Ridurile din fumul de tutun și smog pot apărea cu până la 10 ani mai devreme: faceți acest lucru pentru a încetini procesul

Efectele distrugătoare ale sănătății ale fumatului și ale smogului sunt primele care apar pe piele, deoarece pe lângă faptul că împovărează întregul corp, procesul de îmbătrânire a pielii este trecut și la turbo.

Fumul de tutun conține mulți compuși chimici despre care se știe de mult că au efecte nocive asupra sănătății. Fiecare afectează individual organele respiratorii, dar împreună, acestea declanșează o gamă întreagă de mecanisme de acțiune în organism, crescând riscul bolilor cardiovasculare și canceroase.

Smogul poate provoca daune similare corpului, mai ales dacă cineva locuiește într-un oraș mare unde este expus în mod regulat pericolelor aerului poluat. Pe lângă riscurile pentru sănătate, fumatul și smog rezultă riduri premature, astfel încât integritatea pielii trebuie protejată și ea.

Acest lucru se datorează faptului că ridurile sunt doar simptome ale distrugerii care are loc la nivel celular. Pielea este practic sufocată de monoxid de carbon, circulația sângelui său încetinește, rezistența sa se deteriorează și nu mai este capabilă să se regenereze corect. Nu numai că trebuie să aveți de-a face cu substanțe toxice din exterior, ci trebuie să aveți de-a face și cu radicalii liberi generați în timpul proceselor metabolice interne, dar cu sistemul său de apărare slăbit, faceți doar stingerea incendiilor.

În acest fel puteți atenua daunele pe care fumatul și smogul le pot face pielii

Nicotina din țigări inhibă absorbția vitaminei C în organism, ceea ce poate duce nu numai la slăbirea sistemului imunitar și la dezvoltarea anemiei cu deficit de fier, ci și la producerea colagenului. În mod similar, conținutul prelungit de smog încetinește sinteza colagenului.

Dacă colagenul nu este regenerat corespunzător sau colagenul este descompus mai devreme, stâlpii pielii se slăbesc, ceea ce înseamnă că se poate aștepta să se lase mai repede, indiferent de vârstă.

În plus, fumatul regulat subțiază treptat suprafața pielii, îi afectează aportul de oxigen și sânge, făcându-l mai activ în combaterea substanțelor nocive și mai favorabil influențelor mediului - radiații UV, vânt, frig, căldură, poluarea aerului. Procesele de detoxifiere funcționează numai cu mine, astfel încât radicalii liberi care dăunează celulelor pot călători liber.

Încetinirea îmbătrânirii pielii

Îmbătrânirea pielii este practic un proces natural care are loc în timp. Dar întrebarea este, când? La vârsta de treizeci până la patruzeci de ani, ridurile puternic fixate și contururile cățărătoare par încă devreme, la fel ca brazdele de deasupra gurii.

Cel mai sensibil pas împotriva efectelor nocive ale fumului de tutun este, desigur, renunțarea la pasiunea dăunătoare, adică renunțarea. Dar, după ce ai călcat, pielea ta nu se va mai recupera dintr-o dată. Din păcate, nimeni nu poate fugi de smog, dar un stil de viață sănătos poate înarma sistemul imunitar pentru a evita daunele provocate de poluarea aerului.

Mese bogate în antioxidanți

Pielea expusă fumului de tutun are nevoie de mult mai multă vitamina C, deci trebuie înlocuită în mod regulat. Nu este suficient să îl luați sub formă de supliment alimentar, dieta dvs. ar trebui să conțină, de asemenea, mulți dintre cei mai importanți antioxidanți.

Vitamina A joacă un rol în formarea celulelor pielii și înlocuirea epidermei, în timp ce vitamina E susține procesele de regenerare și detoxifiere a celulelor. Este bogat în fructe și legume smoothie-uri, precum și fără aditivi sucuri de legume concentrat conține astfel vitamine și minerale care ajută la regenerarea pielii.

THE clorofilă, licopen este, de asemenea, eficient în întinerirea pielii, de aceea merită să includeți alimentele în dieta în care se găsesc. Pe lângă antioxidanți, acizi grasi omega-3 De asemenea, încetinesc îmbătrânirea pielii prin îmbunătățirea capacității pielii de a reține umezeala în epidermă și au un efect antiinflamator.

Înlocuirea colagenului este esențială

Preferați alimentele bogate în colagen sau urmați o dietă bogată în ingrediente care susțin sinteza colagenului. Din exterior, nu puteți umple golul în mod corespunzător cu diverse unguente, produsele de îngrijire a pielii bogate în peptide sunt mult mai utile.

Peptidele se formează atunci când proteinele sunt descompuse în piele, trimitând mesajul către celule că este timpul să umpleți colagen, deoarece acesta se epuizează periculos. Când acest proces este compromis, mesajul nu ajunge la celulele producătoare de colagen, deci își fac treaba mult mai încet și incomplet.

Peptidele livrate cu creme și seruri dau o doză mare de impuls procesului de zgomot, îmbunătățind astfel capacitatea pielii de a se regenera. THE tratamente stimulante pentru producerea de colagen de asemenea, îmbunătățesc foarte mult starea pielii.

Acid hialuronic și lipide

Acidul hialuronic este o moleculă naturală care leagă apa în piele, așa că, dacă începeți să pălești periculos în piele, chiar dacă îl lubrifiezi cu creme hidratante, cea mai mare parte a umezelii nu este utilizată corespunzător. Sunt recomandate în special pentru pielea lăsată, deshidratată, tonifiată tratamente faciale, care cresc conținutul hialuronic al pielii, crescând astfel și producția de colagen.

Lipidek în absența acesteia, pielea se usucă aproximativ și își pierde elasticitatea. Dacă hidratarea nu mai este suficientă, stratul lipidic subcutanat, care conține în general glicerol și acid gras și este utilizat pentru izolare, este probabil deteriorat. Aceste molecule mici asigură că umezeala nu se evaporă din piele, protejând în același timp epiderma de bacterii și substanțe dăunătoare.

Ingredient activ Ectoin

Cremele care conțin ectoină ajută la protejarea stratului de piele slăbit și subțiat. Datorită efectului său protector celular remarcabil, este utilizat nu numai în produse cosmetice, ci și în preparatele destinate conservării sănătății. Materialul ectoină permite anumitor unicelulari să supraviețuiască condițiilor meteorologice extreme.

Această moleculă previne uscarea microorganismelor într-un mediu deșertic și servește, de asemenea, ca un scut protector pentru celulele pielii.

Stil de viata sanatos

În timp ce tratamentele și cremele anti-îmbătrânire ajută foarte mult, puteți obține o schimbare spectaculoasă numai dacă susțineți și sănătatea pielii și a corpului cu stilul dvs. de viață. Celulele pielii se regenerează noaptea, deci un somn odihnitor de aproximativ opt ore este foarte important. THE consum adecvat de apă are, de asemenea, un efect benefic asupra stării corpului și a pielii.

Cu un aport redus de lichide, toxinele se pot acumula în organism, ceea ce favorizează și formarea ridurilor premature. THE protecție împotriva luminii nu uitați, deoarece epiderma deteriorată de fumul de tutun și smog este chiar mai puțin capabilă să protejeze împotriva efectelor radiațiilor UV dăunătoare. Ridurile existente cu yoga de față, cu masaj îl puteți rafina și.

Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc aportul de sânge și oxigen al pielii și fac procesele de detoxifiere mai eficiente. Pe de altă parte, nu vă dăunează sănătății sau pielii să alergați în smog prin oraș până la pista centurii verzi. Datorită inhalării mai intense, toxinele aderente la praful zburător devin mai adânci și, datorită transpirației, contaminanții aerieni aderă mai bine la suprafața pielii.

Imagini: Getty Images.

Acțiune: