Frământătoare aici! Comentarii

(# 119701) IntelKiller7 aelod (# 119698)

Ai împins asta toată săptămâna?

la pranz: cartofi prajiti/cartofi copti presarati cu putin ulei de in si pui prajit

[Editat]

Era un porc. Atta.

(# 119704) HussarF bigmasterg (# 119697)

A fost ca și cum a fost aici.
[legătură]

(# 119705) Woodslave kolosanyi (# 119703)

Cârnați din carne de cârnați și aici. Garnitura a lăsat orez

(# 119706) kk831228 kolosanyi (# 119703)

Iar punctul este până la capăt.:

(# 119707) Angel2014 aelod (# 119698)

Ai face un videoclip cu presiunea întinsă?

Shingen aelod (# 119654)

Chiar dacă era ușoară, am fost atât de odihnită aseară încât abia am putut sta în garderoba lui.
azi abia am putut intra într-un loc melo.

(# 119709) Shingen bigmasterg (# 119697)

Postează atât de mult.

# 119698) aelod Atunci să nu exagerăm și să ajungem să dezvoltăm mușchi.

(# 119699) FollowTheORI L-aș încerca pentru o alergare.

[Editat]

Party Machine park pus la punct în Cili.Chili 4 Cum crezi că va fi?

Oricum, K. va fi departe. Locuiesc în 116 el și 117 s-au mutat.

Era Doctor Strange, atta. Și porumbul mare cu ghimbir, de asemenea.

(# 119712) aelod IntelKiller7 (# 119701)

Big3 este miercuri, de luni până vineri.

(# 119707) Angel2014

De ce? Oricum o voi face.

(# 119700) Woodslave

Vom vedea. Vineri m-am ghemuit fără bandaj, nu am venit pentru un partener de antrenament pe care îl folosesc - un furtun pe vârf. Nici măcar nu m-am dus mai sus când m-am ghemuit cu greutăți. Dar a fost totuși bine. Efortul este, de asemenea, pe acoperiș, ar putea fi o reîncărcare săptămâna viitoare.

[Editat]

(# 119713) Woodslave aelod (# 119712)

s-ar putea să nu doară să nu te rănești

Am fost aici pentru a compensa deadlift-ul, a 4-a zi la rând, dar nu mă simt problematic cu volumul neacoperit.

168,5 kg 5x, 157,5 6x, 145 8x. Simt etanșeitatea foarte bine în seria de încălzire, apoi nici seria de lucru nu a fost rea, nu sunt doar mândru de ultima repetare, am simțit că s-a destrămat.

Fac frecvențe de bună dimineață, 30 orice număr de kilograme 3 seturi, pumnii naibii în partea inferioară a spatelui (sau am o hernie)

gugsi cu un singur picior, (am joi, și cumva mai am puterea, dar o să dau dracu naibii în curând) o serie și un vițel combinate cu niște burtă.

Shingen Woodslave (# 119714)

Și tu?
Chiar și Arnold s-a odihnit duminică.

Woodslave Shingen (# 119714)

Nu trebuie să fi fost căsătorită în acel moment

(# 119716) aliquis Woodslave (# 119715)

Noul program pe Athlean X.

Am avut febră, nu creier.

(# 119719) kk831228 kolosanyi (# 119717)

Meddig. ?

Vida team 2 Nac Bajnoka. Urmăriți-vă tricepsul.

[/ (# 119718) kolosanyiB:] Care este nivelul vitaminelor? Este in regula? În scurt pantaloni scurți în papuci de plajă, mă târăsc în public într-un tricou, chiar la minus 20 de grade. deja când este.

[Editat]

Na încet la sfârșitul lunii noiembrie am văzut 88 de kg pe cântare de mai multe ori, astfel încât lucrurile să poată merge conform planului.

de aceea cresc de la săptămâna viitoare. Cu 16 grame de orez pe zi Să presupunem că există aspecte mai practice, deoarece mi s-a părut mult mai ușor să gătesc 400 până la 400 de grame de orez timp de trei zile. Deci sunt 2 kg timp de două săptămâni, chiar și un astfel de geniu matematic nu ar trebui să fie o problemă . (puțin diferit duminică)

M-am uitat la aceste pâine de secară, dar nu am găsit cu adevărat nimic pe care aș vrea să-l cheltuiesc, aș putea să stau cu pâinea de secară extrudată lidl-d, știu că chiar și vinerea la fel

(# 119722) Kolosanyi kk831228 (# 119719)

Ce știu, cred, până când va lansa un alt program de ceară spaniolă. El trăiește din asta în Usakia.

(# 119720) Angel2014
Nu contează ce fel de vitamină iau, partenerul meu, profesor de educație specială, aduce întotdeauna viruși acasă de la copiii țigani. Dacă iau o vitamină, mă îmbolnăvesc la fel cum nu. Nici nu-l cumpăr pentru o vreme, pentru că nu are alt efect decât să cheltuiască bani.

(# 119721) Woodslave
Cumpărați un prăjitor de pâine, acesta va da roade pe termen lung.

[Editat]

(# 119723) vânător de capuri Woodslave (# 119721)

„S-ar putea să stau cu lidl-d pâine de secară extrudată, știu că la fel vineri.”

Lidl vinde la cuptor local, „Pâine integrală cu mai multe semințe”. (299 ft/40 dkg)

[Editat]

(# 119724) kolosanyi headhunter (# 119723)

Ei bine, asta e, coac 1,5 kilograme acasă pentru asta.

(# 119725) BUZZLGHTYR kolosanyi (# 119717)

este acum exerciții abdominale sau ce ?

Crezi că acest lucru poate începe să piardă în greutate dacă pot rezista?

Antrenament la micul dejun pe stomacul gol 30g proteine.

Micul dejun 1 pahar mare de chefir 2 orez pufos.

gustare 2 orez pufos.

prânz 3 orez pufos cu puțin chefir

gustare pe un măr

cina pentru un 250 de caș cu 2/3 da și un pahar mic de chefir.

[Editat]

(# 119727) dybo Angel2014 (# 119726)

Woodslave Angel 2014 (# 119726)

Tutira

[Editat]

(# 119729) Kolosanyi Angel 2014 (# 119726)

Doar aduceți mai puține calorii decât ardeți. Utilizați baza de calorii sau alte trackere.

(# 119730) Freddycom Angel2014 (# 119726)

Vă rugăm să mâncați 30 g de proteine amestecate cu oțet de mere dimineața. Consumatorul chiar.

[Editat]

(# 119731) aliquis Angel2014 (# 119726)

Acest lucru nu trebuie să fi fost recomandat de Vida.

(# 119732) Angel2014 Kolosanyi (# 119729)

Nu mă pot antrena acum. Nu am plătit vechea cameră care aștepta deschiderea chiliului.

Mă antrenez acasă cât pot. azi a slăbit și a spart parchetul.

Băieți, atunci acest lucru poate fi eficient cu această masă?

(# 119733) Woodslave aliquis (# 119731)

Este posibil ca trenbolonul să nu fie atât de xar (pur și simplu o iau razna înainte ca Sy să remediază necesitatea trenului pentru pierderea în greutate)

Înger: Văd că viața ta este din nou într-o fază joasă

(# 119734) aliquis Woodslave (# 119733)

Maestrul Înger, cu această dietă și antrenament, se spânzura la primul semafor. Ursul nu este un joc, dar nici trenul.

[Editat]

Woodslave Angel 2014 (# 119732)

dar esti serios despre miafax acum? Ce vrei de la tâmpenii ăștia? Îmi împărtășesc chiar acest eston aici că aelod mănâncă doar 150 de grame de piept de pui pe masă. Sau cineva ți-a „luat” mașina? Sau creierul tău.

Angel2014 Woodslave (# 119735)

Nu este bine atunci? O mulțime de CH? Nu vreau să iau multe proteine chiar acum.

(# 119737) Woodslave Angel 2014 (# 119736)

pentru foame mult

Angel2014 Woodslave (# 119737)

Nu am numărat niciodată că nu știu asta. Am făcut atâta muncă musculară până când am rămas fără tocană de unghii.

Orez umflat 100dkg

[Editat]

(# 119739) Angel2014 Woodslave (# 119737)

2,5 săptămâni fără cardio. Aveam 141 de ani. trebuie să existe o metodă drastică.

[Editat]

(# 119740) Goodboy007 Angel2014 (# 119720)

Pula are un triceps dur! Dar nu este nimic în dreapta!

(# 119741) Kolosanyi Angel 2014 (# 119739)

Începeți să numărați cantitatea de mâncare pe care o luați și mergeți 1 oră în fiecare zi într-un ritm forțat. Cu o astfel de mulțime, nu aș face altceva decât să merg și să înot. Am 115 ani, dar după o alergare de 10 km, genunchii și șoldurile mă dureau zile întregi, așa că voi intra în 100 destul de încet. Îmbinările sunt terminate prin supraponderalitate.

Cineva mi-ar spune că vineri s-a făcut o reducere de 70% la toate produsele de pe proteina mea?
Proteina de 5 kg 22e ft mi-a ieșit la 15e tastând codul negru. Nu sunt 70%, eram șchiop sau pur și simplu vack-urile erau 70%?

(# 119743) S e t h Angel2014 (# 119739)

"Trebuie să fac o metodă drastică ."

(# 119744) Ribi S e t h (# 119743)

Și cine a slăbit până acum? Nimeni în afară de cel care a mâncat lângă el și nu a înghițit.