Fumatoare care alăptează mama

Sfaturi despre stilul de viață pentru alăptare!

Înapoi la Sfaturi despre stilul de viață pentru alăptare! Multe mame nu sunt conștiente de efectele asupra bebelușului lor dacă slăbesc, consumă cofeină sau alcool sau fumează în timpul alăptării.

În articolul nostru de astăzi, vom aborda alăptarea în detaliu, inclusiv sfaturi cu privire la stilul de viață potrivit. Studiile au arătat că laptele mamelor hrănite corespunzător este în mod constant de bună calitate, iar alăptarea frecventă garantează secreția abundentă de lapte.

Există pastile pentru fumat?
Fumând pentru a renunța la o țigară
Sfaturi de nutriție și stil de viață recomandate pentru mamele care alăptează - Stație de alăptare

Efectul dietei, diete Mese neregulate, diete la modă și pierderea rapidă în greutate sunt o problemă pentru mamele care alăptează, astfel încât dieta și dieta nu sunt deloc recomandate în timpul alăptării.

În timpul pierderii în greutate, toxinele sunt eliberate, intră în sânge și pot crește în laptele matern.

O dietă extrem de bogată în proteine - cu conținut scăzut de carbohidrați este dăunătoare pentru o mamă care alăptează, deoarece substanțele care rezultă din metabolismul alterat al mamei intră în laptele matern. Orice scădere severă în greutate poate duce la scăderea secreției de lapte.

Consumul de alcool în cantități mici nu este recomandat, dar cantități mai mari inhibă deja reflexul de eliberare a laptelui. Este foarte important ca nivelul de alcool din laptele matern să fie cel mai ridicat minut după consum, consumat cu alimente după câteva minute.

Mulsul nu ajută la reducerea nivelului de alcool.

Trecând în lapte, are ca rezultat somnolență, creștere mai lentă și întârzierea dezvoltării sistemului nervos. Cercetările arată că, dacă o mamă nu consumă mai mult de un miligram de cofeină într-o ceașcă de cafea neagră filtrată, aproximativ.

Cu toate acestea, supradozajul poate afecta copilul într-o asemenea măsură încât poate prezenta semne de otrăvire. Fumatul Fumatul mamei reduce cantitatea de lapte și conținutul de grăsime din lapte și poate slăbi reflexul de eliberare a laptelui.

Nicotina trece în laptele matern extrem de repede și se excretă foarte încet, astfel încât o mamă care fumează multe țigări pe zi își va expune bebelușul la un efect practic constant al nicotinei.

Ca urmare, printre altele, bebelușul varsă adesea, plânge, doarme puțin și este mai predispus la infecții ale căilor respiratorii superioare și astm. Consumul de droguri Toate tipurile de droguri sunt strict interzise în timpul alăptării!

Câteva sfaturi pentru un stil de viață adecvat în timpul alăptării: Este permis exercițiul moderat. După un antrenament deosebit de puternic, nivelul acidului lactic crește, ceea ce determină o schimbare a gustului laptelui, pentru aceasta aveți nevoie de o mamă care alăptează. Plaja și bronzul nu sunt o problemă, dar după aceea este recomandat un duș și trebuie să aveți grijă să nu vă ardeți sânii.