De la un fotoliu la Kilimanjaro: o poveste care schimbă viața

Aproximativ de când eram adolescent, am fost într-o schimbare constantă a stilului de viață, încercând diferite diete și exerciții în adolescență Bridget Jones, cu rezultate similare. Unde am sărit la turneul de la Sydney Roma, la vocea maghiară a Cecília Esztergályos, unde am mâncat 30 de ouă pe săptămână pe baza recomandării celebrei diete cu ouă. Așa că am fost mereu preocupat de oportunitatea schimbării. Nu e de mirare că am fost imediat intrigat de bărbatul care nu numai că și-a schimbat stilul de viață, dar chiar și-a câștigat adepți pentru el însuși, care l-au lăudat ca un copac de iarbă (ca mine). Așa că l-am contactat pentru a vă povesti despre marele secret!

Sunt oameni pe care îi întâlnești o dată și nu-i uiți niciodată. Există ceva despre personalitatea lor care îi face să apară în capul tău de mai multe ori, într-o „fereastră pop-up”, despre ce s-ar gândi despre asta, cum ar face-o, unde ar merge pe o anumită cale. Csaba Magyari a devenit o astfel de persoană în viața multora. Pur și simplu a vrut să-și schimbe stilul de viață, totuși s-a trezit fiind întrebat de o echipă numeroasă cum a făcut-o.

O soție iubitoare, trei fete fermecătoare, un câine, nenumărați prieteni, o inimă uriașă - care face viața și munca lui Csaba. În prezent, el conduce un grup de companii de proiectare și construcții de construcții, care au renovat Jami în piața principală din Pécs și biserica Havihegy, printre altele.

Nu cu mult timp în urmă, Csaba abia putea alerga câteva sute de metri, dar în zilele noastre coboară 30 de kilometri, transformă 190 de kilometri în respirație, înoată lacul Balaton în doar 2 ore. „A fost o mulțime de muncă, m-am odihnit puțin, au venit kilogramele și am simțit că, dacă nu te-ai schimbat, s-ar putea să se termine chiar cu o intervenție medicală. Atunci am luat decizia de a-mi schimba stilul de viață ”, spune el despre începuturi. El adaugă că viața l-a susținut și el, abia după o săptămână călătoria sa a traversat calea Echipei Maratonului Mecsek, unde liderul, Balázs Nedjalkov și un prieten, András Tímár, i-au cerut sprijinul într-un caz. El a fost de acord, cerând ajutor în schimbarea stilului său de viață în schimb.

„Câteva zile mai târziu, alergam deja în pădure cu sprijinul sportivilor profesioniști. Nu voi uita niciodată prima distanță, am alergat 4 kilometri de la Migdal la Kisrét și înapoi.

Am avut dificultăți de respirație, laringele mi-a ars, plămânii, durerea mușchilor, totul a fost dureros. Am dormit foarte, foarte bine în noaptea aceea, apoi am avut un spasm muscular o săptămână, dar după 3 zile am plecat din nou la antrenament. Nu spun că a fost ușor, dar am fost foarte hotărât. Cred că fiecare zi este o nouă oportunitate, în fiecare zi trebuie să fim puțin mai buni decât în ziua precedentă. Deja în primul an am dezvoltat o sumă incredibilă: am alergat 17 kilometri și jumătate pe un Zengő într-o cursă de alergare off-road. Pe lângă alergare, am practicat yoga, am înotat. Apoi, un partener corporativ italian m-a invitat la o cursă de biciclete în Zalakaros, distanța a fost de 127 de kilometri, am fost gata în patru săptămâni. A fost incredibil și pentru mine, de unde am ajuns. ”

Care este marele secret?

Aceste rezultate nu sunt oferite gratuit: Csaba se antrenează de 5-6 ori pe săptămână, în medie 8-10 ore pe săptămână. Antrenamentul se bazează pe triatlon, sub îndrumarea unui antrenor profesionist, Marci Flander. Ziua la Csabá începe la patru dimineața, aleargă deja la cinci sau doar merge cu bicicleta, poate înot ca relaxare. Bineînțeles, el este și el dintr-un bărbat și să se ridice tot timpul la patru nu este un lucru uman - se întâmplă că uneori îi lipsește antrenamentul de dimineață, în schimb se mută seara.

Zsani, soția lui Csaba - care a făcut sport toată viața - a fost partener nu numai în viața de zi cu zi, ci și în schimbarea stilului ei de viață. Sub influența soțului ei, a fost adulmecată și de alergările de fond, acum antrenându-se zilnic cu un antrenor profesionist, iar pentru a menține corpul nu numai antrenat, ci și hrănit corespunzător, au pus la punct o dietă cu încetinire lentă carbohidrați, legume și fructe.

„Ne place să mâncăm mâncăruri bune, micul dejun poate fi făcut cu orez, pâine prăjită cu ou de avocado, plăcintă cu ricotta de spanac sau sandwich cu roșii pesto, la prânz spuneți supă cremă de linte roșie cu sfeclă de pui prăjită de cimbru, poate o pastă cremoasă bună de somon. Pentru cină, preferăm să mâncăm proteine cu salate, precum salată de ton cu ouă fierte, o mulțime de legume proaspete sau aburite, salată de spanac de avocado cu șuncă. Deci mâncăm divin, din ingrediente sănătoase ”, el enumeră meniul lor tipic.

Dincolo de sport

Povestea lui Csaba se poate spune că este destul de medie până acum: datorită sportului și alimentației sănătoase, mărimea hainelor sale a devenit cu două numere mai mică, se simte mai bine în pielea ei. Totuși, seria succeselor nu s-a încheiat aici pentru el - schimbarea stilului său de viață s-a transformat încet într-o mișcare locală.

„Prietenii, cunoștințele, colegii m-au întrebat dacă o fac. Tot mai mulți oameni au întrebat și, spre marea mea încântare, s-au angajat și ei în această călătorie, am început deja mai multe competiții de triatlon împreună cu colegii noștri. Sentiment fantastic. De asemenea, cer sfaturi sportive și alimentare, scriu foarte multe pe site-urile de socializare. Le spun tuturor că nu sunt nici medic, nici dietetician, pot să vă spun doar cum am făcut-o ”, spune el.

Noul stil de viață a adus și noi hobby-uri, cea mai recentă pasiune este alpinismul la înălțime. „Dr. Prietenul meu András Tímár m-a sunat acum trei ani pentru a merge la Kilimanjaro și am un alt loc. Pe atunci trecusem de multe experiențe sportive cu Andras, așa că am spus imediat da. Am primit mult ajutor de la el în triatlon, alpinism și îl primesc și astăzi. ” Astăzi, Csaba poate vedea și simți zăpada Kilimanjaro (5896 m) și muntele înghețat al Caucazului din Rusia, Elbrus (5642 m), de aproape. Și este încă departe de sfârșitul melodiei: unii dintre prietenii săi au intrat în programul Șapte continente - Șapte cele mai înalte vârfuri montane. Unul dintre cele șapte vârfuri este Muntele Everest (8840 m), vreau să urc în 10 ani, ceea ce înseamnă mult timp și chiar mai multă pregătire, antrenament. Între timp, doriți să faceți un triatlon pe distanță lungă individual, ceea ce înseamnă 3,8 km de înot, 180 km de ciclism și 42,2 km de alergare. Așa cum spui, vrei să fii Ironman.

Ei bine, vă rog, așa puteți ajunge de la fotoliu la vârful lumii.

(Fotografii: Csaba Magyari)

De asemenea, vă recomandăm:

Scopul unei schimbări a stilului de viață este să fii bun, nu să arăți bine!

Din anumite motive, în mintea lor, doar cei cu exces de greutate, probleme de stimă de sine, decid să-și schimbe stilul de viață; dietă, eventual urmând o dietă personalizată. Crede-mă, nu este cazul.