bolile dureroase ale coloanei vertebrale, pot crește și factorul de risc pentru accident vascular cerebral, atac de cord, mărire a inimii și boli de rinichi. "

La ce trebuie să acorde mai multă atenție lucrătorii sedentari?

cantitatea și calitatea adecvate a mișcării

Un stil de viață sedentar aduce cu sine o lipsă de mișcare. Mulți nu știu, dar așezarea pune o sarcină mult mai grea pe coloana vertebrală decât a sta în picioare și majoritatea oamenilor nu au nicio idee despre poziția corectă de șezut. Starea necorespunzătoare poate pune până la 180% din discuri, ceea ce poate duce la probleme musculoskeletale grave.

Prin urmare, este important ca, atunci când facem lucrări sedentare, să ne ridicăm, să mergem de mai multe ori pe zi, chiar la fiecare oră, și să ne mișcăm bine articulațiile între timp. În plus, acordați atenție posturii corecte în timp ce stați, care ar trebui să fie o poziție slăbită, menținând în același timp curbura naturală a coloanei vertebrale.

suplimente adecvate de lichide și minerale

Când stăm, avem tendința de a simți că suntem de fapt mult mai puțin împovărați. Acest lucru nu este adevărat, deoarece putem vedea din cele de mai sus că coloana vertebrală, mușchii de lângă coloana vertebrală, sunt sub sarcină și, în plus, mintea noastră nu se odihnește în timp ce efectuează lucrări spirituale. Pentru a menține buna funcționare a creierului nostru, corpul nostru are nevoie de substanțe nutritive, oxigen - un aport adecvat de sânge, lichide. Astfel, pe lângă exerciții fizice, este bine să fii atent la menținerea optimă a aportului zilnic de lichide și nutrienți.

De ce este atât de important să te miști?

Exercițiile fizice pot reduce riscul de a dezvolta boli grave.
Cu mișcarea, ne putem menține performanța fizică și mentală.
Putem fi mai fericiți cu exercițiile fizice, deoarece este cel mai bun calmant și eliberează endorfine.

Mișcare veselă pentru toate vârstele! Alegeți din oferta magazinului nostru web în mod convenabil!

a lua legatura

Herbapharma Kft.
Telefon: 0036/1 261 10 88
Fax: 0036/1 260 78 54
Adresă de e-mail magazin online: [email protected]
Centrul de adrese de e-mail: [email protected]

Pagini recomandate

GTC și gestionarea datelor

BULETIN INFORMATIV

Site web creat de:
FABRICA ID

Urmează-ne!

Folosim cookie-uri pe site-ul web pentru o experiență de calitate a utilizatorului.

Puteți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau le puteți opri în setări .

Cu siguranță cookie-uri necesare

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă oferi cea mai bună experiență posibilă pentru utilizator. Acesta stochează informații despre cookie-uri în browserul dvs. și oferă funcții precum recunoașterea când reveniți la site-ul nostru web și ajută echipa noastră să înțeleagă ce părți ale site-ului web sunt interesante și utile.

Cookie-urile absolut necesare trebuie să fie întotdeauna activate pentru a salva setările pentru tratarea ulterioară a cookie-urilor.

Dacă acest cookie nu este activat, nu vom putea salva setările selectate, ceea ce va duce la necesitatea reactivării cookie-urilor de fiecare dată când vizitați.

Acest site folosește Google Analytics pentru a colecta informații anonime, cum ar fi numărul de vizitatori ai site-ului și cele mai populare pagini.

Activarea cookie-urilor ne permite să ne îmbunătățim site-ul.

Cookie-urile esențiale trebuie să fie activate în orice moment pentru a salva setările pentru tratarea ulterioară a cookie-urilor.

Ce este un cookie sau cookie?

Un cookie este un pachet de informații pe care un server îl trimite unui browser, iar apoi browserul îl trimite înapoi la server de fiecare dată când se face o cerere către server. Cookie-urile sunt utile, deoarece permit unui site web să recunoască dispozitivul unui utilizator, oferind astfel o experiență de utilizator mai eficientă și mai personalizată.

Ce fel de cookie folosim?

Site-urile EURid folosesc așa-numitele cookie-uri de la prima parte și cookie-uri ale terților.

Cookie-urile primare sunt utilizate atunci când vizitați site-urile web ale EURid, cum ar fi cookie-uri tehnice, de sesiune, persistente și funcționale:

Cookie-urile tehnice sunt esențiale pentru ca site-ul web să funcționeze corect. Acestea vă permit să navigați între diferite părți ale site-ului web și să utilizați anumite caracteristici.

Cookie-urile de sesiune sunt cookie-uri temporare care vă permit să navigați rapid și ușor pe site în timpul navigării.

Cookie-urile persistente depășesc durata fiecărei navigări și rămân în browser o perioadă de timp stabilită după sesiune (cu excepția cazului în care ștergeți cookie-urile).

Pentru a îmbunătăți experiența utilizatorului, cookie-urile funcționale detectează mijloacele prin care ați deschis site-ul nostru web, amintiți-vă deciziile anterioare ale utilizatorului (cum ar fi numele dvs. de utilizator, parola, limba la alegere, regiunea în care vă aflați) în acest mod mai bine și vă putem oferi funcții mai personalizate.

Datele cookie ale terților nu sunt utilizate de ERid ca atare:

Cookie-uri de performanță (Piwik): colectează informații anonime și agregate despre comportamentul dvs. online (cum ar fi tipul de browser, adresa Internet Protocol (IP), sistemul de operare utilizat, domeniul site-ului web pe care îl vizitați, chiar dacă blocați site-ul web, data și ora site-ului web) a vizitei dvs. etc.) în scopuri statistice și pentru a crea profiluri de vizitatori.

Cookie-urile pe care le folosim nu colectează date care ar putea dezvălui identitatea dvs. personală și, prin urmare, nu ne permit să vă identificăm. Site-ul nostru web poate conține linkuri către alte site-uri web care nu sunt deținute/operate de EURid (conținut terță parte, link-uri și pluginuri). EURid nu este responsabil pentru practicile de confidențialitate ale acestor site-uri.

Cum să vă dați consimțământul?

Prima dată când vizitați site-ul nostru web, va apărea un banner cookie. Dacă închideți bannerul sau continuați să vizitați site-ul nostru web, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor definite în politică, cu excepția cazului în care ați modificat setările browserului pentru a respinge cookie-urile (a se vedea mai jos) sau dacă nu ați făcut clic pe „Dezactivați cookie-urile” buton.

Cum să respingem cookie-urile?

Vă puteți retrage consimțământul în orice moment făcând clic pe butonul „Dezactivează cookie-urile” din banner-ul cookie sau puteți șterge cookie-urile setând browserul dvs. de internet.
De obicei, puteți găsi aceste setări în meniul „Opțiuni” al browserului dvs. de internet. Următoarele linkuri pot fi utile pentru înțelegerea setărilor (sau mai multe informații din meniul „Ajutor” al browserului dvs.):

Vă rugăm să rețineți aici că acest site web este proiectat să funcționeze folosind cookie-uri, astfel încât dezactivarea lor parțială sau integrală poate afecta utilizarea acestui site web, poate împiedica comunicarea interactivă și, astfel, vă poate împiedica să utilizați toate caracteristicile sale. Setările pot fi modificate în orice moment.