Freeletics - gânduri pentru a doua săptămână - Tâmpit umflat

  • doua

Freeletics - gânduri pentru a doua săptămână

Declinare de responsabilitate: Această postare este călătoria mea în lumea unui antrenament de mare intensitate și foarte serios numit Freeletics. Am simțit că împărtășesc această călătorie cu dvs., dar sunteți un adult, vă rog să vă gândiți să participați, să vă consultați cu profesioniști, medicul de familie și, bineînțeles, citiți informațiile despre acest program Freeletics! Sunt foarte fericit că dacă sunt inspirat să alerg sau orice altă formă de mișcare, vă rog să o faceți cu înțelepciune!

Câteva gânduri. Nu mai aparține disclaimer-ului, ci este un subiect similar. Știu că mulți oameni urmăresc, am o responsabilitate. În alergare și alte forme de mișcare, cel mai important aspect este prevenirea, cine știe cât. Am avut și voi continua să nu fiu de acord cu echipa din cauza abordării mele prudente. În general, nu putem și nu efectuăm exerciții care să conducă la rănirea sau deteriorarea sănătății.

Mai am mult de lucru pentru a face bine aceste exerciții. Trebuie să merg la un antrenor, trebuie să învăț multe despre corpul meu, dar, între timp, voi căuta aspectele rapide ale Freeletics de la înălțime. Până nu o voi putea face bine, nu voi merge repede. Zoli Tóth a spus în tabăra de antrenament de săptămâna trecută că, dacă cineva nu poate face un exercițiu încet, nu îl poate face rapid. Nu grăbim rahatul. Punct. Aceasta duce la accidentare, foamete, nenorocire și sfârșitul lumii, așa că înainte de a începe să concurez contra timpului înainte să încerc să o fac încet și bine. Enikő este un somatopedagog, vă voi implica în fazele de învățare ale exercițiilor și vă voi cere să ajutați, dar chiar am nevoie de un antrenor, un instructor, un antrenor personal care să știe cum funcționează anatomia, cum să faceți corect aceste exerciții, pe care îl poți rezolva din mers, deoarece în slogan nu vei simți că faci rahat și când vor veni necazurile, va fi prea târziu. Începeți să accelerați când vă puteți trezi chiar din vis.

Voi posta și un videoclip cu antrenamentul de ieri, dar acum veniți sensul giratoriu aici, păstrez acum starea:

Acesta a fost primul său antrenament. (Nu pot încorpora videoclipuri cu exerciții, acestea vor fi forțate să intre pe site)

Prima zi - Metis
Nu știu despre prima zi în care nu am scris încă, a trebuit să fac antrenamentul sub pseudonimul Metis, așa a spus Enikő Am arătat cu adevărat mai rău după 4 minute decât după maraton. Burpeeks nu merge, chiar nu.

Ziua a doua - Afrodita 3/5
Ieri printre copacii din Grădina Orczy este programul de mai jos, sau mai bine zis am spus că am făcut ceva similar. Cu diferența importantă că din cele 5 ture ale programului Aphrodite, trebuiau făcute doar 3 ture în conformitate cu planul dvs. de antrenament, de asemenea, cu versiunile mai ușoare. La ghemuit, cele două părți se află pe coapsă, în cazul Burpee, partea înclinată de îndoire a brațelor este omisă și, atunci când stați în picioare, a trebuit să o faceți până atingeți genunchiul.

Programul Freeletics împrumută numele exercițiilor din mitologia greacă, aceasta este o mare oportunitate nu numai de a avea oțelul corpului nostru superior, ci și de a ne împăca spiritul cu ajutorul Wikipedia.

Afrodita (Greacă veche: Αφροδίτη "care iese din spume" sau Cipru, „cipriotul”) este zeița iubirii și frumuseții în mitologia greacă. A fost venerat ca Venus în mitologia romană și Turan în mitologia etruscă. Probabil o versiune de chiparos a zeiței Atargatis s-a răspândit printre greci ca Afrodita. Acest lucru este demonstrat de legătura sa cu apele (care se ridică din mare), oglinda ca atribut și fertilitatea și aspectele de frumusețe similare cu Istar.
...
Era cunoscută ca o zeiță extrem de capricioasă și de clovn care avea mai multe animale sacre: porumbelul pentru puritatea ei, lebada pentru grația ei, iepurele pentru fertilitatea ei, dar și delfinul și vrabia. Plantele sale preferate erau trandafirii pe care i-a creat din sângele lui Adonis, mirul, rodia și lămâiul. Marile sărbători, afrodisiacul, au fost ținute în cinstea diferitelor puncte din vechea Hellă. În timpul festivităților luxuriante, erotice, în special în timpul marilor sărbători din Atena și Corint, preotese sau însoțitoare ale Afroditei au efectuat un dans erotic, care, datorită naturii sale ostentative, a culminat adesea cu seducerea unui spectator. Cu toate acestea, nu erau considerați prostituate, întrucât a face dragoste cu o astfel de preoteasă era văzut ca un fel de sacrificiu adus Afroditei. Zeița a fost însoțită altfel de Hora și Kharis.