Fructe de creștere a imunității de casă

Comori de toamnă - fructe domestice

Care este preferatul tau?

Următoarele sunt relativ bogat în calorii, totuși au o mulțime de efecte pozitive, așa că să nu le ignorăm:
Solo Conține o mulțime de antioxidanți - în principal violet, vitaminele A, B, C, magneziu, potasiu, diuretic, calmant de stres, care se descompune rapid datorită conținutului de glucoză, conferă energie rapid.
Fig Crește și în multe locuri mai calde din Ungaria, este bogat în fibre, potasiu, vitamina B, conține acizi grași Omega 3, are un conținut ridicat de energie, dar datorită gustului său dulce nu este suficient.

Se pot face din fructele de mai sus versiuni uscate, sunt mult mai calorici decât omologii lor proaspeți, deci merită să consumați cantități mai mici sau să le înmuiați înainte de utilizare.

Nuc la fel ca oasele, are un efect de stimulare a creierului și este un supliment util pentru persoanele cu inimă și cancer. Conține Omega 3 și acizi grași esențiali. Datorită conținutului ridicat de grăsimi, este practic să consumați cantități mici zilnice ca supliment. Dacă alegeți nuci proaspete, este o idee bună să le înmuiați înainte de consum, astfel încât gustul uneori astringent să dispară.

Ați experimentat balonare când mâncați fructe - altele?
Acumularea de gaze apare atunci când există o mulțime de toxine în corpul nostru. Sau prelucrarea unuia dintre ingrediente este mai dificilă pentru corpul nostru. Se întâmplă, de asemenea, dacă timpul de digestie al alimentelor combinate diferă semnificativ, astfel încât fructele sau legumele petrec mai mult timp într-o anumită parte a tractului gastro-intestinal decât timpul necesar în mod normal pentru a fi digerat. Împotriva efectului de umflare folosiți scorțișoară, faceți semințe de țelină și chimen să facă parte din meniul respectiv. În acest caz, mâncați fructe de preferință dimineața, înainte de masă sau ca gustare timp de zece ore.

Este o problemă includerea legumelor și fructelor în dietă? Dacă ați fi fost așa înainte, nici acum nu ar trebui să fie o problemă, deoarece este un supliment ușor de utilizat pentru orice masă sau poate fi consumat crud, singur, fără preparare. Veți găsi mai multe idei mai sus și există o mulțime de moduri de a vă păstra animalul de companie - în compot, în formă de compot cu aroma care funcționează cel mai bine pentru dvs., dar poate fi excelent și atunci când este uscat sau ca chipsuri de legume. Dacă preferați să vă sprijiniți sistemul imunitar ca băutură, ca un smoothie sau prin stoarcerea sucului, acestea vă vor oferi corpului nutrienți utili în perioada de toamnă-iarnă. Când sunt înghețate, majoritatea își pierd textura, dar o parte semnificativă a ingredientelor active valoroase sunt încă păstrate. Dacă doriți mai mult decât atât la utilizare, puteți realiza decorațiuni de casă de toamnă din exemplare nefolosite, parfumate cu mirodenii, parfum și vaporizator, dar le puteți folosi și ca mască de față.

Bucurați-vă de binecuvântările perioadei de toamnă, experimentați cu noi arome și forme de utilizare, transformați-le proprietățile benefice în beneficiul sănătății și al sistemului imunitar. În secțiunile anterioare puteți citi despre proprietățile de stimulare a imunității alimentelor fermentate: detalii. Alimentele care stimulează imunitatea și stimulează creierul: legătură.